Pronađite ukusne recepte s niskim udjelom ugljikohidrata na ovih 8 YouTube kanala

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može vam pomoći da se usredotočite na svoje zdravlje i dobrobit jer ćete jesti više voća, povrća, nemasnih proteina i zdravih masti. Međutim, dok se riječi "niskougljikohidrati" često povezuju s gubitkom težine, ova dijeta također ima niz drugih važnih prednosti.

Neke od najuvjerljivijih potencijalnih prednosti prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata uključuju poboljšanje šećera u krvi, snižavanje razine kolesterola i smanjenje krvnog tlaka. Ako želite isprobati dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, evo nekoliko sjajnih YouTube kanala na kojima možete pronaći zanimljive recepte s niskim udjelom ugljikohidrata.

Držati se prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata super je zdravo s mnoštvom prednosti, ali dugoročno može biti teško slijediti ako vam ponestane zanimljivih recepata. Mayra iz Low Carb Love uspjela je smršavjeti preko 135 lbs jedući low-carb, a cilj joj je podijeliti svoje ukusne recepte s vama!

Nema ništa gore nego jesti isti obrok uvijek iznova. Na sreću, ovaj YouTube kanal ima ogromnu biblioteku 100% recepata s niskim udjelom ugljikohidrata. Imate li problema s osmišljavanjem ideja za ručak ili večeru s niskim udjelom ugljikohidrata? Možete pogledati Mayrin izbor popisa za reprodukciju na YouTubeu, bilo da se osjećate kao sendvič sa sirom na žaru ili keto pržena piletina!

Dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata može se lako slijediti, čak i ako ste zauzet roditelj s vrlo malo vremena. Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata s Jennifer savršeni su za ljude koji žele jednostavne, jednostavne za praćenje, keto recepti prilagođeni početnicima koje mogu napraviti od dostupnih sastojaka.

Vjerojatno nemate vremena za svakodnevno kuhanje, zbog čega možete jednostavno kombinirati nekoliko Jenniferinih ukusnih recepata koji će vam pomoći u pripremi obroka za nadolazeći tjedan. Na primjer, promatrajte je keto tepsija za doručak YouTube recept, koji poslužuje šest i dobro funkcionira kao brzi doručak.

Ne propustite Jenniferin keto Crockpot video jela u zamrzivaču iznad, koji uključuje kako pripremiti bijeli pileći čili, keto chili, gulaš od piletine cacciatore i teriyaki piletinu. Sva ova jela možete baciti u spori štednjak kada nemate vremena stajati ispred štednjaka.

Uz toliko recepata s niskim udjelom ugljikohidrata na YouTube kanalu Highfalutin' Low Carb, nikada vam neće dosaditi! Bilo da vam je potrebna pomoć da poboljšate svoju igru ​​s desertima ili želite ispeći još štruca kruha i keksa, ovaj kanal će vam pomoći.

Osim što su recepti ukusni, zabavno je gledati voditelja Wesa kako pronalazi i testira niz recepata s niskim udjelom ugljikohidrata. Borbe za recepte uključuju obračune za pronalaženje najboljih rezanaca tjestenine s niskim udjelom ugljikohidrata, kolačića, lazanje, mac i sira i još mnogo toga.

Čak i ako niste na strogoj dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, ove su namirnice izvrsne zamjene ako želite probati nešto malo drugačije. Nadalje, ako želite probati s niskim udjelom ugljikohidrata, pogledajte neke izvrsne aplikacije koje će vam pomoći u upravljanju keto dijetom.

YouTube kanal Diet Doctor može vam pomoći da svoj put do načina života s niskim udjelom ugljikohidrata učinite što jednostavnijim, ali to ne znači da ćete kuhati dosadna jela.

Na kanalu je nevjerojatna playlista s više od 100 videozapisa o kuhanju od 1 minute. Ovi su recepti kratki, ali korisni i sadrže verzije vaše omiljene međunarodne hrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Možete doživjeti bliskoistočne, indijske i grčke okuse, sve dok jedete s niskim udjelom ugljikohidrata.

