Ostavite svoje loše navike zauvijek uz ovih 5 iPhone aplikacija

Loše navike je lako naučiti, ali ih je teško prevladati. Čini se da loše navike uvijek pronađu put u naše živote i obično ih ne možemo zaustaviti dok ne bude prekasno. Srećom, postoje odlične aplikacije za iPhone koje vam mogu pomoći da pobijedite loše navike i postignete svoje ciljeve.

Neke od ovih aplikacija također pomažu u stvaranju dobrih navika u tom procesu. Bez obzira na to želite li prestati s kavom ili prestati toliko koristiti telefon, postoji aplikacija koja vam može pomoći na ovom putu.

1. Koraci

Strides je jedan od najpopularnijih alata za praćenje navika na tržištu. Dizajniran za praćenje i dobrih i loših navika, možete napustiti svoje loše navike i istovremeno izgraditi nove.

Strides vam daje fleksibilnost pri odabiru načina na koji ćete pratiti dobre i loše navike. Možete stvoriti prilagođeni tracker i označiti ga kao dobru ili lošu naviku unutar aplikacije.

Povezano: Loše navike koje ubijaju produktivnost i načini rješavanja tih problema

Na kraju dana dobit ćete obavijest da zabilježite svoje navike za taj dan. Ako ste napravili dobru naviku, možete je označiti kao obavljenu. Ako niste napravili lošu naviku, ona će je automatski označiti kao završenu.

Ako vidite koliko često radite svoje loše navike, možda ćete početi primjećivati ​​obrasce u svom životu. Na primjer, mogli biste primijetiti da svaki vikend prekidate svoj niz i možete raditi na tome da to riješite.

Preuzimanje datoteka:Koraci (Besplatno, dostupna pretplata)

2. HabitShare

Slično kao i Strides, HabitShare je također alat za praćenje navika za vaš iPhone. Ima sličan raspored i ovdje možete lako stvoriti svoje navike. Za loše navike možete stvoriti tragač za izbjegavanje određene navike.

Ako uspijete, označite to tako i ta će navika svijetliti zeleno za taj dan. Ako ne uspijete, svijetlit će crveno.

HabitShare je vrlo jednostavan tracker s nekoliko značajki, ali ima jednu fantastičnu značajku koja ga izdvaja od svih ostalih Praćenje navika: HabitShare ima ugrađenu značajku odgovornosti, gdje možete dodati prijatelje i oni mogu vidjeti vašu naviku tragači.

Ako vas prijatelji smatraju odgovornim, možda ćete biti spremniji da se potrudite. Na kraju krajeva, lako je prevariti cilj ako si jedini koji zna za to. Kad netko drugi vidi vaše potencijalne neuspjehe, možete dvaput prije nego što prekinete naš niz.

Svojim prijateljima možete slati poruke i unutar aplikacije kako biste jedni druge motivirali i inspirirali da slijede svoje ciljeve. HabitShare je najlakša aplikacija za dijeljenje navika za partnere koji preuzimaju odgovornost.

Preuzimanje datoteka:HabitShare (Besplatno)

3. Dana od

Days Since je razvijena kao aplikacija za trezvenje, ali ima mnoštvo drugih funkcija koje je čine odličnom aplikacijom koja će vam pomoći da napustite svoje loše navike, bez obzira kakve one bile. Bilo da želite prestati s kofeinom ili pušiti, Days Since može pomoći u tome i više.

U suštini, Days Since je alat za praćenje odustajanja. Stvorite sat za naviku koju želite prestati, a on će pratiti koliko je dana prošlo otkako ste odlučili prekinuti tu naviku.

To je sve što trebate učiniti, a možete se usredotočiti na teži dio - napuštanje svoje navike. Posjedovanje tragača ima odgovornost da ostanete na pravom putu.

Jedna jedinstvena značajka Days Since je reset brojač. Sve aplikacije za navike omogućuju vam resetiranje ako se osjećate kao da ste zanemarili svoje ciljeve i želite početi ispočetka. Days Since radi i to, ali će vam pokazati sva vaša prošla resetiranja.

