Iako ne možemo promijeniti činjenicu da je život stresan, možemo se osnažiti prikladnim i učinkovitim alatima koji pomažu smanjiti njegov utjecaj―i potaknuti angažman na poslu. Odvojite trenutak i razmislite o svojoj strategiji zdravlja zaposlenika: koristite li tehnološke alate dovoljno za upravljanje zdravstvenim navikama zaposlenika?
Kada se rade ispravno, wellness prakse mogu biti najmoćnije oruđe u arsenalu svake organizacije. Može pomoći u poboljšanju performansi i produktivnosti, smanjenju iscrpljivanja i izostajanja s posla te smanjenju troškova zdravstvenog osiguranja. Pogledajmo kako možete ugraditi neke korisne tehničke savjete za poboljšanje dobrobiti zaposlenika na radnom mjestu.
1. Započnite dan zabavnim kvizovima ili igrama
Naši su radni rasporedi često prepuni zadataka i popisa obaveza, pa je važno vratiti bezbrižan dodir u odnose na radnom mjestu. Kada je riječ o radu i pronalaženju načina da se slažete s uredom punim različitih osobnosti, malo zabave izvrstan je način da osigurate da svi imaju sretno vrijeme na poslu.
Zašto ne biste započeli dan s aktivnostima razbijanja leda, npr igranje trivijalnih kvizova ili jednostavna igra?
Ove su aktivnosti savršene za poticanje vas i vašeg tima da se uhvatite u koštac s nekim novim izazovima i možda poticanje suradnje na nove načine kada je u pitanju stvarni rad. I ne samo to, oni unose pozitivnu energiju u radna okruženja i stvaraju poticajno, zabavno i ugodno radno okruženje za zaposlenike, čineći da se svi osjećaju uključeni i cijenjeni.
2. Zakažite mini-pauze s aplikacijama za podsjetnike
Zaposlenici su uvijek u pokretu, bilo da trče između sastanaka, prisustvuju događajima ili rade cijeli dan.
Važno je da sebi i članovima svog tima date odmor, posebno kada radite dugo na projektu. Planirani mini odmori mogu vam pomoći da ostanete puni energije, bolje se usredotočite i spriječite umor mozga. Koristiti aplikacije za podsjetnike na pauze kako bi vam pomogao da postignete zdravu ravnotežu tijekom rada.
Alternativno, možete iskoristiti prednosti digitalnih kontrola dobrobiti na svojim uređajima kako biste ograničili vrijeme korištenja uređaja zaključavanjem određenih aplikacija na unaprijed određeno vrijeme.
Čitaj više: Kako iskoristiti vrijeme za korištenje da biste smanjili korištenje iPhonea
3. Koristite kontrolni popis za ergonomiju radnog mjesta
Većina naših poslova zahtijeva od nas da provodimo duge sate sjedeći za stolovima. Loša strana ovoga je što može utjecati na naše držanje, što dovodi do bolova u leđima ili gorih fizičkih bolesti.
Čini se da neke tvrtke to već shvaćaju i počinjemo vidjeti da sve više ureda usvaja ergonomske radne prostore kako bi pomogli svojim zaposlenicima da ostanu udobni dok rade.
Aplikacija ILO Ergonomic Checkpoints brz je i praktičan način da vam pomogne da uvedete dobre ergonomske prakse na svom radnom mjestu.
Uključuje izbor preporuka za najbolje prakse osmišljene kako bi pomogli poslodavcima da poboljšaju svoju organizaciju standardi zdravlja i sigurnosti na radu u različitim kategorijama kao što su rasvjeta, objekti za dobrobit, radna stanica dizajn i još mnogo toga.
Postoje ukupno 132 ergonomske kontrolne točke koje se mogu koristiti na radnim mjestima za prepoznavanje potencijalno rizičnih situacija i njihovo modificiranje ili ispravljanje radi udobnosti i dobrobiti zaposlenika.
Preuzimanje datoteka: ILO Ergonomske kontrolne točke za Android | iOS (Besplatno)
4. Budite na vrhu svoje prehrane uz vodiče o prehrani
Uravnotežena prehrana najbolji je način da si osiguramo potrebne vitamine i hranjive tvari za zdraviji način života. To može biti teško učiniti u pretrpanom rasporedu. Međutim, postoje korisni aplikacije za zdravlje i prehranu vani koji vam pomažu identificirati sastojke i pratiti vaš unos kalorija i hranjivih tvari, osim što vam pružaju neke vrijedne savjete.
Bilo da članovi vašeg tima žele smršaviti ili su zainteresirani za saznanje više o sastojcima u proizvode i njihove nutritivne vrijednosti, te im aplikacije mogu pomoći u praćenju prehrane i načina života prakse.
5. Smanjite naprezanje očiju pomoću kontrola filtera plavog svjetla
Ako dugo radite na računalu, sigurno ste u nekom trenutku pretrpjeli naprezanje očiju.
Zasloni računala također emitiraju plavo svjetlo, koje je teško za oči i remeti vaš cirkadijalni ritam. Aplikacija F.lux dolazi u pomoć jer vam pomaže da radite udobnije sa svojom značajkom prilagodljive temperature boje, na temelju vaše lokacije i doba dana. To smanjuje izloženost plavom svjetlu s vaših zaslona.
