Bezočno listanje društvenim mrežama može znatno umanjiti vašu produktivnost. Ali ove su aplikacije tu da vam pomognu prevladati tu ovisnost.
Danas je korištenje pametnog telefona toliko uobičajeno da uopće nije važno što radite. Otvorite jednu aplikaciju bez ikakvog plana, zatvorite je nekoliko minuta kasnije i, želeći nastaviti pregledavanje, otvorite nešto drugo. Onda uhvatite sebe kako otvarate tu istu aplikaciju, a da toga niste ni svjesni.
Ako se želite boriti protiv besmislenog skrolanja društvenim mrežama, evo nekoliko aplikacija koje vam mogu pomoći.
1. Jedna sekunda
One Sec ima za cilj smanjiti upotrebu telefona pauziranjem od 10 sekundi i prisiljavanjem vas da dvaput razmislite kada otvarate aplikaciju. Naravno, vi birate koju aplikaciju, a kada je pokušate otvoriti, One Sec vas tjera da razmislite je li to svjesna potreba ili djelujete impulzivno.
One Sec je besplatna ako je namjeravate koristiti za jednu aplikaciju, ali ćete morati nadograditi na plaćenu verziju ako je želite imati aktivnu za više aplikacija društvenih medija.
Možete birati između mjesečnih, godišnjih i obiteljskih planova ili platiti jednokratnu naknadu za doživotno otključavanje. Nadogradnja također donosi dodatne značajke, ali smatrajte ih šlagom na torti. Čak i bez plana, praktičan je—samo odaberite aplikaciju koja je vaš najveći prijestupnik i krenite odatle.
Preuzimanje datoteka: Jedna sekunda za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)
2. ScreenZen
Nakon preuzimanja ScreenZen-a dobivate demo koji vam pokazuje što možete očekivati od aplikacije. Zatim, nakon što dodijelite sva potrebna dopuštenja koja su potrebna za rad aplikacije, možete odabrati s kojim platformama društvenih medija želite da radi.
Nakon što postavite svoje aplikacije, grupe, ograničenja, blokade i sve ostalo što aplikacija nudi, spremni ste. ScreenZen je besplatan za korištenje s više aplikacija, što ga čini savršenom opcijom za odabir ako to želite ograničite svoje bezumno listanje i poradite na prevladavanju te navike.
Preuzimanje datoteka: ScreenZen za Android | iOS (Besplatno)
3. Šuma
Forest kontrolira vašu ovisnost o telefonu nagradivši vas. Omogućuje vam postavljanje mjerača vremena koliko dugo želite ostati bez telefona. Ako mu dopustite da se smanji bez odustajanja, posadite stablo i dobit ćete virtualne novčiće. Ako odustaneš, tvoje drvo umire.
Što više drveća posadite, veća je vaša šuma, što vam donosi više virtualnih novčića. Aplikacija vam omogućuje vizualizaciju vaših postignuća i time poboljšava vašu motivaciju.
Najbolji dio je to što se Forestova posađena stabla također prevode u stvarni svijet. Aplikacija se udružila s organizacijom za sadnju drveća, Drveće za budućnost. Kada dobijete novčiće za svoja posađena drveća, možete ih potrošiti na sadnju pravih stabala, a koja je bolja motivacija da ne koristite telefon kada to trebate?
To je besplatna aplikacija za korisnike Androida, ali za 3,99 USD, možete nadograditi na Forest Pro s dodatnim značajkama za istraživanje. Nažalost, Forest je aplikacija koja se plaća u Apple App Storeu.
Preuzimanje datoteka: Šuma za Android (Besplatno) | iOS ($3.99)
4. AppDetox
AppDetox vam pomaže u digitalnoj detoksikaciji ograničavanjem ili blokiranjem upotrebe određenih aplikacija na vašem telefonu. Naravno, vi kontrolirate sve, birajući točno ono u čemu želite da vam aplikacija pomogne.
Možete postaviti ograničenja koja vam dopuštaju samo određeno vrijeme na odabranim aplikacijama, provjeriti koliko ih puta pokrećete ili čak postaviti po danu. AppDetox nudi dosta izbora koje možete odabrati, a nakon što postavite svoje intervale, preostaju vam "pravila aplikacije" koja morate slijediti.
