Pametni satovi, pametno prstenje i druga nosiva tehnologija nude mnoge zdravstvene i dobrobiti za ljude koji stare. Pogledajte kako vam mogu pomoći.
Nosivi uređaji uobičajeni su za mlade ljude, no jeste li znali da oni postaju sve korisniji za stariju generaciju? Glavni razlog je taj što ih starije odrasle osobe mogu koristiti u svoju korist kako bi živjele sretnije i zdravije živote.
Od značajki za hitne slučajeve poput otkrivanja pada do krvnog tlaka i praćenja otkucaja srca, u nastavku je nekoliko impresivnih načina na koje nosiva tehnologija može biti korisna starijim osobama.
1. Mjerenje otkucaja srca
Važno je aktivno pratiti broj otkucaja srca i obratiti posebnu pozornost na njega ako postane previsok, osobito tijekom vježbanja. Ovo postaje još važnije kako starite.
Mnogi nosivi uređaji - uglavnom pametni satovi i uređaji za praćenje fitnessa - obično mjere vaš puls tijekom dana. Zapravo, Apple Watch će vam čak slati obavijesti o visokom, niskom ili nepravilnom otkucaju srca.
Međutim, postoje uređaji stvoreni posebno za mjerenje vašeg otkucaja srca i obično se nose oko zapešća ili prsa. Neki istaknuti nosivi monitori otkucaja srca uključuju razne opcije Fitbita i Garmina uključujući
Fitbit Versa 4 i Garmin HRM-Pro.2. Brza pomoć za detekciju pada
Starije osobe sklone su padu zbog gubitka mišićne mase, problema s ravnotežom i pada krvnog tlaka, kao što je navedeno u ovom članak iz Nacionalnog instituta za starenje. Dobra vijest je da ih ima mnogo nosivi uređaji za starije osobe kako bi poboljšali svoje zdravlje i sigurnost pomoću ugrađene detekcije pada.
Jedan izvrstan primjer je Samsung Galaxy sat (Serija 3 i kasnije). Ovi pametni satovi savršeni su za starije osobe jer će upozoriti hitne službe i vaše odabrane kontakte za hitne slučajeve ako ikada teško padnete. Dodatno, otkrivanje pada automatski se instalira na sve Apple satovi koji su došli nakon serije 3.
Redovita tjelesna aktivnost može spriječiti gubitak koštane mase, ojačati imunitet i spriječiti kronične bolesti, kao što je navedeno u ovome članak iz Nacionalnog vijeća za starenje.
Nosiva tehnologija starijim odraslim osobama omogućuje lakše nego ikad praćenje njihove kondicije i aktivnosti. Štoviše, ne moraju koštati ruku i nogu. The Fitbit Inspire 3 pristupačan je i nudi praćenje koraka, udaljenosti i kalorija, kao i automatsko praćenje vježbanja.
Štoviše, pametni sat poput MGMove omogućuje starijima da postave ciljeve aktivnosti, što ih može potaknuti da ustanu i krenu.
4. Zakažite podsjetnike za lijekove
Starijim odraslim osobama može biti teško sjetiti se uzeti svoje dnevne lijekove. I dok postoje uređaji poput pametnih dozatora tableta, oni se ne mogu nositi, pa ne mogu obavijestiti starije osobe kada su vani. Starije osobe mogu imati velike koristi od toga da podsjetnike za lijekove imaju na zapešćima.
Za postavljanje standardnih podsjetnika možete koristiti gotovo svaki pametni sat jer su automatski ugrađeni u uređaj. Međutim, starije osobe mogu imati koristi od nošenja Apple Watcha, koji sadrži praćenje lijekova i mogućnost postavljanja podsjetnika za lijekove. Apple Watch radi u suradnji s aplikacijom Apple Health, pa će na temelju rasporeda uzimanja lijekova uređaj slati upozorenja.
5. Praćenje krvnog tlaka
An članak iz Instituta za zdravstvenu politiku i inovacije kaže da redovito mjerenje krvnog tlaka kod kuće može smanjiti rizik od kardiovaskularnih događaja. Ima li boljeg načina za starije odrasle osobe da redovito mjere svoj krvni tlak od prikladnog nosivog uređaja?
