Dok je Appleov Fitness+ predstavljen kao značajka za koju je bio potreban Apple Watch, u iOS-u 16.1 i novijim, pretplatnička usluga Fitness+ dostupna je i korisnicima iPhonea – Apple Watch nije potreban. Ovo je dobrodošla vijest za puno veću zajednicu korisnika iPhonea bez Appleovih satova, koji sada mogu pristupiti ovoj izvrsnoj platformi za vježbanje putem uređaja koje već posjeduju.
Ako razmišljate o ulasku u Apple Fitness+ svijet putem svog iPhonea, možda se pitate što on ima za ponuditi. Ovdje je sve što trebate znati o tome kako početi koristiti Apple Fitness+.
Gdje pronaći i pretplatiti se na Apple Fitness+ na iPhoneu
Naći ćete Apple Fitness+ izravno na vašem iPhoneu, u posebnoj kartici u fitness aplikacija Ako na svom uređaju nemate instaliranu aplikaciju Fitness, preuzmite Aplikacija za fitness iz App Storea. Dostupan je i ako koristite iPad ili Apple TV.
Aplikacija Fitness je besplatna, ali Apple Fitness+ je usluga pretplate i možete se pretplatiti uz mjesečnu ili godišnju naknadu. Možda ćete otkriti da paket Apple One bolje odgovara vašim potrebama, budući da kombinira pretplatu na Apple Fitness+ s Apple Music, Arcade, News+, TV+ i iCloud+ uz jednu naknadu.
Ako kupite Apple proizvod, općenito ćete dobiti pristup besplatnom probnom razdoblju Apple Fitness+. Obratite pažnju na ove ponude jer su one najbolji način da sami odlučite vrijedi li se pretplatiti na uslugu.
Koju vrstu vježbe možete raditi na Apple Fitness+ za iPhone?
Apple Fitness+ sadrži jednu od najvećih biblioteka vježbi i meditacija dostupnih u bilo kojoj fitness aplikaciji. Bez obzira na razinu vaše tjelesne spremnosti ili željeni stil vježbanja, sigurno ćete pronaći nešto što će vam odgovarati.
Apple Fitness+ vježbe dolazi u 12 vrsta, a redovito se dodaju novi.
U 2023. katalog Apple Fitness+ brojao je više od 3000 treninga, sa svježim dodacima svaki tjedan. Na vrhu odjeljka Fitness+ u aplikaciji uvijek ćete vidjeti kratki Ovaj tjedan video, gdje jedan od instruktora opisuje što je novo za vas. Možete odabrati svoj trening prema vrsti, trajanju i treneru.
Stručni treneri vode vas kroz svaku vježbu, uz dva dodatna vodiča za demonstraciju izmjena. Ako ste novi u ovoj vrsti treninga, možete isprobati lakšu varijantu. Ako želite teži izazov, često postoje načini da ga podignete na višu razinu.
Dok vježbate, vidjet ćete jasan mjerač vremena i upute za treniranje na zaslonu, a čak možete vidjeti i pomak crvenog prstena Move dok radite prema svom dnevnom cilju. (Trebat će vam Apple Watch za prikaz vaših prstenova za stajanje i vježbanje.)
Značajke meditacije Apple Fitness+ na iPhoneu
Na svom iPhoneu pronaći ćete mnoštvo programa joge i pilatesa, a uvijek biste trebali pronaći vrijeme za jedan od jedinstvenih Apple Fitness+ Mindful Cooldowns nakon bilo kakvog treninga.
Naći ćete namjenski odjeljak za meditaciju unutar Apple Fitness+ koji nudi više meditacija i trenutaka svjesnosti od mnogih drugih aplikacija koje postoje isključivo za tu svrhu. Meditacije su podijeljene u četiri područja:
- Smiriti
- Usredotočenost
- Elastičnost
- Spavati
Kao i kod opcija vježbanja, možete odabrati željenu meditaciju na svom iPhoneu odabirom teme, trenera i trajanja.
Apple Fitness+ programi i zbirke na iPhoneu
Neke fitness aplikacije s mnogo različitih vrsta vježbi mogu isprva izgledati pomalo zastrašujuće. Čak i ako je vaša kondicija dobra, može biti teško pronaći najbolje mjesto za početak. Apple Fitness+ to dobro rješava svojom serijom programa i kolekcija, tako da je lako započeti s iPhoneom.
Ako želite razviti fitness naviku, prihvatiti veći izazov ili raditi na određenom fitness cilju, sigurno ćete htjeti pregledati ovaj odjeljak da vidite odgovara li neki vašim individualnim potrebama. Kustos Odjeljak zbirke u Apple Fitness+ povezuje vježbe u nizove s određenim temama, kao što je podizanje razine vašeg osnovnog treninga ili započnite dan s energijom i zahvalnošću.
Programi vježbanja savršeni su ako imate posebne potrebe za vježbanjem, s dijelovima za vježbanje tijekom trudnoće i postnatalne vježbe. Program za početnike idealno je polazište za istraživanje ovog ogromnog kataloga.
Dodatne značajke kojima možete pristupiti na svom iPhoneu uključuju dvije serije audio-vođenih šetnji i trčanja sa slavnim osobama i inspirativnim likovima na kultnim lokacijama. Ovi programi, nazvani Time to Walk i Time to Run, dostupni su za strujanje i preuzimanje za izvanmrežno slušanje na vašem iPhoneu.
Je li serija Apple Fitness+ Artist Spotlight na iPhoneu?
Apple koristi svoj pristup bez premca gotovo svim snimljenim glazbenim zapisima kako bi omogućio izvođača u centru pažnje značajka, gdje instruktori u raznim disciplinama koriste određenog glazbenog izvođača da prati svoje vježbe. A seriji možete pristupiti i bez Apple Watcha!
Od Beyonce do Brucea Springsteena, ABBA-e do Taylor Swift, ova serija inspirativni Apple Fitness+ treninzi je dizajniran da uskladi vaš glazbeni ukus s vašim fitness aktivnostima. Savršen je za ljubitelje glazbe koji ne vole tipičnu "teretansku" glazbu.
Dodane prednosti korištenja Apple Watcha za Apple Fitness+
Najbolji način korištenja Apple Fitness+ je Apple Watch. Kada započnete Fitness+ vježbanje, vaš Apple Watch automatski će zabilježiti vaše metrike. Oni se prikazuju uživo na zaslonu dok vježbate tako da možete vidjeti broj otkucaja srca, aktivne kalorije i ukupno potrošene kalorije.
Također možete pogledati Apple Fitness+ Burn Bar, dajući vam uvid uživo u usporedbu vaših napora tijekom vježbanja s drugima koji su radili isti program. I, naravno, vidjet ćete koliko ste daleko do zatvaranja krugova aktivnosti za taj dan.
Istražite svijet Apple Fitness+ na svom iPhoneu
Ako ste korisnik iPhonea, bilo bi dobro da provjerite Apple Fitness+. S toliko mnogo mogućnosti vježbanja i besprijekornim načinom na koji se usluga integrira s aplikacijom Fitness, brzo bi mogla postati vaše odredište za vježbanje. Jedini je problem što biste se uskoro mogli naći u iskušenju da uložite iu Apple Watch, tako da zaista možete maksimalno iskoristiti te personalizirane metrike.
