Oglas
Dok gledam televiziju, jedem čips i pišem, primjećujem da je tek započela nova sezona najvećeg gubitnika. Suosjećam sa natjecateljima. U jednom trenutku imao sam višak sedamdeset kilograma. Polako sam smršavio dvadeset kilograma tijekom tri godine. Zatim sam se, prije tri godine, potaknut showom, ozbiljno shvatio. U šest mjeseci izgubila sam preko četrdeset kilograma dijetom i vježbanjem. Puno oboje. Moja supruga (i partner za mršavljenje) izgubila je preko trideset kilograma.
Sada sam stekao neke, ali ne sve, natrag. U posljednje vrijeme postajem malo ozbiljniji i nadam se da ću ponovno raditi bliže svojoj idealnoj težini. Kad ću se zadržati u komi izazvanoj ugljikohidratima, shvaćam zašto sam stekao dio svoje težine.
Bez obzira na iznos koji želite izgubiti, to može biti vrlo teško. Pretraživanje "mršavljenja" vjerojatno će donijeti mnoštvo web stranica koje vam pokušavaju prodati trikove, tablete, pudere ili opremu za vježbanje. Rijetko možete pronaći besplatna web mjesta za mršavljenje koja su zapravo besplatna i korisna kada je u pitanju mršavljenje.
Nakon pregledavanja interneta, evo nekoliko najboljih besplatnih web lokacija za mršavljenje koje će vam pomoći na putu gubitka kilograma. Ne zaboravite da se prije početka bilo koje posebne prehrane ili vježbanja savjetujete s liječnikom.
Klinika Mayo Web stranica za mršavljenje sadrži neke osnovne, ali korisne informacije. Računajte na ovom medicinski orijentiranom mjestu koje će vas razumno i sigurno voditi na vašem putovanju. Ako ste početnik, ovo je ključno mjesto za početak. Ako ste pogodili zid od opeke u svom mršavljenju, ovo je mjesto za povratak osnovama. Ponekad će to samo pokrenuti vaš gubitak kilograma.
WebMD ima Centar zdrave prehrane i prehrane, što jako voli mjesto Mayo, pruža savjete i alate odobrene od strane liječnika. Postoje kalkulatori, opskrba i dijeta "Dijete A-Z" koja uključuje donji dio različitih dijeta poput kolačića Dijeta, Atkins dijeta i dijeta od juhe od kupusa (nema veze s tim da zvuk koji se povlači u pozadini - samo dodajte s).
Super značajka ove stranice je njihova besplatna Hrana i fitnes planer. Ulazite u osnove i planer vas vodi korak po korak kroz pružanje plana obroka i vježbi kako biste postigli svoje ciljeve. Postavke planera omogućuju vam samo odabir skromnih ciljeva, ali istraživanje je pokazalo da je sporo mršavljenje jednako dugoročnom uspjehu.
Kao veliki obožavatelj "Najvećeg gubitnika" razočaran sam u njihovoj "službenoj" stranici. Čini se da je jednostavno prodajni i marketinški alat. Gotovo svaki izbor odvest će vas do proizvoda koje možete kupiti. Postoji nekoliko besplatnih resursa, poput povremenog recepta tu i tamo, ali ništa značajno. Međutim, odlazak na NBC-ova najveća gubitnička web stranica pružit će bolje rezultate. Na web mjestu se nalaze video, blogovi, recepti, vježbe i savjeti - sve besplatno!
Ako mislite da vam je potrebna motivacija zajednice, pokušajte Najveća gubitnička liga. To se besplatno može pridružiti i zahtijeva jednostavnu registraciju. Ispunite svoj profil, postavite svoje ciljeve i pratite svoj napredak. Postoje ligaški izazovi na koje se možete prijaviti i zaraditi bodove. Možete postaviti vlastite pojedinačne izazove ili formirati tim s obitelji ili prijateljima i stvoriti izazove za tim. Bodovi vam jednostavno omogućuju napredovanje u Ligi, ali zarađivanje bodova može vas izgubiti na težini. Raznolikost uvedena kroz izazove održavat će vaše putovanje svježim.
Možete prenijeti svoje fotografije i pogledati vremensku liniju za mršavljenje. Ciljana značajka web lokacije je stvaranje zajednice ili stvaranje tima. Dodana odgovornost partnera može biti sve što vam treba za motivaciju.
Magazin Prevention najveći je gubitnički partner, pa ne čudi što su njihove web stranice povezane. Međutim, sama prevencija nudi neke dodatne resurse. Najhladnija stvar koju sam pronašao bio je njihov simulator mršavljenja za žene. Ovo sada nudi trodimenzionalnu usporedbu vašeg "virtualnog" tijela s onim što biste mogli izgledati kada gubite kilograme.
Unosite pojedinosti o vašem tijelu, uključujući visinu, trenutnu i ciljnu težinu, a možete čak i promijeniti izgled vašeg avatarja. Da biste spremili profil, morate se registrirati na My Virtual Model, što je besplatan postupak. Budući da je prevencija prvenstveno namijenjena ženama, mnogi su alati, poput Simulatora, usmjereni za žene, ali postoje grafikoni, kalkulatori, dnevnici s hranom i mnogi drugi besplatni resursi koje svatko može koristiti.
Gubitak kilograma odnosi se na osnove - unos u odnosu na izlaz; drži svoje internetske alate za mršavljenje osnovnim i vidjet ćeš rezultate! Zapamtite, kada koristite alate za mršavljenje poput kalkulatora, budite iskreni! Morate imati točnu procjenu mjesta na kojem se sada točno nalazite.
Koje alate za mršavljenje ili besplatna web mjesta za mršavljenje koristite za planiranje i praćenje napretka prehrane? Javite nam se u komentarima.
Kreditna slika: jmacphoto.com
Oženjen sam otac troje djece. Radim puno radno vrijeme i pišem honorarno. Nadam se da ću se povući iz svog puno radnog vremena pisanjem, tako da mogu kupiti kabinu u planinama Južne Karoline i postati autor karijere.
