Joga može biti fantastičan način da ojačate odnos s vama dragom osobom, a ovi online satovi i tečajevi početna su točka.
Joga je korisna na mnoge nevjerojatne načine. Međutim, jeste li znali da je joga praksa koju ne morate raditi sami? Da, partnerska joga je zabavan način da provedete vrijeme zajedno sa svojim voljenima—bilo da je to s vašim najboljim prijateljem, članom obitelji ili supružnikom.
Fizički, partnerska joga može povećati fleksibilnost, snagu i usklađenost za obje osobe. Ali dublje od toga, može poboljšati vaše povjerenje i komunikaciju. Dakle, ako želite isprobati nešto novo, zgrabite partnera i isprobajte ove online satove i tečajeve joge za dvoje.
Vjerojatno ste već čuli za internetsku platformu Glo zbog njezine impresivne ponude online tečajeva fitnessa. Iz naelektrizirane online HIIT satove do um-tijelo online satovi pilatesa, ima za svakoga ponešto, pa tako i za one koji žele probati Gloini partnerski tečajevi joge.
Glo trenutno nudi samo nekoliko partnerskih tečajeva joge, a sve ih vodi međunarodna učiteljica joge Claudine Lafond. Imajte na umu da postoje redovni tečajevi koji se emitiraju uživo i da se često dodaju novi tečajevi na zahtjev.
Partnerski satovi joge iz Glo razlikuju se po dužini i razinama iskustva, pa je raznolikost dobra za one koji možda imaju samo 10 minuta za vježbanje ili one koji su još uvijek na početničkoj razini.
Glo tečajevi dostupni su vam na više uređaja, bilo da ih želite gledati na svom pametnom telefonu, na TV-u koristeći Chromecast ili sinkronizirati svoju praksu s Apple Watchom.
Za veliki izbor visokokvalitetnih online tečajeva joge, uključujući partnerske satove joge, Preuzimanje joge mora se probati. Platforma se može pohvaliti s nekoliko satova joge koje vi i vaš partner možete pratiti na mobilnoj aplikaciji Yoga Download, što olakšava ostanite aktivni dok gledate TV.
Sa zanimljivim opcijama nastave poput BFF tečaj joge malo se zabaviti i nasmijati s prijateljem Partner Yoga Restorative vježbajte kako biste produbili svoju vezu s drugom osobom, postoji nešto u čemu će svatko uživati.
Osim toga, pomoću filtara možete pronaći vrstu joge koja je idealna za vas, bilo da želite isprobati satove prenatalne joge prije rođenja djeteta ili satove joge da se oznojite. Nadalje, možete suziti pretragu na temelju duljine nastave, razine, intenziteta i učitelja.
Ne samo da vam The Yoga Collective donosi online satove joge koje podučavaju neki od najboljih joga učitelja, ali ti tečajevi i zbirke također pokrivaju široku paletu stilova, tehnika i joge metode.
Jedan tjedan možete učiti osam grana joge ili istraživati sustav čakri, a drugi bi mogao uključivati sudjelovanje u Serija partnerske joge sa svojom omiljenom osobom.
Serija Partner Yoga zbirka je koja se sastoji od nekoliko različitih klasa—Partner Power Flow 1 i 2 i Partner Slow Flow 1 i 2. Dominick Cole, strastveni učitelj joge s tonama iskustva, vodi vas kroz svaki od ovih partnerskih tečajeva i nastoji potaknuti komunikaciju i povezanost između vas i vašeg partnera.
Imajte na umu da su ovi partnerski satovi joge najbolji ako ste na početnoj ili srednjoj razini. Za nešto naprednije, isprobajte online partnerske satove akrojoge navedene u nastavku.
Putovanje od partnera do akro joge Omstarsov tečaj je malo drugačiji od ostalih jer se usredotočuje na acroyogu. Acroyoga je stil joge koji kombinira i jogu i akrobatiku kako bi se stvorila praksa koja je naprednija od obične joge.
Acroyoga se obično radi s partnerom, a iako može biti fizički zahtjevna vježba s zahtjevnijim pokretima, ipak je zabavan način da provedete vrijeme s najdražima. Ako nikada prije niste radili acroyogu, nemojte se uznemiravati. Ovaj tečaj je prikladan za sve razine. I zapamtite da je odličan način zbližavanja zajednički naučiti nešto novo.
Tečaj se sastoji od 13 različitih lekcija u ukupnom trajanju nešto više od četiri sata. Prvih nekoliko tečajeva započinje nježnim partnerskim joga pokretima kako biste s vremenom ojačali. Na kraju ćete prijeći na satove akrojoge gdje ćete naučiti neke impresivne pokrete i položaje letenja.
Yoga International je online platforma posvećena svim stvarima vezanim uz jogu. A to svakako znači da nude nekoliko partnerskih tečajeva joge. Dostupni su i tečajevi joga terapije i akrojoge, tako da odabir ovisi o vama i vašem partneru.
Odličan online tečaj tjelovježbe prilagođen obiteljima je Vježbanje joge majka-kći. Traje oko 30 minuta i savršeno je za početnike s pozama i tehnikama koje je lako pratiti. S druge strane, ako ste i vi i vaš partner na srednjoj razini, postoje zahtjevniji vodiči akrojoge.
Općenito, Yoga International ima gotovo sve što tražite, bilo da je to nešto osim partnerske joge kao što je joga nidra, joga za menopauzu, pa čak i prenatalna i postporođajna joga. Štoviše, online platforma nudi i vođene meditacije, zabavne izazove, online tečajeve i lekcije pranayame.
Udemy je jedan od najbolja web mjesta za učenje novih vještina na mreži, bilo da se želite okušati u grafičkom dizajnu i ilustraciji ili u brizi i dresuri kućnih ljubimaca. Nadalje, ima i sjajnih besplatni Udemy tečajevi.
Iako je Partnerski tečaj joge od Udemyja nije besplatan, ima razumnu cijenu i pruža potpuni praktični vodič koji možete koristiti za svladavanje prakse vašeg partnera.
Tečaj se sastoji od šest različitih predavanja kroz tri cjeline. Prvi dio je jednostavna dobrodošlica, a drugi dio pokriva četiri važne kategorije različitih asana ili položaja - stojeći, sjedeći, savijanja u leđima i obrnuti.
Posljednji dio je 45-minutna vođena vježba joge u kojoj možete uživati vi i vaš partner. Najbolji dio je to što ćete, kada završite, čak dobiti i potvrdu o završetku!
Online partnerski satovi joge za dijeljenje s voljenom osobom
Dok se joga često vježba solo ili pojedinačno u satu, partnerska joga je malo drugačija. Zapravo je puno drugačije jer partnerska joga znači da se morate osloniti na nekog drugog i naučiti izvoditi određene poze zajedno kao tim.
Partnerska joga također je iskustvo koje možete podijeliti s nekim koga volite, a to može biti bilo tko. Zapamtite da nije isključivo za parove!
Ovi online partnerski satovi joge mogu poboljšati vaš odnos izgradnjom dublje veze, poboljšanjem vaše komunikacije i stvaranjem lijepe zajedničke uspomene. A najbolji dio je to što su vrlo zabavni za vas i vašeg partnera u njima.
