Što je Lifesum? Je li bolji od MyFitnessPal-a?

Kada je riječ o zdravlju i kondiciji, iznenađujuće je koliko vam telefon može pomoći da postignete svoje ciljeve. Sada postoji bezbroj različitih aplikacija koje možete koristiti za poboljšanje prehrane i povećanje razine aktivnosti, uključujući Lifesum.

No, što je zapravo Lifesum, što nudi u usporedbi s konkurencijom i trebate li ga odabrati u odnosu na MyFitnessPal? Hajde da vidimo.

Što je Lifesum?

Lifesum je aplikacija koja se fokusira na to da vam pomogne da radite na svojoj prehrani, konzumirate ključne hranjive tvari i ostanete hidrirani. Ovu aplikaciju možete koristiti ako želite jesti zdravije ili želite izgubiti nekoliko kilograma, jer promiče zdrava prehrana za održavanje težine i gubitak težine.

Aplikacija Lifesum besplatna je za preuzimanje i za Android i iOS i super je jednostavna za korištenje za ljude svih dobnih skupina. Aplikacija nudi praćenje kalorija ako ste zainteresirani za brojanje kalorija i omogućuje vam da pratite koliko ste vode popili tijekom dana kako biste znali jeste li dovoljno hidrirani.

Lifesum ima bazu podataka o hrani i pićima tisuća različitih marki, što vam olakšava brzo bilježenje obroka i grickalica. Međutim, ako ne možete pronaći proizvod koji tražite, možete dodati svoj vlastiti u bazu podataka pomoću crtičnog koda. Također možete omiljene namirnice koje redovito jedete tako da ih možete brzo dodati u svoj dnevni dnevnik obroka. Svoju tjelovježbu također možete zabilježiti u svoj dnevni dnevnik kako biste znali koliko ste kalorija sagorjeli.

Povrh toga, Lifesum vam nudi "životni rezultat", koji je u osnovi broj koji se koristi za određivanje koliko ste zdravi. Aplikacija vam postavlja ukupno 41 pitanje o vašoj prehrani i tjelovježbi kako biste dobili ovaj rezultat, s višim rezultatom koji označava zdraviji način života. Ovo je sjajan način da kombinirate sve svoje zdravstvene navike kako biste utvrdili jeste li na pravom putu ili imate posla.

Lifesum Premium

Iako možete besplatno pristupiti nekim Lifesumovim značajkama, mnoge su skrivene iza paywall-a i morat ćete nadograditi na Lifesum Premium da biste im pristupili. Kao što je gore prikazano, ako želite pristupiti planovima prehrane, receptima, zdravstvenim savjetima ili praćenju makro i ugljikohidrata u aplikaciji, trebate premium račun, koji će vas koštati 22,00 USD za tri mjeseca, 30 USD za šest mjeseci i 45 USD za cijelu godinu.

Broj plaćenih značajki u Lifesumu može ograničiti aplikaciju za one koji ne žele platiti nešto čemu mogu besplatno pristupiti drugdje. Ali nadogradnja na premium verziju aplikacije znači da možete pristupiti programu za praćenje kalorija i makroa, brojnim planovima obroka i stotinama recepata na jednom mjestu.

Dakle, ako ste voljni uložiti novac u svoje zdravstvene ciljeve, Lifesum bi mogao biti super korisna aplikacija koja vam nudi širok raspon resursa koji će vas dovesti tamo gdje želite biti. Cijena od 45 USD za cijelu godinu prilično je razumna u usporedbi s nekim drugim zdravstvenim aplikacijama vani, a svakako je vrijednost za novac s obzirom na značajke u ponudi.

Ali Lifesum nije jedina aplikacija za zdravlje i fitnes. Zapravo, ima prilično jakog konkurenta, poznatog kao MyFitnessPal. Možda ste već čuli za MyFitnessPal, jer je to vrlo popularna aplikacija. Dakle, uđimo u što je MyFitnessPal i što vam može ponuditi.

Što je MyFitnessPal?

MyFitnessPal nudi neke sjajne značajke koje će vam pomoći da uspijete na svom putu zdravlja i fitnesa. Ova se aplikacija jednako fokusira na prehranu i tjelovježbu (za razliku od Lifesuma, koji dijetu stavlja u prvi plan) kako bi se osiguralo da se i vi dobro hranite i da ostanete aktivni. Uz dnevni program za praćenje obroka, vode i vježbanja u aplikaciji, možete pratiti koliko kalorija konzumirate i sagorijevate, kao i koliko si hidratiziran.

Osim toga, MyFitnessPal nudi neke uvide u hranu koju bilježite. Obavijestit će vas ako je hrana bogata određenim vitaminom ili proteinom ili će vas upozoriti ako je bogata mastima ili natrijem. Također možete zabilježiti prehrambene proizvode koristeći njihove crtične kodove.

