Spavanje je nevjerojatno važno, ali istina je da većina djece jednostavno ne želi ići spavati navečer! Nekoliko razloga može biti to što kažu da nisu umorni, da se boje mraka ili da imaju tjeskobu zbog odvajanja.
Bez obzira na razlog, rutine odlaska na spavanje mogu biti velika muka za roditelje, ali postoji li način da se problem ostavi u krevetu? Uz pomoć nekoliko jednostavnih mobilnih aplikacija, roditelji mogu osigurati da se djeca opuste, opuste i brzo zaspu.
1. Moshi
Moshi je fantastična aplikacija koju cijela obitelj može koristiti za uljepšavanje vremena za spavanje. Aplikacija može umirite svoju djecu zvukom koristeći sate i sate priča o spavanju, meditacija, glazbe, uspavanki, pa čak i disanja. Ono što aplikaciju Moshi čini tako dobrom je nježan ritam pripovijedanja, umirujući pozadinski zvukovi i prekrasna grafika prilagođena djeci.
Možete potaknuti djecu da kreiraju vlastite prilagođene popise za reprodukciju u aplikaciji svojih omiljenih sadržaja za spavanje. Alternativno, čak mogu koristiti aplikaciju tijekom dana kako bi naučili važne lekcije o pozitivnom razmišljanju, ublažavanju briga i još mnogo toga.
Preuzimanje datoteka: Moshi za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
2. Priče za laku noć
Aplikacija Priče za laku noć ima ponešto u čemu će svatko uživati. Starija će djeca sigurno cijeniti slušanje priča za laku noć u aplikaciji, dok će mlađa djeca voljeti uspavanke. Priče traju od 10 do 20 minuta.
Budući da su priče i uspavanke u aplikaciji samo zvučni, nema nepotrebnih animacija ili dodataka koji bi ometali vašu djecu dok pokušavaju zaspati. Aplikacija Bedtime Stories ima čak i mjesto gdje možete pronaći demonstracije raznih osnovnih joga poza koje djeca mogu isprobati.
Preuzimanje datoteka: Priče za laku noć za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
3. Dječje meditacije za spavanje
Prepuna umirujućih sadržaja prije spavanja, Children's Sleep Meditations idealna je aplikacija koju vaša djeca mogu koristiti noću. Jednostavno preuzmite snimku i vaše dijete je može odmah poslušati ili spremiti na popis za kasnije.
Također provjerite je li meditacija prikladna za njihovu dobnu skupinu prije nego što je poslušaju. Aplikacija ima čak i praktičnu značajku disanja koja može pomoći djeci da se smire i oslobode stresa. Postoji nekoliko besplatnih sesija koje možete koristiti u aplikaciji, a možete otključati pojedinačne meditacije po svom izboru uz malu naknadu.
Preuzimanje datoteka: Meditacije za spavanje za djecu iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. Novi horizont
Osim toga tehnološke naprave za spavanje, meditacija prije spavanja i priče za spavanje fantastični su načini za smirivanje uma vašeg djeteta. Zbog toga biste trebali dodati aplikaciju New Horizon njihovoj rutini odlaska na spavanje. Aplikacija uključuje tri kategorije: vođene meditacije, priče i meditacije za spavanje.
Bilo da tražite priču za laku noć ili sesiju meditacije, prikladne kategorije olakšavaju pronalaženje onoga što vam je potrebno. Jedna od najboljih značajki aplikacije New Horizon je umirujući glasovni pripovjedač koji će zasigurno uspavati djecu. Osim toga, nema apsolutno nikakvih oglasa koji bi iskočili i ometali im san.
Preuzimanje datoteka: Novi horizont za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
5. Male priče
Stvorite prilagođene audio knjige za spavanje zajedno sa svojim djetetom pomoću aplikacije Male priče. Jednostavno je, upišite ime i spol djeteta, odaberite uzbudljivu priču i počnite snimati.
Djeca sada mogu biti junaci vlastitih preslatkih priča za laku noć s naslovima kao što su Moj tata je div, Mali medvjedić, Zabavna šetnja i više. Ne samo da je ovo sjajan način da uzbudite djecu za spavanje, već im također može pomoći da poboljšaju svoje vještine čitanja.
