Kako iskoristiti tehnologiju za zdravu muškost

U ovom ćemo članku raspravljati o muževnosti, ali ne onoj steroidnoj, koja se obično nalazi na filmskim posterima ili glamurizirana u glazbenim spotovima. Govorimo o pravoj, zdravoj muškosti koja uzdiže.

Mnogi muškarci otkrili su da su nepovezaniji nego ikad, osobito od drugih muškaraca. I da bi dodali sol na ovu ranu, neki smatraju da narativ u popularnoj kulturi kaže da je biti muškarac, na neki način, inherentno pogrešno. Upozorenje za spojler: nije. Srećom, postoji mnogo digitalnih izvora koji vam mogu pomoći da njegujete svoju muškost na pozitivan, osnažujući način.

Poticanje pozitivnih odnosa na mreži i uživo

Nije tajna da je dobra komunikacija okosnica svake zdrave veze. Bilo da se radi o bromanci, romantici ili onoj klimavoj vezi s vašim grunge metal garažnim bendom, razgovarati o tome - stvarno komunicirati - ključno je.

Ipak, negdje usput, između gunđanja nad nogometnim utakmicama i kimanja u teretanu, čini se da je mnogim muškarcima promaknuo ovaj dopis. Ovdje mrežni resursi mogu biti korisni.

Uzmimo za primjer Gottmanov institut. Ovaj mrežni resurs posvećen je jačanju veza, osobito romantične vrste. To je zbirka resursa prepuna savjeta za odnose temeljenih na istraživanju koji nadilaze "Slušaj, klimaj glavom, ponovi."

Ovdje možete naučiti snalaziti se u delikatnim zamršenostima komunikacije, razumijevanja i uvažavanja koji čine zdrav odnos s vašom drugom osobom. Bilo da ste slobodni, u vezi ili je komplicirano, Gottman Institut će imati nešto za vas.

Još jedan mrežni izvor za muškarce koji se žele povezati je Projekt Čovječanstvo, veliko digitalno okupljanje globalnog bratstva. Ova međunarodna neprofitna organizacija ne radi se o udaranju u prsa, već o njegovanju prostora u kojima muškarci mogu propitivati, istraživati ​​i redefinirati što za njih znači muškost. I sve to rade bez trunke osuđivanja ili predrasuda.

Projekt ManKind također nudi programe osobne obuke osmišljene da potaknu introspekciju, izazovu predrasude i potaknu emocionalni rast.

Osim obuke, oni ugošćuju mnoštvo grupa podrške, tvoreći globalnu mrežu sigurnih utočišta za povezivanje muškaraca.

A ljepota projekta ManKind leži u njegovoj raznolikosti. Poziva muškarce iz svih društvenih slojeva, nadilazeći granice dobi, etničke pripadnosti i podrijetla. Bilo da ste direktor u odijelima, tetovirani biciklist ili tata koji ostaje kod kuće, ManKind Project stvara prostor u kojem muškarci mogu učiti i rasti jedni od drugih.

Danas se puno govori o "obavljanju posla", a ne radi se o tome da provodite više sati na poslu. Govorimo o radu na samopoboljšanju, dubokom poniranju u vašu psihu i potrazi da postanete najbolja moguća verzija sebe. Bez obzira koliko biceps pregiba možete napraviti ili koliko piva možete popiti, prava snaga dolazi iz osobnog rasta.

Odlično polazište u ovom online putovanju je Projekt Dobri ljudi. Riznica članaka koji potiču na razmišljanje, iskrenih osobnih priča i poticajnih savjeta, ova platforma poziva muškarce na smislene razgovore o tome što znači biti dobar. Potiče muškarce da preispitaju društvene norme i čvrsto se uhvate u svoje vlastite identitete.

Budući da je put do osobnog rasta rijetko ravan put, možda biste trebali zatražiti podršku aplikacija za praćenje navika kao što su Loop Habit Tracker ili Habitica. Oni vam mogu pomoći da steknete pozitivne navike i ostanete na putu prema svojim ciljevima. Nikad više nećete zaboraviti popiti vodu, meditirati ili nazvati mamu.

Ipak, ponekad nam treba još više poticaja. Poput digitalne čizme za tvojim leđima, StickK je platforma za odgovornost koja koristi ugovore o obvezi kako biste bili na pravom putu.

I ne zaboravite na digitalne časopise poput Daylio. Možete ih tretirati kao svog osobnog online terapeuta, tu da vam pomogne dokumentirati svoje emocije, radnje i iskustva. Svakodnevno vođenje dnevnika može dovesti do samosvijesti i boljeg raspoloženja.

Ako Daylio nije vaša šalica čaja, nema problema. Provjeri druge aplikacije za mikrodnevnike ili jedan od mnogih aplikacije koje vam mogu pomoći u izgradnji samopouzdanja. Zapamtite, put do osobnog rasta može biti izazovan, ali s pravim digitalnim alatima bit ćete dobro opremljeni da se s njima uhvatite u koštac.

Pronalaženje smislenog posla

Suvremeni svijet rada zbunjujuća je arena za sve ljude, uključujući i muškarce. S jedne strane, postoji više fleksibilnosti u karijeri nego ikad. S druge strane, statistika pokazuje zabrinjavajući trend.

U intervju za NPR, Richard V. Reeves tvrdi da je sve manji broj muškaraca u radnoj snazi ​​zabrinjavajući trend. U svojoj knjizi, Of Boys And Men, Reeves tvrdi da će, ako se ništa ne poduzme da se pomogne muškarcima, obitelji postati siromašnije, a ekonomska nejednakost će se pogoršati.

Ako ste muškarac, dobra vijest je da je sada savršeno vrijeme da iskoristite snagu tehnologije i zacrtajte put karijere koji se ne odnosi samo na donošenje slanine kući, već i na dovođenje vas zadovoljstvo.

Na primjer, CareerOneStop, pod pokroviteljstvom Ministarstva rada SAD-a, opsežan je resurs za istraživanje karijera, učenje o mogućnostima obuke, pa čak i traženje poslova.

Ako još uvijek shvaćate svoj poziv ili možda razmišljate o promjeni, onda Moj sljedeći potez mogao biti vaš sljedeći klik. Ovaj interaktivni alat pomaže vam istražiti mogućnosti karijere na temelju vaših interesa i iskustva. Uzmi MyNextMove kviz i neka vaše putovanje do smislenog posla započne.

LinkedIn Career Explorer je još jedan izvrstan alat, posebno ako želite iskoristiti svoje postojeće vještine za novu ulogu. Ovaj alat ne samo da predlaže putove karijere na temelju vaših vještina, već vam također pokazuje vještine koje biste možda trebali razviti da biste napravili taj pomak.

Svrsishodan posao ne odnosi se samo na plaće i napredovanja. Radi se o pronalaženju uloge koja odgovara vašim vještinama, interesima i vrijednostima. A u potrazi za smislenim poslom, vi niste samo tražitelj posla, već i radost.

Ojačajte svoju muškost kroz veze, osobni rast i smislen rad

Ovi resursi imaju potencijal da vas usmjere prema zdravijoj, ispunjenijoj verziji muškosti – onoj koja prkosi stereotipima i prihvaća ravnotežu, snagu i emocionalnu inteligenciju. Zapamtite, muškost je raznolika i dinamična kao i muškarci koji je utjelovljuju.

Na kraju, cilj nije samo iskoristiti tehnologiju za zdravu muškost, već je iskoristiti da postanete najbolja verzija vas - složena, nijansirana i jedinstvena. Jer u softveru života koji se stalno ažurira, vi ste programer.