Instagram nije dizajniran da se osjećate loše. Također nije osmišljen da vam pokaže kako su životi drugih ljudi sjajni u usporedbi s vašim. Instagram je društvena mreža koja vam pomaže da ostanete u kontaktu s ljudima koji vam se sviđaju i kojima se divite.
Nažalost, zbog nekih stvari koje vidite na Instagramu možete se osjećati loše i možda ćete imati pomiješane emocije o onome što vidite. Postoje načini da prilagodite svoje iskustvo na Instagramu tako da vidite samo ono što želite vidjeti. Evo kako.
1. Budite izbirljivi oko toga koga slijedite
Možda zvuči sjajno pratiti 600 Instagram računa, ali koliko je njih zapravo korisno za vaše vrijeme na Instagramu? Kako se vaši ukusi i interesi mijenjaju, važno je pogledati što i koga pratite kako biste utvrdili jesu li ti računi i dalje relevantni za vas.
Na primjer, ako vidite oglase, preporuke i utjecajne osobe koje stalno putuju, mogli biste se osjećati loše, osobito ako žudite za putovanjem, ali znate da to trenutno ne možete. Pregledajte svoj feed vijesti i očistite profile koji se više ne uklapaju u vaš životni stil i dobrobit, kao i profile zbog kojih se ne osjećate dobro.
2. Ne pratite račune koji vam stvaraju negativnu sliku o sebi
Instagram je pun ljudi koji slikaju selfije, a nažalost selfiji mogu biti loši za vaše samopouzdanje, pogotovo ako se ne osjećate dobro u sebi. Iako je primamljivo pratiti račune koji vam pokazuju "svijetlu" stranu života, važno je znati da nije sve što vidite na Instagramu stvarno. Ako se iz bilo kojeg razloga zbog nekog računa osjećate potišteno i utječe na vaše raspoloženje, možda je vrijeme da ga se odreknete radi nečeg pozitivnijeg.
3. Klonite se Instagrama u lošim danima
Instagram je izvrsna aplikacija kada vam je dosadno ili ste usamljeni. Međutim, ako imate posebno loš dan i na kraju vidite svoje prijatelje na zabavi na koju niste pozvani, mogli biste se osjećati razočarano i uzrujano.
Ako imate loš dan, umjesto da pregledavate feed vijesti, pokušajte s nekim drugim produktivne stvari koje možete raditi na svom telefonu umjesto bezumnog listanja. Možda ćete pronaći nešto vrijedno učenja ili se možete zamotati u dobru digitalnu knjigu.
Ako imate hashtagove koje pratite i zbog kojih se osjećate frustrirano i uzrujano, lako ih je blokirati, prestati pratiti ili potpuno isključiti.
Sve što trebate učiniti je:
1. Idi na svoju Instagram profil.
2. Izaberi Praćenje.
3. Kliknite na Hashtagovi, kreatori i tvrtke.
4. Odaberite hashtag do kojeg vam više nije stalo i klik na tome.
5. Bit ćete preusmjereni na njegovu stranicu gdje možete odaberite tri točke u gornjem desnom kutu.
6. Odaberite što želite učiniti s hashtagom.
To možete učiniti za onoliko hashtagova koliko želite kako biste bili sigurni da je ono što vidite na Instagramu ono što zapravo želite nastaviti vidjeti.
5. Reagirajte na reklame koje vidite
Možda se čini da je to čudno, ali komentiranje, blokiranje ili skrivanje oglasa koje vidite na Instagramu personalizirat će vaše iskustvo. Instagram je pun reklama i neke od njih su vam relevantne, dok druge nisu. Oglašavanje na Instagramu određeno je algoritmom koji je dizajniran da preporuči stvari koje bi vam se "mogle svidjeti". Na primjer, ako dobijete preporuku za novi tepih nakon što ste jutro proveli tražeći tepihe na internetu, to je super (ako ste zadovoljni preporukom).
Međutim, vjerojatno ćete vidjeti i oglase koji su dosadni ili se ponavljaju, kao i oglase koji vas tjeraju da mislite negativno o sebi (kao što su oglasi za mršavljenje ili dijetu). Način da vidite više od onoga što želite vidjeti je interakcija s oglasom. Ako vam se sviđa ono što vidite i ne smeta vam, jednostavno to "lajkajte" ili komentirajte.
Ako vam se ne sviđa, sakrijte to iz svog feeda vijesti. Ako želite otići korak dalje i vidjeti zašto vidite oglas koji vidite, možete kliknuti na "Zašto vidite ovaj oglas" za raščlambu stvari s kojima ste bili u interakciji u prošlosti. Skrivanje oglasa moglo bi vas čak poštedjeti glavobolje gledanja nečega iznova i iznova.
6. Postavite teme oglasa
Iako je dovoljno jednostavno stupiti u interakciju s oglasima koji vam se sviđaju i isključiti ili ograničiti oglase koje ne želite vidjeti, neki oglasi koji vam se ne sviđaju ipak će se pojaviti. Srećom, možete postaviti teme oglasa koje želite vidjeti i ograničiti sadržaj koji ne želite vidjeti. Sve što trebate učiniti je:
- Idite na svoj Instagram Profil.
- Idi na Gore desno (tri okomite crte).
- Izaberi postavke.
- Izaberi Teme oglasa.
- Odaberite što želite učiniti s temama oglasa koje tamo vidite.
Odvojite malo vremena da prođete kroz svoje postavke oglasa pomoći će vam da maksimalno iskoristite svoje vrijeme na Instagramu i nadamo se da ćete se ubuduće osjećati dobro zbog onoga što vidite u svom feedu vijesti.
7. Postavite kontrolu osjetljivog sadržaja
Dok listate Instagramom, vjerojatno ste naišli na neki osjetljiv ili uznemirujući sadržaj. Iako je sjajno odmoriti se od društvenih medija, i zapravo, Instagram zapravo želi da se odmorite od platforme, postoje drugi načini za kontrolu onoga što vidite za pozitivno online iskustvo. Bez da se morate potpuno odjaviti, možete postaviti kontrolu osjetljivog sadržaja na postavku koja vama odgovara. Sve što trebate učiniti je:
- Idi na svoju Profil.
- Idi na Gore desno (tri okomite crte)
- Izaberi postavke.
- Ići Kontrola osjetljivog sadržaja.
- Odaberite neku od opcija.
Preuzmite kontrolu nad svojim Instagram računom
Ako postoje trenuci u kojima se zbog Instagrama osjećate loše, ne morate bježati od njega. Iako je dobra ideja s vremena na vrijeme uzeti odmor od društvenih mreža, važno je znati da imate kontrolu nad svojim Instagram računom. Uvijek možete odlučiti koliko sadržaja želite konzumirati, što želite gledati i kako želite provoditi svoje vrijeme na platformi.