Današnja djeca većinu vremena gledaju svoje roditelje zaokupljene tehnologijom. Neke navike na ekranu stvaraju ovisnost i nezdrave su, stoga je važno dati dobar primjer tako što ćete biti pozitivan tehnološki uzor.
Od provođenja previše vremena na društvenim mrežama do prekomjernog gledanja televizijskih emisija i igrica, vrijeme ispred ekrana može biti štetno. Prepoznavanje i ispravljanje ovih loših digitalnih navika može pomoći vama i vašoj djeci da postanete odgovorni korisnici tehnologije.
Razgovarajte sa svojom djecom o njihovoj upotrebi tehnologije
Kako biste bili dobar uzor svojoj djeci, trebali biste biti otvoreni i razgovarati s njima o njihovoj upotrebi tehnologije. Ako nikada niste razgovarali sa svojom djecom o razlozima zašto koriste tehnologiju, možda je vrijeme da počnete.
Bez obzira na to koriste li tehnologiju na zdrav način ili ne, postoje određene ranjivosti uključene u boravak na mreži. Od pošiljatelja neželjene pošte do prevaranata, ima ih mnogo
stranice koje bi roditelji trebali blokirati kako bi djeca bila sigurna od zlonamjernih online aktivnosti.Također je važno da postavljajte djeci prava pitanja o korištenju društvenih medija. Neka pitanja uključuju:
- Koje aplikacije društvenih medija koriste?
- Poznaju li sve ljude s kojima komuniciraju na mreži?
- Jesu li svjesni odgovornosti koje nosi biti dobar digitalni građanin?
Pokretanje rasprava o tehnologiji u vašem kućanstvu može natjerati svakog člana obitelji da razmisli o svom vremenu provedenom na internetu. Možete čak utrti put za neke doprinose svoje djece, zajedno donositi odluke i postaviti zdrave granice kada je riječ o korištenju tehnologije.
Postavite primjer koji će djeca slijediti
Ako vaša djeca vide da koristite tehnologiju u svako doba dana, vjerojatno će misliti da je to normalno ponašanje. Ako ste poznati po tome da nikada ne spuštate telefon (čak ni dok razgovarate) ili koristite tablet dok jedete, mogli bi steći tu naviku. Sljedeći put kad ih upozorite na njihove tehnološke navike, odvojite trenutak i razmislite o svojima.
Ako vide da pretjerano koristite tehnologiju, dajete im OK da učine isto. Iako je zabavno gledati svoje omiljene TV emisije cijeli vikend, postoje razlozi zašto prekomjerno gledanje može biti štetno za vaše zdravlje.
Važno je znati granicu između pozitivne uporabe tehnologije i prekomjerne uporabe. Postavljanje pozitivnog primjera koji će vaša djeca slijediti i prozivanje sebe svaki put kad dođete u iskušenje da koristite tehnologiju na nezdrav način učinit će vas dobrim digitalnim uzorom.
Slijedite pravila koja ste postavili
Ako je vama i vašoj djeci teško držati se podalje od svojih uređaja, morate postaviti neka osnovna pravila. Ako je potrebno smisliti pravilo o smanjenju vremena provedenog ispred ekrana u određene sate u danu, onda svakako slijedite i to pravilo.
Isto tako, isključivanje uređaja noću, isključivanje Wi-Fi mreže na dio dana i ograničavanje igranja na samo nekoliko sati vikendom moglo bi vama i vašoj djeci donijeti puno dobra. Najbolji način da svojoj djeci pokažete granice kada je u pitanju tehnologija je postavljanjem pravila i pokazivanjem da ih možete i sami slijediti.
Ako su vaša djeca, na primjer, ovisna o igricama, možda je vrijeme da razmislite o tome da im pomognete da svoje aktivnosti u zatvorenom prostoru zamijene aktivnostima na otvorenom. Previše vremena ispred ekrana može utjecati na njihov vid i opće zdravlje.
Pronađite stvari koje vole raditi vani i odredite vrijeme za to kako bi mogli dobiti puno vježbe i vitamina D. I provedite to vrijeme s njima! Pokazujući svojoj djeci da postoji svijet vani i da je sasvim drugačiji od — ali jednako zabavan — svijeta koji vide na svojim uređajima, natjerat ćete ih da sami uživaju u svijetu.
Pobrinite se da nešto tehničkog vremena posvetite obrazovanju
Nije svako vrijeme ispred ekrana loše i ne mora biti posvećeno samo zabavi. Zapravo, postoje mnoge web stranice i aplikacije koje zapravo promiču dobrobit i mogu poboljšati kognitivne funkcije.
Od obrazovnih web stranice koje podučavaju djecu o prehrani, do stranice i igrice koje djecu uče tipkanju, sigurno ćete pronaći nešto što će zanimati vašu djecu, a istovremeno ih poučavati. Iskorištavanjem prednosti tehnologije koja vam je dostupna, lako je pretvoriti besmisleno vrijeme ispred ekrana u nešto korisno.
Pokažite im da je u redu ostaviti svoj telefon
Ako je pomisao na gubitak ili izgubljeni telefon dovoljna da vam stvara noćne more, velike su šanse da tehnologiju shvaćate preozbiljno. Ili ako radite od kuće i teško vam je odvojiti radno vrijeme od obiteljskog vremena, možda ćete morati učinkovitije uravnotežiti svoje vrijeme.
Pokažite svojoj djeci da biti bez uređaja nije kraj svijeta. Pokušajte odložiti svoj telefon—zaključajte ga ako morate—ili napravite granicu između vremena na mreži i vremena izvan njega kako biste pokazali svojoj djeci da je u redu ne imati telefon stalno uz sebe. Možda čak i otkrijete da je bolje.
Srećom, postoji mnoštvo softvera koji će vam pomoći dok pokušavate svojoj djeci dati dobar primjer korištenja tehnologije. Na primjer, neki kanali društvenih medija imaju postavljene postavke koje vam mogu pomoći da ograničite vrijeme pred ekranom.
Ako vi ili vaša djeca provodite previše vremena listajući kroz videozapise i to vas zabrinjava, možete ograničite svoje vrijeme na TikToku pomoću postavki izravno u aplikaciji. Također možete ograničite svoje vrijeme na Instagramu na slične načine.
Pokažite svojoj djeci zdrav odnos prema tehnologiji
Kao što izreka kaže: "Ne možete samo pričati, morate hodati." Umjesto da jednostavno kažete svojoj djeci provode previše vremena na društvenim mrežama ili u igračkoj stolici, morate im pokazati kako izgledaju zdrave navike Kao.
Važno je vlastitim ponašanjem pokazati što od njih očekujete, a to počinje osvješćivanjem navika koje provodite pred ekranom. Zapitajte se dajete li dobar primjer svojoj djeci i upotrijebite ove savjete da im pokažete kako biti odgovoran korisnik tehnologije tako što ćete i sami biti takav.