Na primjer, tijekom zalaska sunca, F.lux se automatski aktivira kako bi prilagodio boje za prikaz nijanse jantarne ili narančaste, što je lakše za vaše oči. Ove postavke možete promijeniti i ručno.
Preuzimanje datoteka: F.lux za Windows (Besplatno)
6. Pratite kondiciju zaposlenika s izazovima aktivnosti
Izazovi aktivnosti izvrsni su za motiviranje timova da budu aktivniji i produktivniji. Pomozite im da žive zdravijim načinom života s novim izazovima poput "napravi X broj koraka u tjednu" ili "pretrči najviše kilometara u mjesecu" i tako dalje.
Zamolite svoje zaposlenike da instaliraju popularne društvene aplikacije za praćenje fitnessa na svojim pametnim telefonima ili pametnim satovima koji vam mogu pomoći da pratite njihov napredak. Uvjerite se da su ti izazovi nešto što mogu postići i pokušajte uključiti neke zabavne nagrade!
7. Poboljšajte zdravlje zaposlenika uz poticaje za odvikavanje od pušenja
Istraživanja su pokazala da su pušenje i druge štetne navike izravno povezane s nedostatkom koncentracije i štetnim učincima na zdravlje. Stvaranje radnog okruženja "zabranjeno pušenje" može imati nekoliko zdravstvenih i troškovnih prednosti.
Ako ustanovite da su neki od vaših zaposlenika skloni ovisnosti o pušenju, uvijek ih možete potaknuti da pronađu inspiraciju i motivaciju za odvikavanje od takvih štetnih navika putem aplikacija za prestanak pušenja. Pokušajte im ponuditi novčane nagrade ili druge vrijedne poticaje kao što su poklon kartice ili popusti kako biste osigurali da se drže zdravih navika.
Povezano: Najbolje Android aplikacije koje će vam pomoći da prestanete pušiti
Uz zdraviju radnu snagu dolazi i smanjen broj izostanaka s posla i značajne uštede troškova u obliku smanjenog zdravstvenog osiguranja i troškova zdravstvene skrbi.
Većina ljudi vjeruje da društveno svjesno može dovesti do konkurentske prednosti za organizacije kao što je povećan angažman kupaca, privlačenje vrhunskih talenata i još mnogo toga.
Iako je to istina u mnogim situacijama, to ima još jednu prednost—može pomoći tvrtkama da poboljšaju zdravlje i dobrobit svojih zaposlenika. Kada zaposlenici osjećaju da njihova organizacija ima snažan osjećaj svrhe izvan financijskih ishoda, postaju više uloženi u inicijative koje čine razliku za zajednice.
Da biste stvorili pozitivno radno okruženje, trebali biste potaknuti zaposlenike da iskažu svoje filantropske interese kroz sudjelovanje u društvenim događajima ili virtualnim aktivnostima prikupljanja sredstava ili donacija.
Čak i sa svojim zauzetim rasporedima, još uvijek možete učiniti malo društvenog dobra. The Freerice inicijativa vam omogućuje upravo to. Njegov je cilj boriti se protiv gladi dopuštajući vam da igrate trivijalne kvizove s višestrukim izborom putem njihove web stranice ili aplikacija za pametne telefone. Za svaki točan odgovor podižete novčanu protuvrijednost deset zrna riže za Svjetski program za hranu Ujedinjenih naroda.
Pozitivan doprinos zajednici dat će vama i vašem timu osjećaj svrhe i odgovornost uz izgradnju trajnih odnosa sa zaposlenicima na svim razinama i drugim lokalnim poduzeća.
Preuzimanje datoteka: Freerice za Android | iOS (Besplatno)
Neka vam zdravlje zaposlenika bude prioritet
Wellness na radnom mjestu dolazi u mnogim oblicima – od pristupa alatima, objektima i resursima potrebnim za svakodnevno funkcioniranje kao i stvari koje poboljšavaju moral i potiču osjećaj fizičkog i mentalnog dobrobit.
Bez obzira na to kako vaša organizacija odluči poboljšati dobrobit na radnom mjestu, osvještavajući zaposlenike kako njihove radne navike utječu na njih prvi je korak prema stvaranju sretnijeg i zdravijeg radna snaga. Nikada nije kasno za promjenu, stoga odvojite malo vremena danas da dobrobit zaposlenika bude glavni prioritet.
Vaš Fitbit je pun značajki koje će vam pomoći na vašem fitness putu. Koristiš li ih?
Pročitajte dalje
- Wellness
- Savjeti za radno mjesto
- Mentalno zdravlje
- Zdravlje
Cheryl je kreatorica sadržaja i strateg s fokusom na stil života, mobilne aplikacije i digitalne medije. Pregledala je tehnološke proizvode i aplikacije za sadržaj, upotrebljivost i pristupačnost. Usko surađuje s pojedincima i tvrtkama kako bi osmislila kampanje koje povezuju brendove s kupcima koristeći odgovarajuću mješavinu riječi i vizuala.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e-knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu
