Ples je zabavan. HIIT je zabavan. Zašto ne kombinirati oboje u istom treningu?
Tražite zabavan i učinkovit način sagorijevanja kalorija? Zašto ne probati plesati? To je fantastična vježba koja poboljšava vaše raspoloženje, koordinaciju, fleksibilnost i zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Nastavite čitati kako biste otkrili pet izvrsnih plesnih YouTubera koji pružaju plesne vježbe visokog intenziteta koje vas mogu natjerati na znojenje, osmijeh i ritam. Bez obzira volite li hip-hop, latino ili pop glazbu, na ovom popisu ima za svakoga ponešto. Stoga uzmite bocu vode, obujte plesne cipele i pripremite se za ples!
Jo je certificirani osobni trener i instruktor plesa koji voli kombinirati fitness i ples. Njezin YouTube kanal ima gotovo 4,6 milijuna pratitelja i nudi plesne HIIT vježbe koje su brze i zabavne. Naprezat ćete cijelo tijelo čučnjevima, iskoracima, skokovima i udarcima nogama uz vesele melodije.
Pokriva različite glazbene žanrove, poput Afrobeata, reggaetona, čak energični bollywoodski ritmovi
, i više. Joini treninzi odgovaraju svim razinama tjelesne spremnosti, jer ona nudi dovoljno modifikacija i odmora.Pogledajte njezin popularni 20-minutni trening inspiriran Michaelom Jacksonom ako želite prekinuti neke ozbiljne poteze.
Pamela Reif njemačka je fitness influencerica i model koja ima preko 9,7 milijuna pretplatnika na YouTubeu. Poznata je po svojim kratkim i učinkovitim treninzima koji ciljaju na različite dijelove tijela i ciljeve.
Njezini plesni treninzi nisu iznimka; energični su, zabavni i lako ih je pratiti. Plesat ćete uz popularne pjesme izvođača kao što su Dua Lipa, Justin Bieber i Ariana Grande dok ćete zatezati noge, ruke i trbušne mišiće.
Ako ste ljubitelj Barbie filma i njegovih plesnih setova, mogli biste isprobati njezin Barbie komplet za vježbanje.
Fitness Marshall je karizmatičan i urnebesan plesni YouTuber koji će vas nasmijati koliko god se znojili. On je vrlo zdrav fitness influencer koji također stvara originalnu koreografiju za najpopularnije pjesme na top ljestvicama i podučava ih na zabavan i privlačan način.
Njegovi plesni treninzi puni su drskosti, stava i humora i učinit će da se osjećate samouvjereno i osnaženo. Pomicat ćete bokove i mahati rukama kao da vas nije briga, dok ćete sagorjeti mnogo kalorija.
Želite li ga isprobati? Pridružite se njemu i njegovim pomoćnim plesačima u zabavnoj Dua Lipa vježbi.
FITSEVENELEVEN je fitness studio sa sjedištem u Njemačkoj koji nudi različite tečajeve i programe za različite ciljeve i preferencije. Njihov YouTube kanal sadrži neke od njihovih najboljih tečajeva, uključujući plesne vježbe koje su vrlo zabavne i dinamične.
Vježbat ćete i plesati uz glazbu u rasponu od latino popa do EDM-a, a sve to dok sagorijevate kalorije i dobro se zabavljate. Njihovi su učitelji ljubazni i profesionalni, vode vas kroz cijeli proces i kroz njihove videozapise traju od 20 do 45 minuta i prikladni su za početnike i srednje razine.
Ne propustite njihov popularni 25-minutni plesni trening kod kuće.
STEEZY je web stranica na kojoj možete naučiti plesati od vrhunskih svjetskih instruktora. Njihov YouTube kanal sadrži neke od njihovih najboljih plesnih satova i treninga, koji se kreću od početnika do stručnjaka.
Naučit ćete plesati kao profesionalac u žanrovima kao što su hip-hop, urbana koreografija, između ostalih. Njihovi plesni treninzi izvrsni su za kondiciju i poboljšanje vaših vještina, stila i izražaja jer pružaju detaljne vodiče o njima.
Ako želite isprobati STEEZY, pogledajte njihov 15-minutni trening hip-hop plesa.
Plešite na svoj način do kondicije
Poboljšajte svoju fitness igru s ovim plesnim YouTuberima kako biste sagorjeli kalorije uz zarazne ritmove. Snaga plesa nije samo uzbudljiva zabava, već može ponuditi i razne zdravstvene pogodnosti. Stoga, ne oklijevajte – dopustite da vas glazba vodi do zdravijeg i sretnijeg života!
