Aplikacija Workout jedan je od najpopularnijih načina korištenja Apple Watcha. To je sjajan način za praćenje svih informacija o vježbanju kako biste lakše ispunili svoje ciljeve u vezi s fitnessom.
A počevši od watchOS 9, možete kreirati prilagođenu vježbu na Apple Watchu kako biste izmijenili svoju vježbu s dodacima poput razdoblja zagrijavanja, ponavljanja radova i intervala oporavka i više. Pokazat ćemo vam kako.
Stvorite prilagođeni trening
Za kreiranje prilagođenog treninga otvorite aplikaciju Workout na svom Apple Watchu. Okrenite Digital Crown ili pomaknite zaslon prema dolje. Možete pogledati sve dostupne treninge, čak i neke manje poznate opcije za koje možda niste čuli.
Kada pronađete željenu vježbu, odaberite ••• i Stvorite trening. Onda ćeš izabrati Prilagođen.
U odjeljku Prilagođeno postoji niz dodataka koje možete odabrati za vježbanje.
Prvo, možete dodati razdoblje zagrijavanja. Da biste to učinili, odaberite
Zagrijati se a zatim izaberite Vrijeme, Udaljenost, ili Otvoren. Također je moguće dodati upozorenje o otkucajima srca vašem zagrijavanju. To koristi ugrađeni monitor otkucaja srca na Apple Watchu.Na kraju vježbanja također postoji mogućnost stvaranja razdoblja za hlađenje. Odaberite Smiri se i onda Vrijeme, Udaljenost, ili Otvoren. Prilikom odabira Otvoren, također ga možete upariti s upozorenjem o otkucajima srca.
Također možete stvoriti intervale rada i oporavka za vježbanje. Izaberi Dodati i izabrati Raditi ili Oporavak. Na kraju odaberite Vrijeme, Udaljenost, ili Otvoren. Možete dodati više intervala rada i oporavka.
Posljednji korak, pod Prilagođeni naslov, je odabrati Bez naslova. Zatim dodijelite svom treningu naziv za lakši pristup kasnije.
Samo da napomenemo da prilagođeni treninzi nisu dostupni za Multisport, Pool Swim i Open Water Swim.
Prilagodba boljeg Apple Watch treninga
Uz mogućnost kreiranja prilagođenih vježbi na vašem Apple Watchu, svoju rutinu vježbanja možete prilagoditi sebi. Uživajte u dodavanju razdoblja zagrijavanja, vremena za hlađenje i još mnogo toga svom svakodnevnom vježbanju.
