Listate li društvene mreže, igrate igrice ili na neki drugi način provjeravate telefon čim se probudite? Javite nam!
Kad se ujutro probudite, što prvo pogledate? Za mnoge ljude, to je svemoćni pametni telefon. Međutim, neki ljudi mogu imati jutarnju rutinu koja uključuje obavljanje jednog ili više zadataka prije nego što provjere svoj pametni telefon. U koju skupinu spadate?
Vaš pametni telefon je vaša budilica
Pametni telefoni su sposobni za toliko toga, uključujući i to da budu vaša budilica. Prošli su dani digitalne budilice koja je ujutro zvonila na vašem noćnom ormariću.
Sada mnogi ljudi koriste izvornu budilicu svog telefona ili aplikaciju za budilicu koja će ih prisiliti da ustanu iz kreveta. Možete se držati poznate zvonjave alarma ili eksperimentirati s buđenjem uz zvuk ptica ili svoju omiljenu pjesmu.
Ako svoj pametni telefon koristite kao budilicu, mora biti dovoljno blizu da biste ga čuli. Dok ne biste trebali spavati tik uz svoj telefon, mnogi ljudi (čitaj: oni koji teško spavaju) trebaju telefon na noćnom ormariću kako bi čuli alarm.
Kada prijeđete kako biste isključili alarm i započeli dan, tako je lako "brzinski" pogledati svoje obavijesti koje na kraju traju 30 minuta. Odjednom, skrolate po Instagramu i nemate pojma kako ste tamo dospjeli.
Može li vas skrivanje pametnog telefona po sobi spriječiti da provjerite svoj pametni telefon odmah ujutro?
Vaš pametni telefon ostaje na drugoj strani sobe dok spavate
Postoji mnogo savjeta za poboljšanje higijene spavanja smanjenjem upotrebe pametnog telefona prije spavanja, ali što kada se probudiš? Spavanje s telefonom na drugom kraju sobe može imati nekoliko različitih prednosti, uključujući sprječavanje vašeg pametnog telefona u vašoj rutini buđenja.
Ako volite pritisnuti gumb za odgodu ujutro - ili možda čak to učiniti a da niste svjesni - spavanje s telefonom na drugoj strani sobe može vam pomoći da se probudite ujutro. Još uvijek postoji iskušenje da se bezumno pomičete ako fizički isključite alarm, ali ono je smanjeno činjenicom da ste izašli iz svog udobnog kreveta.
Alternativno, možete upotrijebiti svog preferiranog virtualnog pomoćnika da vam isključi alarm, tako da čak ni ne dodirnete svoj telefon. Zatim je vaš telefon na drugoj strani sobe i ne morate ga dirati dok ne završite (nadajmo se) produktivna jutarnja rutina.
Što prvo napravite kad se probudite?
Bilo da spavate s pametnim telefonom na noćnom ormariću ili ga držite u drugoj prostoriji, još uvijek postoji šansa da odmah provjerite svoj telefon kad se probudite. Lako se izgubiti u društvenim mrežama ili mobilnim igrama, pogotovo kada se probudite i nemate kamo ići.
Trenutačno spavam s telefonom na noćnom ormariću i definitivno sam kriv što provjeravam telefon čim se probudim — a zatim provodim previše vremena na njemu prije nego što ustanem iz kreveta. Ipak, zanimalo bi me vidjeti kako je to ne provjeriti odmah!
A ti? Provjeravate li svoj telefon čim se ujutro probudite? Ili možete vježbati suzdržanost i provjeriti svoj telefon tek nakon što završite sve svoje jutarnje rutine?