Trebate audio inspiraciju za postizanje svojih fitness ciljeva? Podcasti su tu da vam pomognu da saznate više o vježbama snage, planinarenju, trčanju i mnogim drugim temama o fitnesu.
Stavite slušalice i pronađite svježu motivaciju za fitness s ovim entuzijastičnim domaćinima za društvo.
Powerlifter i autor Kyle Hunt vodi The Absolute Strength Podcast, koji pruža savjete i uvid u trening snage. Ako imate pitanja o dvostrukom napredovanju ili čak o mentalnoj strani treninga snage, onda je ovo podcast za vas.
Huntovo prijateljsko, informativno predavanje čini podcast ugodnim za slušanje. Jasno je vidljiv njegov žar za treniranjem, a jednako ga uzbuđuju preporuke knjiga i teme o prehrani.
Česta pojavljivanja drugih stručnjaka u području fitnessa, uključujući hrvače i bodybuildere, pružaju još više informacija i perspektive o sportu. Kad Hunt i njegovi gosti razgovaraju, čini se kao da se družite s grupom posebno spremnih prijatelja (koji znaju tehničke nazive za mišićne skupine). Sve u svemu, to je živahan i informativan podcast za svakoga tko je zainteresiran za dizanje.
Sa stotinama prošlih epizoda u kojima možete uživati, podcast Barbell Logic ima sate sadržaja o dizanju, treniranju i pripremanju za uspjeh. Rotirajući tim domaćina pokriva sve, od početničkih savjeta do naprednih koncepata za sportaše.
Dugogodišnji dizači i novopridošlice će cijeniti ogromnu raznolikost sadržaja, kao i obrazovane domaćine. Raspravlja se o izboru opreme, odgovarajućim PR ciljevima, pa čak io bontonu u teretani. Domaćini podcasta pokrivaju i mnoge životne teme, bilo da se radi o izgradnji samopouzdanja ili ovladavanju stresom.
To je izvrstan motivacijski poticaj za svakoga tko diže (ili želi početi dizati).
Pridružite se voditeljici Baraa El Sabbagh u tjednim epizodama koje pokrivaju sve vrste tema o zdravlju i prehrani. Registrirani dijetetičar, osobni trener i sportski nutricionist, Baraa donosi stručnost u ovaj podcast, koji pokriva sve, od njege kože do pripreme obroka do toga da vaše dnevne šetnje učini zabavnijima.
Baraino prijateljsko i optimistično izlaganje čini podcast zabavnim za slušanje, a ona epizodama pristupa s pozitivnog mjesta. U uvodu emisije objašnjava da je svijet zdravlja i fitnessa nešto o čemu je naučila kasnije u životu te da još uvijek s vremena na vrijeme uživa u burgeru i pomfritu. Drugim riječima, emisija je također prikladna i usmjerena prema slušateljima iz svih vrsta pozadina.
Mnogi recenzenti hvale podcast kao motivirajući i informativan te cijene Barainu toplinu i entuzijazam za teme.
Pridružite se voditelju Martinu Armitageu (AKA Papa Bear) u ovom inspirativnom podcastu koji slavi boravak na otvorenom. Dugogodišnji izviđač volonter i ljubitelj prirode, Armitage je također autor Promjena brzina, koji govori o njegovom pješačenju stazom dugom 273 milje od južnog Vermonta do američko-kanadske granice. Drugim riječima, on donosi ozbiljno stručno znanje u ovaj podcast.
Epizode pokrivaju sve, od njege stopala do planinarske opreme, a mnoge epizode sadrže intervjue s drugim planinarima o stazama koje su prošli. To je super način da iz prve ruke dobijete izvještaje o Tahoe Rim Trailu, Arizona Trailu, West Highland Wayu i mnogim drugim stazama diljem svijeta. Armitage je također predan poticanju raznolikosti i inkluzivnosti u svijetu planinarenja, a podcast često uključuje goste iz različitih sredina i društvenih slojeva.
Armitagein istinski entuzijazam za boravak na otvorenom očituje se u epizodama, a podcast je općenito prekrasan za slušanje za svakoga tko je zainteresiran za planinarenje. Osjećat ćete se nadahnuto da zavežete svoje čizme u tren oka.
Entuzijastični domaćini (i profesionalni treneri) Liam Bauer i Jesse Schmidt stvaraju ovaj živahni podcast o vježbama snage. Prevencija ozljeda, prehrana, pa čak i utjecaj društvenih medija pokriveni su ovim zanimljivim epizodama. Njihov prijateljski odnos oživljava svaku raspravu.
Osim toga, intervjui s drugim stručnjacima za trening snage (uključujući olimpijskog trenera dizanja utega), kao i liječnicima, donose još više informacija o epizodama. Sve u svemu, to je informativan i koristan podcast za svakoga tko je zainteresiran za izgradnju snage.
Sprječavanje bolnih mišića, bolji san i prevladavanje platoa vježbanja samo su neke od tema obrađenih u podcastu Random Fit. Voditelji Ken Miller i Wendy Batts pokrivaju temeljne teme fitnessa u zabavnom i žustrom razgovoru.
Poslušajte nekoliko epizoda i naučit ćete o vježbama s girjama, pustolovnim utrkama i čitavom nizu fascinantnih tema. To je jednostavan način da naučite o različitim kutovima svijeta fitnessa u polusatnim podcastima.
Ako niste obožavatelj intenzivnog stava sve ili ništa u nekim fitness sadržajima, onda je ovaj utemeljeni podcast za vas. Voditelji Jason i Lauren Pak objašnjavaju da fitness nije nešto što morate savladati odjednom, već je to putovanje za koje je potrebno vrijeme.
Epizode objašnjavaju kako prevladati osjećaj zastrašenosti u teretani, motivirati se za vježbanje i suprotstaviti se štetnim porukama koje se ponekad nalaze u marketingu fitnessa. To je osvježavajući i pozitivan pristup vježbanju i prehrani.
Trebate motivaciju za trčanje? Podcast za trkače bez ograničenja, koji vodi osobni trener Tom Clifford, nudi mnoštvo savjeta za trkače. Možete ga slušati tijekom trčanja za malo audio nadahnuća—kao obožavatelji najbolje aplikacije za trčanje i vježbanje znajte, ponekad sjajan podcast ili pjesma može potpuno promijeniti vaše trčanje na bolje.
Mnoge epizode sadrže praktične savjete za rješavanje mentalnog umora, prevladavanje ozljeda i drugih problema uobičajenih za trkače. Intervjui s ultramaratoncima, profesionalnim triatloncem, olimpijcima i mnoštvom strastvenih amaterskih trkača dodaju još bolji uvid u sport. Sve u svemu, Clifford pruža prijateljski, inspirativan sadržaj koji će cijeniti gotovo svaki trkač (ili ambiciozni trkač).
Podcast se također bavi jednim od gorućih pitanja s kojima se suočavaju mnogi trkači: jesu li ledene kupke zaista potrebne?
Domaćin Allen Cooper intervjuira ljude iz cijele biciklističke zajednice, uključujući iskusne i profesionalne cestovne bicikliste, entuzijaste ciklokrosa i organizatore događaja. Razgovaraju o svemu, od svojih omiljenih biciklističkih utrka do opreme, kao i o svemu ostalom vezanom uz život na dva kotača.
Svaka epizoda sadrži intervju s fascinantnim ljudima iz biciklističke zajednice, tako da je to sjajan način da čujete različite perspektive o biciklizmu od raznih ljudi. Njihove priče i iskustva su zadivljujući, a vi ćete dobiti inspiraciju da više vremena provedete na vlastitom biciklu.
Pridružite se certificiranoj trenerici atletike USATF-a Michelle Mahoney za ove tridesetominutne vođene vježbe hodanja. Trenerica Michelle vam pravi društvo tijekom šetnje, potičući vas da usput dodate i neke vježbe za gluteus, core i ruke.
Naučite hodati s utezima, pokušajte prijeći dvije milje u trideset minuta, pa čak i uhvatite se u koštac s vježbom na brdu uz ohrabrujuće upute trenerice Michelle. Ona je poznavalac hodanja koji vam može pomoći da napravite te korake i ubrzate broj otkucaja srca na pola sata.
To je sjajan način da radite na svojoj kondiciji samo sa slušalicama i cipelama za hodanje kao opremom. Ubaci malo aplikacije koje nagrađuju vaše navike hodanja kako bi stekao još više koristi.
Pojačajte svoje vježbanje s inspirativnim fitness podcastima
Obrazovani, ohrabrujući i dostupni 24/7, podcasti su idealni prijatelji za vježbanje. Pokrivajući veliki izbor sportova, vježbi i disciplina, fitness podcasti vam mogu pomoći da naučite više o vježbanju u bilo kojem trenutku.