Kako starite, visoki ili niski krvni tlak može vam postati zdravstveni problem. Kako biste bili u tijeku s ovim stanjima, praćenje krvnog tlaka trebalo bi biti dio vaše dnevne rutine. Održavanje kontrole nad krvnim tlakom ključno je za ranu dijagnozu, praćenje liječenja i stjecanje kontrole nad zdravstvenim problemima.
Uz toliko dostupnih izvrsnih mobilnih aplikacija, nema potrebe neprestano brinuti o tome kako ćete ostati u toku s evidencijom krvnog tlaka. Ispod su najbolje aplikacije za praćenje krvnog tlaka za snimanje, praćenje i bilježenje razine krvnog tlaka.
1. Dnevnik krvnog tlaka
Nemoguće vam je izmjeriti krvni tlak pomoću aplikacije; trebate koristiti obični tlakomjer ili a pametni tlakomjer. Međutim, moguće je koristiti aplikaciju Blood Pressure Diary za vođenje pouzdane evidencije podataka o vašem krvnom tlaku. Aplikacija vam omogućuje unos dnevnog sistoličkog raspona, dijastoličkog raspona i pulsa zajedno s dodatnim oznakama.
Pomoću aplikacije možete zabilježiti svoj krvni tlak i vidjeti kako se razlikuje prema vrsti, kao što su hipotenzija, prehipertenzija te prvi i drugi stadij hipertenzije. Aplikacija Dnevnik krvnog tlaka potpuno je besplatna i jednostavna za korištenje s informativnom mjesečnom statistikom krvnog tlaka, grafikonima i dijagramima.
Preuzimanje datoteka: Dnevnik krvnog tlaka za Android (Besplatno)
2. AVAX
Bez redovitog mjerenja krvnog tlaka, kako ćete znati jeste li u opasnosti od srčanog ili moždanog udara? AVAX je sveobuhvatna aplikacija za upravljanje krvnim tlakom s mnoštvom fantastičnih značajki. Kao dio osnovnih značajki, možete vidjeti detaljne grafikone krvnog tlaka, statistiku i svoj krvni tlak, koji pokazuje koliko ste dana pratili.
Osim mjerenja krvnog tlaka, također možete pratiti svoju težinu, šećer u krvi i unos lijekova. Praćenje vaše težine je od vitalnog značaja jer ide ruku pod ruku s kontrolom krvnog tlaka. Prema informacijama u AHA/ASA časopisi, prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od hipertenzije.
Preuzimanje datoteka: AVAX za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
3. BP Journal
Praćenje mjerenja krvnog tlaka pomoću aplikacije BP Journal znači da možete voditi evidenciju i dijeliti je s pružateljem zdravstvenih usluga. BP Journal vam daje mogućnost jednostavnog slanja izvješća o krvnom tlaku vašem liječniku putem e-pošte ili ispisa kako biste ga ponijeli sa sobom na sljedeći pregled.
BP Journal možda je osnovna aplikacija, ali njezina jednostavnost čini je jednostavnom za korištenje. Svi podaci koji su vam potrebni u vezi s krvnim tlakom uvijek su vam na dohvat ruke s aplikacijom BP Journal, uključujući dnevna očitanja, statistiku i osnovne grafikone.
Preuzimanje datoteka: BP Journal za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. Praćenje krvnog tlaka
Sučelje prilagođeno korisniku aplikacije Blood Pressure Tracker čini unos podataka o krvnom tlaku iznimno jednostavnim. Štoviše, ne uključuje nikakve nepotrebne dodatke, kao što to čine mnoge druge aplikacije. Baš kao i kod prethodno spomenute aplikacije, BP Journal, možete spremiti i podijeliti svoje zapise sa svojim liječnikom. Nažalost, da biste to učinili, morate nadograditi na verziju koja se plaća. Unatoč tome, Blood Pressure Tracker osnovna je aplikacija i radi ono za što je i namijenjena – prati mjerenja krvnog tlaka!
Ako želite dublji uvid u mjerenja krvnog tlaka, aplikacija uključuje statistiku poput analize vašeg sistoličkog, dijastoličkog, pulsa i težine. Dostupni su i kružni dijagram vašeg mjerenja krvnog tlaka, linijski dijagram vašeg prosječnog krvnog tlaka i grafikon težine.