Preuzimanje datoteka: Male priče za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
6. Happy Kids Timer
Uspostava rutine odlaska na spavanje ključna je ako želite svoje dijete naučiti dobrim navikama spavanja za budućnost. Obaveze prije spavanja postale su puno lakše i zabavnije zahvaljujući aplikaciji Happy Kids Timer! Za početak korištenja aplikacije odaberite između jutarnjih ili večernjih aktivnosti i pokrenut će se prvi zadatak i mjerač vremena.
Najbolje u vezi aplikacije je to što je starija djeca dovoljno jednostavna za korištenje, tako da mogu izvršavati zadatke bez nadzora. Nadalje, možete koristiti postavke za promjenu redoslijeda zadataka, promjenu trajanja ili dodavanje prilagođenih zadataka. Dok djeca završavaju svoje poslove, mogu skupljati zvjezdice kako bi dobila certifikat.
Preuzimanje datoteka: Happy Kids Timer za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
7. Spavanje za djecu
Sleep For Kids kreirala je psihoterapeutkinja i hipnoterapeutkinja Elaine Martin. Aplikacija uključuje nekoliko prekrasnih priča za laku noć, a sve ih pripovijeda sama Elaine. Osim toga, često se dodaju nove priče za laku noć. Postoje četiri kategorije priča koje možete izabrati, uključujući uspavljivanje, izgradnju samopouzdanja, smanjenje straha i upravljanje tjeskobom.
Nakon što odaberete kategoriju, odaberite odgovarajuću dobnu skupinu i pregledajte zbirku priča. Na primjer, priča Sleep Baby Sleep idealna je za bebe, dok je Reflection of Confidence priča koju će starija djeca cijeniti.
Preuzimanje datoteka: Spavanje za djecu za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
8. Pospane priče
Shleepy Stories savršena je aplikacija koja pomaže maloj djeci da se smire i spreme za spavanje. Aplikacija sadrži očaravajuće ilustracije likova malih životinja, poput slatke vjeverice, ljupke sove i još mnogo toga. Da biste se igrali, vi ili vaše dijete možete dodirnuti svaku kuću kako biste pomogli stvorenjima da ugase svjetla i odu spavati.
Kako svaka životinja zaspi, staklenka se puni snovima, ostavljajući san vašeg djeteta za kraj. Ovo je izvrstan način da potaknete djecu na spavanje! Osim toga, aplikacija vam daje mogućnost odabira ljetne ili zimske teme ili otključavanje svih likova pretplatom.
Preuzimanje datoteka: Sleepy priče za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
9. Nasmiješeni um
Smiling Mind je potpuno besplatan aplikacija za meditaciju koja je odlična za spavanje i opuštanje. Skoro svatko može koristiti ovu izvrsnu aplikaciju, od djece i tinejdžera do odraslih i nastavnika. Aplikacija sadrži modul posebno za pomoć djeci od devet godina i mlađoj da poboljšaju kvalitetu sna. Modul se sastoji od četiri kratke sesije meditacije u kojima djeca mogu zamisliti da su prekrasni leptiri ili leže na pahuljastom oblaku.
Dodatno, postoji mogućnost odabira između muškog i ženskog glasa naratora. Za stariju djecu i tinejdžere postoji program spavanja koji se sastoji od pet sesija meditacije.
Preuzimanje datoteka: Nasmiješeni um za iOS | Android (Besplatno)
Preuzmite ove aplikacije kako biste pomogli djeci da se opuste i zaspu
Zašto je djeci, osobito mlađoj djeci, tako teško zaspati i kako ih možete potaknuti da se opuste? Postoji mnogo aplikacija koje pomažu odraslima da utonu u san, ali ove aplikacije za spavanje prilagođene djeci dolaze u pomoć mladima koristeći meditaciju za spavanje, priče, uspavanke, glazbu ili zvukove.
Naravno, nije preporučljivo pustiti djecu da se igraju s digitalnim uređajima koji im odvlače pažnju prije spavanja. Srećom, ove inovativne aplikacije za spavanje mogu pomoći vašim mališanima da zadrijemaju bez navijanja.