Mnogi pametni satovi mogu djelovati kao učinkoviti mjerači krvnog tlaka, uključujući Samsung Galaxy satove i druge OMRON HeartGuide. Međutim, jedini uređaj koji je registriran kod FDA je OMRON HeartGuide. Ovaj nosivi uređaj prati fluktuacije krvnog tlaka i prikuplja vaše podatke, tako da ih možete pratiti i pregledavati kad god želite.
Da biste pratili svoj krvni tlak pomoću uređaja HeartGuide, sve što trebate učiniti je pritisnuti gumb za pokretanje, držati ga u razini srca i pričekati nekoliko sekundi da biste dobili rezultate.
6. GPS praćenje
GPS praćenje bitno je ne samo za starije osobe, već i za njihove skrbnike. Nosivi uređaji mogu ponuditi duševni mir za voljene osobe i zaštitu za starije osobe, osobito ako se suočavaju s nečim poput demencije.
GPS uređaji za praćenje za starije osobe dolaze u svim oblicima i veličinama, uključujući pametne satove, kopče za remen, narukvice, džepne uređaje i privjeske oko vrata.
The Sat CPR Guardian II je jedan od najboljih GPS satova za praćenje lokacije na tržištu za starije osobe. Ono što ovaj pametni sat čini posebnim je to što vam daje mogućnost postavljanja sigurnosnih zona geofencinga. Stoga će voljena osoba ili skrbnik primiti obavijesti aplikacije ako nositelj napusti ili uđe u određenu zonu.
7. Poboljšava higijenu spavanja
Prema an članak s Američke akademije medicine spavanja, higijena spavanja odnosi se na niz zdravih navika spavanja koje mogu poboljšati vašu sposobnost da zaspite i ostanete u snu. Stariji pojedinci sada mogu osigurati da uvijek dobro se odmoriti pomoću raznih nosivih uređaja za praćenje spavanja.
Neke od najboljih opcija uključuju Oura prsten, Apple Watch Series 8, i Samsung Galaxy Watch 6. Svi ovi nosivi uređaji starijim osobama daju mogućnost održavanja redovitog rasporeda spavanja i postavljanja strukturiranog vremena spavanja i buđenja. Oura Ring može dati čak i ocjenu spavanja starijim osobama nakon svake noći na temelju aspekata kao što su REM faza sna i broj otkucaja srca.
8. Ostanite povezani s voljenima
Jeste li znali da redovite društvene veze i angažman mogu imati mnogo koristi za starije osobe, uključujući prevenciju bolesti, poboljšanu kognitivnu funkciju i slabije opće fizičko zdravlje problemi? An članak iz Centra za zlostavljanje u staračkom domu pojedinosti o ovim pogodnostima.
Kako bi ostali povezani, starije osobe mogu koristiti nosive uređaje poput pametnih satova za čitanje i slanje poruka, kao i upućivanje i primanje telefonskih poziva. S druge strane, MGMove je izvrsna opcija za starije osobe koja im omogućuje slanje glasovnih snimaka ili korištenje aplikacije Social Circle za slanje poruka voljenima.
9. Stvara osjećaj neovisnosti
Starijim odraslim osobama često je potrebna pomoć kada je u pitanju sigurnost i zdravlje. Međutim, preseljenje u centre za pomoć osobama s invaliditetom ili rad s skrbnicima može dovesti do toga da se starije osobe osjećaju kao da su izgubile sposobnost živjeti ispunjen i neovisan život.
Ali nosivi uređaji mogu pomoći starijim osobama da zadrže svoju neovisnost što je dulje moguće, a da istovremeno drže u tijeku one koji se o njima brinu. Starije osobe mogu koristiti nosivu opremu poput Angel Watch Assist da sami prate vitalne znakove poput tjelesne temperature, krvnog tlaka i otkucaja srca.
Štoviše, nosivi medicinski alarmni uređaj poput LifeStation ogrlica može se koristiti u hitnim slučajevima jednostavnim pritiskom na gumb za pomoć.
Nosivi uređaji i tehnologija mijenjaju pravila za starije odrasle osobe
Nosivi uređaji nisu samo moderan način na koji ljudi mogu poboljšati svoju modu i stil ili jednostavno ostati u kontaktu dok su u pokretu. Starije osobe također mogu prihvatiti i koristiti ove nosive uređaje kao alate u svoju korist.
Ovo su neki od fantastičnih načina na koje nosiva oprema može koristiti starijim osobama, bilo da traže prikladan način za praćenje njihovih zdravstvenih metrika i fitness aktivnosti ili jednostavan način da ostanete u kontaktu s voljenima one.
