Isprobajte ovih 8 internetskih tečajeva i predavanja o hipnoporođaju kako biste se opustili tijekom poroda

Ključni zahvati

• Hipnoporođaj kombinira tehnike opuštanja poput samohipnoze i meditacije za rađanje bez straha i boli. Online tečajevi nude pogodnost.
• Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births i KGHypnobirthing nude sveobuhvatne online tečajeve hipnoporoda.
• Prednosti porođaja u hipnozi uključuju kraći porod, bolje upravljanje boli, smanjeni stres i smireniju bebu. Online tečajevi omogućuju vam učenje od kuće.

Hipnoporođaj je metoda rađanja koja se temelji na postizanju dubokog stanja opuštenosti i smirenosti kako bi rodila bez straha i boli. Hipnoporođaj kombinira niz različitih tehnika, uključujući samohipnozu, kontrolirano disanje, vođene vizualizacije, duboku meditaciju i pozitivne afirmacije.

Općenito, hipnoporođaj je obično metoda koju koriste žene koje ne žele porod s lijekovima ili žele roditi kod kuće ili u rađaonici. Međutim, jednako dobro djeluje i na žene koje se porađaju u bolnici. Želite li isprobati hipnoporođaj? Evo nekoliko najboljih online tečajeva i predavanja za koje se možete prijaviti.

S nizom pozitivnih recenzija, svjedočanstava i nagrada, Hypnobirthing Pack tvrtke The Positive Birth Company smatra se najboljom online opcijom. Međutim, što ovaj online program nudi zbog čega ga toliko vole tisuće ljudi diljem svijeta?

U paket Hypnobirthing uključeno je više od šest sati lako razumljivih video lekcija, pristup privatnoj Facebook zajednici i pitanja i odgovori o dojenju—sve podučavaju stručnjaci za hipnoporođaj. Štoviše, postoji dodatni bonus ako živite u Ujedinjenom Kraljevstvu; dobivate besplatan individualni poziv za podršku s jednom od njihovih stalnih babica.

Ako ste nervozni i uplašeni, a želite vratiti kontrolu nad svojim iskustvom porođaja, tada bi hipnoporođaj mogao biti savršen alat za vas. Naravno, ima ih mnogo izvrsne aplikacije za hipnoporođaj za pomoć pri porodu, ali Better Birth Stories nudi online tečaj hipnoporoda koji vodi profesionalna učiteljica hipnoporođaja i klinička hipnoterapeutkinja Melanie Bearne.

Prijavite se za tečaj za samo nekoliko dolara i dobit ćete doživotni pristup više od šest sati videosatova, audiozapisima hipnoze, predlošku plana rođenja i još mnogo toga. Osim toga, imate mogućnost dodavanja dodataka poput vođene meditacije koje će vam pomoći da se opustite. Ako imate porod carskim rezom, možete čak isprobati online tečaj carskog reza Better Birth Stories.

Ovi mrežni tečajevi hipnoporođaja kod kuće iz Calm HypnoBirthinga obećavaju da ćete se tijekom poroda osjećati što mirnije, sigurnije i sigurnije. Kurikulum tečaja pokriva bitne teme poput vaših preferencija pri rađanju, prehrane i što učiniti kada dođe vrijeme za porod.

Štoviše, tečaj pruža toliko dodatnih resursa, kao što su vježbe disanja za opuštanje, zapisi za opuštanje, afirmacije, videozapis s uputama za vođenu perinealnu masažu i razni PDF-ovi za stvari poput vašeg popisa za pakiranje za porod.

Predavanja čak govore o tome što će vam trebati ako rađate kod kuće, iako postoji potpuno odvojeni tečaj u bazenu ako rađate u vodi kod kuće.

Sjajna stvar kod Hypnobubsovih online hipnoporođajnih tečajeva je ta što nude nekoliko različitih paketa, tako da možete odabrati onaj pravi koji odgovara vašim potrebama i vašem džepu. Paket Basics je najjeftinija opcija, ali pokriva samo minimalne uvjete prirodnog poroda.

S druge strane, Value Package vas uči tehnikama hipnoporođaja kako biste se pripremili za prirodni porod i porod carskim rezom. Premium paket se preporučuje ako želite pristupiti svim tečajevima hipnoporođaja, uključujući one za prirodni i carski rez.