Ovo je za odgovornost i da vam pokaže trendove zbog čega biste mogli početi ispočetka.

Days Since također ima značajku widgeta, tako da možete dodati widget na svoj početni zaslon za dodatnu motivaciju ako vam zatreba.

Preuzimanje datoteka:Dana od (Besplatno)

4. Flora

Ako ste poput većine ljudi, možda ćete provoditi previše vremena na telefonu. Uostalom, ovisnost o telefonu jedna je od najčešćih ovisnosti ovih dana. Dakle, ako vaša česta upotreba telefona uzrokuje odugovlačenje, aplikacija Flora može pomoći u tome.

Flora je aplikacija osmišljena da vam pomogne da izbjegnete korištenje telefona tijekom određenog vremenskog razdoblja. Započinjete preuzimanjem aplikacije i postavljanjem vremena za koje želite odložiti telefon i usredotočiti se na zadatak. Zadana vrijednost je 25 minuta.

Povezano: Loše navike koje vas umaraju u uredu

Kada se to postavi, Flora će početi saditi virtualno stablo. Ako uopće koristite svoj telefon tijekom tih 25 minuta, stablo će umrijeti. Ako izbjegavate korištenje telefona tih 25 minuta, drvo će biti dodano vašoj šumi.

Ako nastavite koristiti aplikaciju Flora, možete povećati svoju virtualnu šumu i vidjeti koliko ste puta odložili telefon da biste radili na zadatku. Najbolji dio Flore je da ako aktivirate plaćenu značajku, možete doprinijeti sadnji pravih stabala i u stvarnom životu.

Preuzimanje datoteka:Flora (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

5. Raboš

Tally je aplikacija za praćenje navika na steroidima. Većina aplikacija za praćenje navika ima samo osnovne značajke praćenja, ali Tally radi mnogo više od toga.

Kao i svi drugi alati za praćenje navika, možete stvoriti navike koje želite izgraditi ili navike koje želite izbjeći i početi ih pratiti. Možete postaviti dnevne, tjedne ili mjesečne ciljeve.

Za one koji žele prestati s lošim navikama, Tally olakšava odvikavanje vlastitim tempom. Umjesto izbjegavanja kave, možete se ograničiti na jednu ili dvije šalice tjedno. Ako želite prestati jesti šećer, možete postaviti Tally da vam omogući da ga jedete jednom dnevno.

Uz toliko fleksibilnosti, možete polako početi smanjivati ​​svoje loše navike i pronaći nešto što vam odgovara.

Osim fleksibilnog trackera, Tally također pruža uvid u sve vaše navike. S ovim uvidima možete otkriti što vas tjera da ispunite ili ne postignete svoje ciljeve. Također možete pratiti koliko novca uštedite ako prestanete pušiti, prestanete piti kavu ili izbjegavate druge skupe navike.

Preuzimanje datoteka:Raboš (Besplatno, dostupna pretplata)

Zauvijek napustite svoje loše navike

Loše navike je teško napustiti. Uostalom, ne bismo ih radili da nam ne donose osjećaj utjehe. Iako se to može činiti korisnim, navike poput prekomjernog konzumiranja kofeina mogu uzrokovati probleme kasnije u životu.

Ako imate lošu naviku koju želite prestati, postoje odlične aplikacije koje vam mogu pomoći. Dok nastavljate raditi na napuštanju loših navika, možete ih zamijeniti dobrim navikama koje vam također donose novi osjećaj ugode. Bez obzira na to gdje se nalazite na svom putu odvikavanja od navike, ove vas aplikacije mogu dočekati tamo gdje ste.

6 loših navika rada na daljinu koje uništavaju vašu produktivnost i kako ih popraviti

Vaše dnevne navike imaju ogroman utjecaj na vaš radni dan. Evo nekih udaljenih navika koje uništavaju vašu produktivnost i kako ih popraviti!

Pročitajte dalje

O autoru