Preuzimanje datoteka: Mjerač krvnog tlaka za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
5. Sat krvnog tlaka
Redovito mjerenje krvnog tlaka kod kuće može pomoći vašem liječniku da odredi djeluju li vaši lijekovi ili ne. Jedini je problem što se nije uvijek lako sjetiti provjeriti. BP Watch idealna je aplikacija za praćenje krvnog tlaka koja vam daje mogućnost postavljanja podsjetnika tako da nikada više ne zaboravite zabilježiti svoj krvni tlak.
Općenito, BP Watch je sveobuhvatan alat za praćenje koji uključuje korisne vizualne prezentacije podataka o vašem krvnom tlaku. Jedinstvena značajka aplikacije BP Watch je da vam omogućuje dodavanje i upravljanje više profila. Drugim riječima, možete pratiti evidenciju krvnog tlaka vašeg partnera ili članova obitelji.
Preuzimanje datoteka: Pripazite na krvni tlak Android (besplatno, pretplata dostupna)
6. Savjeti za dijetu kod visokog krvnog tlaka
Jeste li znali da održavanje zdravog načina života je ključno za upravljanje krvnim tlakom? Prema an članak u Harvard Health Publishingu, hrana može imati izravan i dramatičan učinak na vaš krvni tlak. Mrkva, celer, grašak i špinat samo su šačica povrća koje biste trebali dodati svojoj prehrani kako biste snizili razinu krvnog tlaka. Naučite kuhati zdrava jela s ovim sastojcima pomoću ovih aplikacije za zdravo kuhanje za početnike.
Iako ne prati vaš krvni tlak, High Blood Pressure Diet Tips je aplikacija koja pokriva sve informacije koje ćete ikada trebati znati o stanju, od toga koju hranu izbjegavati do korisnih savjeta i trikovi. Imajte na umu da za pristup svim sadržajima u aplikaciji, poput plana prehrane, trebate nadograditi na pro verziju.
Preuzimanje datoteka: Savjeti za dijetu kod visokog krvnog tlaka Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
7. Kardio časopis
Cardio Journal upravo je aplikacija koja vam je potrebna za bilježenje razina krvnog tlaka i zatim ih jednostavno podijelite sa svojim liječnikom. Ipak, to nije sve što aplikacija Cardio Journal može. Koristeći vaš sistolički raspon, dijastolički raspon i puls, Cardio Journal prati razine vašeg krvnog tlaka u sažetom formatu koji se lako čita.
Nadalje, svoja očitanja možete kategorizirati prema dobu dana, bilo da je jutro, podne, večer ili noć. Aplikacija vam čak omogućuje praćenje i postavljanje podsjetnika za sve lijekove za krvni tlak koje vam je propisao liječnik.
Preuzimanje datoteka: Cardio Journal za iOS | Android (Besplatno)
8. Aplikacija za krvni tlak: visoki i niski
Korištenje aplikacije BP za praćenje razine krvnog tlaka jednostavno je kao dodirivanje gumba. Sve što trebate učiniti je postaviti mjerenje krvnog tlaka zajedno s datumom, vremenom i personaliziranim oznakama. Osim toga, možete dodati koju ste ruku koristili za mjerenje krvnog tlaka i položaj u kojem ste bili.
Aplikacija BP sadrži sažetak zdravstvenog stanja u kojem možete provjeriti razinu krvnog tlaka i dobiti potpuno detaljno izvješće. Najbolje je nadograditi na premium verziju aplikacije ako želite ukloniti oglase, pristupiti više statistike i čuvati sigurnosne kopije svojih podataka o krvnom tlaku.
Preuzimanje datoteka: BP aplikacija za Android (besplatno, pretplata dostupna)
Držite svoj krvni tlak pod kontrolom
Budući da mnogi ljudi diljem svijeta pate od stanja poput hipertenzije i hipotenzije, praćenje krvnog tlaka je ključno.
Zašto ne biste iskoristili prednosti tehnologije i upotrijebili je za praćenje razine krvnog tlaka? Preuzmite jednu ili više ovih mobilnih aplikacija za praktično praćenje, praćenje i pregled statistike krvnog tlaka kad god želite.