Međutim, ono što Premium paket čini tako posebnim je to što dobivate besplatnu sesiju u trajanju od 90 minuta putem telefona ili putem Skypea s certificiranim stručnjakom!

Ako tražite tečaj od apsolutnog profesionalca, trebate isprobati online tečaj hipnoporođaja HypnoBirthing Huba od Kathryn Clark. Kathryn Clark ima mnogo titula pod svojim imenom, uključujući praktičarku hipnoporoda, kliničku hipnoterapeutkinju i savjetnicu za trudnoću i porod.

Tečaj se sastoji od pet različitih edukativnih dijelova u kojima ćete naučiti kako pripremiti svoje tijelo i um za porod, kao i korištenje specijaliziranih alata i tehnika kako biste bili potpuno spremni za rođenje. Možete čak kupiti zasebne audiozapise za pripremu, koji uključuju glazbu za opuštanje, vizualizacije, disanje i afirmacije rođenja.

Dan kada rodite vjerojatno će biti najvažniji dan u vašem životu, stoga je ključno da ga učinite što pozitivnijim. Birth-Ed vam može pružiti iskustvo koje tražite s njihovim internetskim hipnoporođajnim i antenatalnim tečajem.

Najbolji dio je to što je tečaj nevjerojatno pristupačan iako pokriva toliko toga, uključujući devet različitih modula i šest sati video sadržaja. Osim toga, čak je i rutina za osnivačicu, Megan Rossiter, da sudjeluje u pitanjima i odgovorima uživo.

Osim toga, kada se prijavite, dobit ćete PDF predložak plana rođenja koji možete ispisati i koristiti za organiziranje i edukaciju.

Nije uvijek moguće osobno pohađati tečajeve hipnoporođaja. Možda ste uvijek zauzeti, ili nisu dostupni tamo gdje živite, ili biste jednostavno radije držali nastavu iz udobnosti vlastitog doma. Bez obzira na razloge, online tečajevi hipnoporođaja izvrsna su opcija, uključujući ova dva koja su dostupna u Positive Births.

Positive Births nudi dvije različite opcije tečaja hipnoporođaja kod kuće, kratki i slatki tečaj i tečaj poroda s mirom i povjerenjem. Za početnike koji žele naučiti osnovne alate za hipnoporođaj, najbolje je da se prijave za pristupačniji Kratki i slatki tečaj.

Alternativno, preporučuje se tečaj The Birth with Calm and Confidence ako želite pristup više od četiri sata sadržaja o hipnoporođaju.

Bez obzira jeste li stari ili mladi, imate jedno ili troje djeteta ili rađate kod kuće ili u bolnici, ovaj tečaj KGHypnobirthinga može vam pomoći.

Ovaj online tečaj je vjerojatno najopsežniji jer nudi više od osam sati video lekcija, 14 različitih modula, 10 audio opuštanja, pozitivne afirmacije, plan rođenja u PDF formatu i knjižicu s tečajevima, pa čak i opuštanja koja se odnose na vaše partner.

Sve što trebate učiniti je prijaviti se po pristupačnoj cijeni i čak ćete dobiti pristup tečaju tijekom cijele godine. Štoviše, za one koji žive u Londonu, Katharine Graves — obučena učiteljica hipnoporođaja i osnivačica KGHypnobirthinga — nudi čak i osobne tečajeve hipnoporođaja za roditelje.

Isprobana i istinita metoda za borbu protiv boli i straha tijekom poroda

Za mnoge trudnice osjećaj tjeskobe i straha oko porođaja je uobičajena pojava. Vjerovali ili ne, ali korištenje tehnika poput vježbi disanja i meditacije tijekom poroda može imati nevjerojatne prednosti. Od skraćenog porođaja i boljeg upravljanja boli do smanjenog stresa i sveukupno smirenije bebe, mnoge su prednosti porođaja u hipnozi.

Ali kako naučiti sve što treba znati o hipnoporođaju kako biste osigurali da vaš porod bude pozitivno iskustvo? Srećom, postoji impresivan izbor online hipnoporođajnih tečajeva i tečajeva koje možete pohađati bez napuštanja udobnosti vlastitog doma.