Zatim možete pratiti sve tijekom digitalne detoksikacije—postoji čak i odjeljak koji prikazuje vaša kršenja pravila. AppDetox je besplatan, ali nije dostupan za iOS uređaje.
Preuzimanje datoteka: AppDetox za Android (Besplatno)
5. Flipd
Većina ljudi danas odugovlačenje smatra problemom u svom svakodnevnom životu, a pristup vašem telefonu pogoršava ga dok se čini da je produktivnost nemoguća. Flipd vam pomaže u borbi protiv tog osjećaja pomažući vam da se povežete sa zajednicom ljudi poput vas.
Aplikacija je malo više nišna u svom cilju. Ne pokušava ograničiti vaše vrijeme na određenim aplikacijama njihovim blokiranjem ili prekidanjem zaslona. Umjesto toga, pokušava vas natjerati da bolje provedete svoje ukupno vrijeme na uređaju.
S Flipdom ne samo da možete pratiti svoje vrijeme na zadacima koje ste postavili sami ili za grupe, već i organizirati sve po bojama ili oznakama. Također se možete pridružiti grupama i zajednicama, a netko će vas dalje gurati i ohrabrivati. Flipd vam omogućuje vizualizaciju kako provodite vrijeme radeći što, čime vam daje motivaciju da bolje iskoristite svoje vrijeme.
Flipd nudi tri plana pretplate koji dolaze s različitim pogodnostima. Osnovni je besplatan, ali Flipd Premium košta 5,99 USD mjesečno ili 42,99 USD godišnje. Što je paket skuplji, to ćete dobiti više značajki, ali i dalje možete izbjeći gubljenje vremena na telefonu, čak i uz besplatnu verziju.
Preuzimanje datoteka: Flipd za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)
6. Sloboda
Sloboda vam pomaže da izbjegnete odugovlačenje blokiranjem određenih web stranica i aplikacija koje bi vas mogle omesti. Najbolji dio Freedoma je to što je dostupan za Android, iOS, Chrome, Windows i Mac, uz mogućnost sinkronizacije svih blokova koje ste postavili na svojim uređajima.
Dakle, čak i ako ste blokirali TikTok na svom telefonu, nećete zaobići tu blokadu otvaranjem na svom pregledniku, na primjer. Možete to izbjeći na svim svojim uređajima i odvojiti malo vremena od društvenih medija. Možete postaviti raspored za sve blokove koje napravite i kontrolirati svoje smetnje izbjegavajte gubljenje vremena na društvenim mrežama ne radeći ništa.
Freedom možete isprobati besplatno, ali trebat ćete se pretplatiti kada probno razdoblje završi. To će vas koštati 8,99 USD mjesečno ili 39,99 USD godišnje.
Preuzimanje datoteka: Sloboda za Android | iOS (Plaćeno, dostupno besplatno probno razdoblje)
7. Stani
Hold vam omogućuje da svoj telefon stavite na čekanje, tako da možete izbjeći trošenje svog vremena na pregledavanje aplikacija. I ne samo da možete spriječiti besmisleni svitak, već možete zaraditi nagrade dok to radite, a tko ne voli biti nagrađen?
Aplikacija vam postavlja ciljeve koliko dugo želite biti na čekanju. Svaki put kad postignete svoje ciljeve, otključavate nagrade. Svaka minuta isključenja s telefona donosi vam bod. Zatim možete iskoristiti svoje prikupljene bodove za poslastice u stvarnom životu.
A ako ste natjecateljski raspoloženi, možete se natjecati i protiv drugih korisnika—postoji tjedna liga i ploče s najboljim rezultatima koje možete pratiti. Aplikacija Hold potpuno je besplatna za korištenje.
Preuzimanje datoteka: Pričekajte Android | iOS (Besplatno)
Pametni telefoni sve više postaju dodaci, a ne alati. Stoga je razumljivo da je odvikavanje od navike stalnog gledanja u telefon težak zadatak.
Ali možete učiniti mnogo više od besmislenog skrolanja društvenim mrežama. Ako se ne možete natjerati da ograničite pristup svom telefonu na duže vremensko razdoblje, jednostavno ga upotrijebite da učinite nešto produktivno umjesto besmislenog listanja.