6 najboljih vođenih YouTube kanala za meditaciju za smirivanje uma

Meditacija ima obilje pozitivnih prednosti za vaše mentalno zdravlje, kao i za vaše fizičko zdravlje. Ova jednostavna praksa može smanjiti stres, pomoći vam da se usredotočite, poboljšate samosvijest i regulirate svoje raspoloženje. Neke od fizičkih prednosti uključuju zdravije srce i jači imunološki sustav.

Dakle, trebate li pomoć u meditaciji? Ako jeste, pogledajte ovih šest YouTube kanala za umirujuće vođene meditacije i imat ćete pozitivan i produktivan dan.

Vođena meditacija nije samo za odrasle; može pomoći i djeci, a to je ono na što se YouTube kanal New Horizon fokusira.

Odrasli mogu birati između niza vođenih meditacija, želite li bolje spavati, otvoriti treće oko, naučiti astralno projektirati ili napraviti brzu 10-minutnu meditaciju. Tu je i razna glazba za spavanje i priče koje će vas uspavljivati.

Osim toga, djeca imaju nevjerojatan izbor vođenih meditacija od kojih mogu imati koristi. Voljet će ići u oceanske avanture, posjetiti zemlju vila, svratiti u selo vjeverica ili šetati valovitim brdima. Tinejdžeri čak mogu uživati ​​u playlisti posvećenoj vođenim meditacijama i meditacijama za spavanje koje su prikladne njihovoj dobi.

Osim svog nevjerojatnog YouTube kanala, imaju i visoko ocijenjenu aplikaciju koja će vam pomoći da smirite svoj um. Aplikacija je besplatna i sadrži priče o spavanju, meditacije i vođene meditacije za cijelu obitelj!

Preuzimanje datoteka: Novi horizont: meditacije za spavanje za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

Osjećat ćete potpuni osjećaj smirenosti, mira i spokoja kada slušate vođene videozapise meditacije Michaela Sealeya. Michael koristi snagu svog glasa kako bi pomogao ljudima da pronađu svoju svrhu, prestanu previše razmišljati i otpustiti svoje brige.

Kombinirajući samohipnozu i meditaciju, Michael vas vodi u duboko stanje opuštanja. Ali evo upozorenja; nemojte to činiti dok vozite ili upravljate teškim strojevima!

Njegovi videozapisi su dugački, tako da možete dobiti brzu 15-minutnu meditaciju prije nego što krenete na posao ili odraditi cijeli sat kako biste brzo zaspali i ozdravili dok sanjate.

Prema CredibleMind, Michael je obučen i certificiran za hipnozu i kliničku hipnoterapiju, pa je njegov YouTube kanal jedan na koji se nesumnjivo trebate pretplatiti.

Mir je popularan aplikacija za meditaciju koja se koristi za poboljšanje vaše svjesnosti i spavati. Međutim, Calmov službeni YouTube kanal gotovo je jednako strašan kao i aplikacija. Nudi niz umirujućih videozapisa, od priča o spavanju za djecu do svakodnevnih prijenosa uživo.

Na čelu s Tamarom Levitt, koja je proučavala meditativne prakse i tradicije posljednjih 30 godina, Calm je o poboljšanju vaše samosvijesti kroz meditaciju.

Ako ste početnik u meditaciji, počnite s 10-minutnim meditacijama Daily Calm. Brzo ih je i lako pratiti, što je izvrsno za one koji imaju naporne dane.

Kanal Calm nudi prekrasan 31-dnevni izazov s nizom različitih stvari u kojima možete uživati, poput nježne glazbe, vježbi disanja i vođenih meditacija. Vodene meditacije imaju za cilj pomoći vašoj produktivnosti, tjeskobi, zdravim granicama i otpuštanju ljutnje.

Ovaj YouTube kanal se malo razlikuje od ostalih, ali to ga ne čini manje ugodnim. Budističko društvo zapadne Australije nudi pronicljive video zapise poput redovitih razgovora, radionica i povlačenja, a svi prikazuju redovnike i redovnice u zapadnoj Australiji.

Ako tražite ogromnu biblioteku vođenih meditacija, ova je prava za vas. Kanal je pun stotina vođenih videa o meditaciji, a svaki od njih se prenosi uživo iz Budističkog centra Dhammaloka u Perthu.

Nekoliko različitih učitelja podučava ponavljajuće vođene meditacije uživo; neki od najpopularnijih su Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali i Ajahn Hasapanna.

Ljudi apsolutno vole njihova učenja i vođene sesije meditacije, a sada ljudi diljem svijeta mogu uživati ​​u njima na kanalu Buddhist Society of Western Australia.

Meditacija je sve u tome da vam pomogne poboljšati svoje emocionalno stanje i vaše cjelokupno zdravlje. YouTube kanal Jessice Connor, Your Youniverse, u potpunosti je posvećen tome.

Pod pretpostavkom da želite meditirati s iskusnim učiteljem, Jessica je magistrirala metafizičke znanosti i doktorirala. u filozofiji. Njezin kanal je mjesto na kojem s vama dijeli ono što je naučila, bilo da se radi o drevnim tehnikama, afirmacijama, životnim lekcijama ili nizu meditacija.

Vodene meditacije na njezinom kanalu variraju od brzih sesija ispod 10 minuta do meditacije kvantnog skoka koja bi mogla uzrokovati izvantjelesno iskustvo! Uz široku videoteku dostupnu na Your Youniverse, nikad vam neće ponestati stvari za slušanje.

Osim Jessicinog YouTube kanala, na njezinoj web stranici možete pogledati i njen besplatni masterclass transformacije, gdje ćete naučiti o manifestaciji. Za one koji traže prosvjetljujući YouTube kanal koji se bavi stvaranjem života koji volite, Vaš Youniverse je neophodan.

Nema potrebe previše komplicirati stvari u vezi s vođenom meditacijom; najbolje je da bude jednostavno. Uostalom, srž meditacije je smanjiti stres i poboljšati fokus.

Mogao bi koristiti aplikacije za rješavanje stresa i tjeskobe ili jednostavno pogledajte videozapise na YouTube kanalu Great Meditation. Ovaj se kanal usredotočuje na to da stvari budu kratke i jednostavne uz razumljive i jasne videozapise.

Vodene meditacije pokrivaju nekoliko tema, od lucidnog sanjanja i iscjeljivanja energije čakri do meditacije koja će vam pomoći da zaspite. Ovisno o vašim željama, možete odabrati vođene meditacije sa ženskim ili muškim glasom.

Također možete odabrati meditaciju na temelju toga koliko vremena imate. Možda imate samo pet minuta viška; ako je tako, na raspolaganju je popis za reprodukciju s više od 50 petominutnih meditacija.

Osjećajte se jedno sa svemirom uz ove vođene YouTube kanale za meditaciju

Meditacija vam može pomoći u bezbroj stvari u vašem životu, bilo da se želite riješiti tjeskobe ili povećati svoju kreativnost. Sve što trebate učiniti je pokušati, čak i ako je to na prilično kratko vrijeme.

Ako jednostavno odvojite nekoliko minuta iz svog dana, možete se osjećati kao da su vam um, tijelo i duša potpuno nahranjeni. Ovih šest vođenih YouTube kanala za meditaciju pomoći će vam na vašem putovanju, stoga ih pogledajte i uvjerite se da ostavljaju osjećaj.

6 besplatnih online tečajeva vježbi za cijelu obitelj

Pročitajte dalje

O autoru