Cijeli recepti su dostupni na Web stranica Diet Doctor. Prijavite se za članstvo i dobit ćete keto plan obroka koji je prilagođen vašim potrebama, kao i programe mršavljenja i tisuće recepata.

Jedenje s niskim udjelom ugljikohidrata znači ograničavanje unosa šećera, rafiniranih žitarica, škrobnog povrća i visoko prerađene hrane. YouTube kanal Sonal's Food prepun je ukusnih indijskih jela koja slijede dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata - lijepa promjena u odnosu na mnoge druge kanale koji se fokusiraju na generičniju hranu.

Možda ćete poželjeti kruh tijekom dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, zbog čega Sonal ima cijeli popis pjesama za keto kruh. Većina recepata za kruh pametno koristi lanene sjemenke, koje su sjemenke pogodne za keto. Za zaposlene mame i tate, kanal ima nekoliko videozapisa o pripremi obroka i jela prikladnih za zamrzavanje koje možete zamrznuti i koristiti kad god vam zatrebaju.

Mnogo je razloga zbog kojih biste mogli slijediti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Možda želite smršaviti ili smanjiti rizik od dijabetesa. Bez obzira na vaš razlog, to je dobra izlika da obratite više pažnje na ono što jedete i poboljšate svoje ukupne kuharske vještine!

Low Carb Yum savršen je YouTube kanal za pronalaženje osnovnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata, pogotovo jer su sva jela prikladno kategorizirana na YouTube popisima za reprodukciju koji se lako pronalaze. Ako volite koristiti aplikacije za zdravo kuhanje za početnike, svidjet će vam se i Low Carb Yum tepsija od bundeve YouTube recept. Za one koji traže izazovniji recept, možete isprobati Filipinska piletina Adobo YouTube video.

Kao što možete vidjeti na ovom YouTube kanalu Elizabeth Skordinski, ne morate se odreći svoje omiljene hrane da biste slijedili dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Umjesto da jedete ugljikohidrate, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata drži se cjelovite hrane i povrća. I da, moguće je jesti dijetu koja je i vegetarijanska i s malo ugljikohidrata. Ako ste vegetarijanac s niskim udjelom ugljikohidrata, pogledajte gornji Elizabethin video za pripremu vegetarijanskog keto obroka.

Na ovom kanalu postoji i popis za reprodukciju posvećen keto grickalicama ako imate problema s pronalaženjem opcija s niskim udjelom ugljikohidrata. Pronaći ćete još jedan popis za reprodukciju koji vam želi pomoći ako želite početi pripremati obrok umjesto svakodnevnog kuhanja.

Mnogi ljudi možda se boje slijediti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata jer misle da to košta ruku i nogu. Srećom, to uopće nije istina. Ovaj YouTube kanal, CJsKetoKitchen, ima tone primamljivih recepata s kućnim stilom i pristupačnim cijenama.

Perad je osnovna hrana na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, a piletina je ukusan, jeftin sastojak. Međutim, možda nećete imati mnogo recepata za piletinu s niskim udjelom ugljikohidrata pri ruci. CJsKetoKitchen ima mnogo ukusnih recepata s piletinom, stoga svakako isprobajte sirasta pileća buta i pogledajte kremasta piletina Marsala YouTube video. Kao bonus, ako volite slatko, tu je playlista puna dekadentnih deserta s niskim udjelom ugljikohidrata.

Pronađite zdrave i ukusne recepte s niskim udjelom ugljikohidrata na YouTubeu

Dijeta s malo ugljikohidrata nije prikladna za svakoga. No, iako je to izazov, to je dijeta s obiljem prednosti poput gubitka težine i poboljšanja zdravlja. Izrada plana obroka ili priprema obroka može biti teško ako ste tek započeli svoje putovanje s malo ugljikohidrata. Uz ove YouTube kanale možete se jednostavno pridržavati dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i stvarati nevjerojatna jela koja zalijevaju usta.

6 najboljih YouTube kanala za recepte za sirovu hranu

Pročitajte dalje

O autoru