Povrh toga, MyFitnessPal nudi stotine nevjerojatnih zdravih recepata kojima je potpuno besplatan pristup. Možete pronaći recepte za bilo koji dnevni obrok koji odgovara svakoj vrsti prehrane, bilo da ste vegani, s malo ugljikohidrata ili bez glutena. Također možete pronaći niz recepata koji su niskokalorični i neki s niskim udjelom natrija ili visokim udjelom proteina. Bez obzira na vaše prehrambene preferencije, MyFitnessPal će vas pokriti.

Svaki recept uključuje svoj kalorijski sadržaj, ugljikohidrate, masti i proteine, kao i niz drugih nutritivnih čimbenika, uključujući kolesterol i sadržaj natrija. To znatno olakšava određivanje što konzumirate, a da ne morate sami računati.

Još jedna sjajna značajka koju nudi MyFitnessPal su njegovi planovi. Oni se kreću od planova vježbanja do planove obroka i planove mentalnog zdravlja. Ovi planovi traju od tjedan dana do mjesec dana. Aplikacija nudi nekoliko besplatnih planova, ali što je još važnije, omogućuje vam da besplatno isprobate jedan plaćeni plan. Nakon toga, trebat će vam premium račun za pristup više planova.

Štoviše, MyFitnessPal nudi rutine vježbanja koje će vas pokrenuti. Možete isprobati jedan trening besplatno, ali za pristup daljnjim vježbama trebat će vam premium račun. Dakle, krenimo u ono što još nudi premium verzija MyFitnessPal-a.

MyFitnessPal Premium

Iako možete pristupiti mnogim značajkama MyFitnessPal bez plaćanja, postoje neka ograničenja koja aplikacija postavlja na korisnike koji nisu premium. Kao što je već spomenuto, prije nadogradnje možete koristiti samo jedan plaćeni plan besplatno, a također ne možete pratiti makronaredbe pomoću standardne verzije aplikacije. MyFitnessPal-ova premium pretplata trenutno košta samo 9,99 USD mjesečno, odnosno 49,99 USD godišnje.

Osim toga, MyFitnessPal ograničava nutritivne podatke svojih recepata i omogućuje vam samo pregledavanje postotak proteina, masti i ugljikohidrata koji hrana zauzima od vaše dnevne količine ako ste premium pretplatnik. Također možete dobiti pristup vođenju i podučavanju koristeći MyFitnessPal premium i nećete morati imati posla s oglasima.

Dakle, sada znamo sve detalje i Lifesum i MyFitnessPal, ali ostaje jedno pitanje: što je bolje?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Ako želite pristup što većem broju besplatnih značajki pomoću aplikacije za zdravlje i fitnes, MyFitnessPal je vjerojatno najbolja opcija za vas. Aplikacija skriva samo nekoliko dodatnih značajki iza paywall-a, za razliku od Lifesuma, koji u svojoj standardnoj verziji ne nudi recepte ili planove obroka.

MyFitnessPal je jednostavno bolja opcija ako ste također zainteresirani za ulazak u formu i poboljšanje razine svoje kondicije, jer nudi niz vježbi, od kružnih tokova do HIIT-a i vježbanja mišića. Iako možete pratiti svoje vježbanje na Lifesumu, postoje nema rutine vježbanja u ponudi.

Međutim, Lifesum je još uvijek izvrsna aplikacija za poboljšanje vaših prehrambenih navika i učenje više o svom zdravlju, no vjerojatno ćete morati biti spremni platiti pretplatu. Inače ćete biti ograničeni na samo nekoliko značajki. A ako je samo pomoć u prehrani ili informacije koje tražite, Lifesum je jeftiniji za korištenje od MyFitnessPal-a na godišnjoj razini, iako je to samo pet dolara.

Ovisno o vašim potrebama, bilo koja aplikacija može biti od pomoći, iako je jedna samo za poboljšanje prehrane, dok je druga također za ostanak aktivni.

Ove vam aplikacije mogu pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve

Iako se Lifesum i MyFitnessPal mogu na neki način razlikovati, oba imaju neke sjajne resurse koje možete upotrijebiti da poboljšate svoje zdravlje. Bez obzira na to želite li koristiti neke značajke besplatno ili nastavite s potpunom premium verzijom, obje vam aplikacije mogu ponuditi smjernice i informacije koje su vam potrebne da biste bolje jeli ili postali aktivniji.

10 najboljih HIIT aplikacija za brzi trening

Želite brže sagorijevati kalorije i brzo smršavjeti uz HIIT trening? Upotrijebite ove aplikacije za pomoć pri vježbama visokog intenziteta.

Pročitajte dalje

O autoru