Najbolje besplatne Android aplikacije za postizanje novogodišnjih odluka

Oglas

Ove Nove godine postavite sebi izazov da promijenite ili započnete jednu naviku. Da, ideja o novogodišnjim odlukama možda se do sada može činiti starom, ali istraživanja pokazuju da je veća vjerojatnost da ćete na ovaj način postići nove ciljeve. Zato olakšajte sebi i postavite taj izazov.

Na vama je hoće li vam biti izazov mršavljenje, prestanak pušenja, pozitivniji izgled ili bilo što drugo. Što god postavili kao svoju rezoluciju, morate to vizualizirati i držati veliku sliku jasnom u svojoj glavi. Ustanovili smo tri znanstveno poduprta koraka za postizanje vaših odluka 3 znanstveno utemeljena koraka za konačno postizanje vaših ciljevaVeć ste počeli razmišljati o novogodišnjim odlukama. Možda ih ove godine niste postigli sve. Evo tri konkretna koraka koja trebate poduzeti ako ozbiljno razmišljate o svojim ciljevima. Čitaj više , a ovo je jedan od njih.

Dakle, ako vam je cilj smršaviti, postavite sebi ciljnu težinu – to je vaš cilj. Shvaćam? Budite realni, nemojte smišljati 10 novih stvari. Samo

koncentrirati se na jednu novu naviku Kako izgraditi jednu naviku za jačanje mozga u 2015U 2015. potaknite svoj mozak. Lakše je nego što mislite i svaki dan vam oduzima samo nekoliko minuta života — nešto što lako možete pretvoriti u naviku. Čitaj više da se pojačaš. Sada izvadite svoj Android telefon i krenimo na posao.

Redovito pratite svoj cilj

Formiranje nove navike ne događa se preko noći. To je maraton, a ne sprint. Morate mu dati vremena i nastaviti s radom, dan za danom, kako biste bili sigurni da ćete postići svoj cilj. U međuvremenu, da biste znali stižete li tamo ili ne, trebali biste pratiti svoj napredak.

Gotovo sve se može pratiti kada imate Android telefon. Ali što se vaši podaci budu ljepši, to ćete biti motiviraniji za korištenje aplikacije. TrackThisForMe je savršen za tu svrhu.

Aplikacija je vrlo jednostavna za korištenje, a besplatna verzija je idealna ako promijenite jednu naviku. Omogućuje vam postavljanje pet različitih stvari za praćenje u isto vrijeme. Dodajte vrijednost, odaberite datum i dodajte komentar ako želite. ali zapamti, nemojte pratiti što ste učinili, pratite koliko ste blizu svom cilju.

Na primjer, ako ste postavili idealnu težinu koju želite postići, svaki put pratite svoju trenutnu težinu. Nemojte pratiti kada ste išli u teretanu, koje dane ste se držali prehrane i varali i tako dalje. To ne pomaže toliko; umjesto toga, pazite na nagradu.

S vremenom možete vidjeti grafikone i grafikone svog napretka. Također možete postaviti podsjetnik za svakodnevnu prijavu i ažuriranje podataka kako biste dobili stalan, lijep grafikon. Na temelju vaših podataka, TrackThisForMe će čak izračunati kada ćete vjerojatno postići svoj cilj!

To je donekle kao Loggr za iPhone Kvantificirano jastvo: Kako pratiti svoj život pomoću iPhoneaAko pratite svoje radnje, moći ćete ih učiniti bolje. Međutim, praćenje može biti zamorno ako nemate prave alate. Učinimo to što jednostavnijim. Čitaj više , ali TrackThisForMe je besplatan za sve gore navedene svrhe. Postoji profesionalna verzija koja dodaje više od pet kategorija, usporedbi i drugih doodads, ali osnovna besplatna aplikacija je dovoljno dobra.

Preuzimanje datoteka: TrackThisForMe za Android (besplatno) [više nije dostupno]

Nastavite niz i recite svijetu

Jerry Seinfeld, jedan od vodećih svjetskih zabavljača, imao je jednostavan plan. Kada je bio komičar koji se borio, pazio je da svaki dan napiše po jedan vic i označi taj datum u kalendaru. Ova tehnika produktivnosti, koja se često naziva "Don't Break The Chain", jedna je od popularnijih za izgradnju nove navike.

Play Store je puna aplikacija koje to rade. čak smo predstavljen Habit Track Pro Imate problema s postizanjem svojih ciljeva? Form A Habit Streak [Android]Stjecanje novih navika može biti težak zadatak, zbog čega postoje brojne popularne metode koje će vam pomoći da ih upravljate. Ako redovito shvaćate da planirate uzeti svako jutro... Čitaj više u prošlosti. Tu je i Traka navika, Ponovno ožičite, i drugi, ali alat koji mi se najviše svidio je Zalog.

Zavjet je utjelovljenje izreke: "Neka bude jednostavno". Postavite ono što želite pratiti. Odaberite koliko često namjeravate postići cilj - dnevno ili tjedno. Prijavite se i dodirnite "Da" ako ste išli u teretanu.

Drugi veliki nalaz spomenutog istraživanja je da su ljudi koji su svoje ciljeve javno objavili drugima češće ostvarivali od onih koji su ciljeve zadržali za sebe. Naravno, ako gubite na težini, možete si još olakšati ako to učinite automatizirati dijeljenje s nosivom tehnologijom Koliko ste koraka danas napravili? Prednosti i nedostaci dijeljenja s nosivim TechSamomjerenje je ovih dana u modi, ali biste li svoje fascinantne detalje trebali podijeliti sa svijetom? Čitaj više . Ali kad god zabilježite svoje dnevno/tjedno postignuće u Pledge, možete ga podijeliti s drugima putem društvene mreže ili e-pošte!

U svakom trenutku, Pledge će pokazati koliko dugo ste zadržali svoj niz, svoj osobni rekord i možete dodirnuti obavijest da vidite kalendar s datumima koji su zeleni i crveni kako biste pokazali svoj uspjeh stopa.

Preuzimanje datoteka:Zavjet za Android (Besplatno)

Jedna aplikacija za upravljanje svima

Postoji popularna zabluda da je za stvaranje navike potreban 21 dan. Istraživači sa University College London otkrili su da je 21 premalo; stvarni broj je bliži 66 dana — još uvijek malo ovisi o vama, naravno.

Osobno, mislim da biste trebali koristiti ili TrackThisForMe ili Pledge, jer je najbolje da alat bude jednostavan i da se koncentrirate na naviku. Ali produktivnost i ponašanje su subjektivni. Ako želite kombinirati dva alata i dodati gore spomenuti cilj od 66 dana, pogledajte HabitBull.

Postavite naviku, dodajte podsjetnik i postavite cilj od 66 dana. HabitBull će tada obaviti težak posao, pratiti vaš napredak kako bi stvorio kalendar "ne prekidaj lanac", pretvarajući podatke u prekrasne grafikone i održavajući vas motivacijskim frazama. Osim toga, sučelje aplikacije je prekrasno i natjerat će vas da se vratite po još,

Postoji Pro verzija koja dodaje dodatne značajke, ali besplatna je aplikacija dovoljno dobra za obavljanje stvari.

Preuzimanje datoteka:HabitBull za Android (Besplatno)

Koja je aplikacija postigla vašu rezoluciju?

Koristite Android uređaj i pokušavate novogodišnju odluku? Želimo znati. Dolje u komentarima podijelite koja vam je aplikacija pomogla u postizanju cilja - voljeli bismo da je besplatna, ali i one koje se plaćaju.