Kako koristiti noćnu smjenu za smanjenje plave svjetlosti na vašem iPhoneu

Većina elektroničkih uređaja emitira plavo svjetlo i vaš iPhone nije iznimka. Iako je plavo svjetlo teško izbjeći, previše ga prije odlaska u krevet može uzrokovati nesanicu. Zbog toga mnogi ljudi traže načine da smanje plavo svjetlo na svom iPhoneu, što je Apple jednostavno učinio pomoću značajke Night Shift.

Ako želite smanjiti plavo svjetlo na svom iPhoneu, ovaj kratki vodič će vam pokazati kako.

Korak 1. Idite na postavke zaslona i svjetline

Za razliku od Android uređaja, ne trebate aplikaciju za smanjenje plave svjetlosti na vašem iPhoneu. Umjesto toga, iPhone uređaji dolaze s unaprijed instaliranim filterom plavog svjetla pod nazivom Night Shift. Samo idi na Postavke > Zaslon i svjetlina na vašem iPhoneu da biste ga pronašli.

Korak 2. Odaberite značajku noćne smjene i raspored

Jednom u postavkama zaslona i svjetline, dodirnite Noćna smjena značajku i odaberite svoj raspored. Većina ljudi ga postavlja od rane večeri do kasno ujutro, tako da vaš iPhone smanjuje plavo svjetlo cijelu noć.

Povezano: Može li plavo svjetlo utjecati na vašu produktivnost? Da, ali evo što možete učiniti u vezi s tim

Iako ne postoji opcija za trajno omogućavanje značajke Night Shift, možete zakazati da bude uključena cijelo vrijeme. Da biste to učinili, postavite raspored na nešto poput 4:01 do 4:00 ujutro.

Imajte na umu da će se jedna minuta neće aktivirati, stoga je svakako postavite u vrijeme kada ćete spavati. Koje god vrijeme postavili, pobrinite se da prvo bude kasnije vrijeme.

Također možete ručno omogućiti značajku noćne smjene za cijeli dan kako biste je testirali.

Korak 3. Omogućite značajku od zalaska do izlaska sunca u postavkama lokacije

Neki ljudi dopuštaju svom iPhoneu da odabere kada će aktivirati noćnu smjenu pomoću Od zalaska do izlaska sunca postavljanje. Ako odaberete ovo, vaš iPhone će automatski prilagoditi plavo svjetlo tako da odgovara suncu, bez obzira u kojoj se vremenskoj zoni nalazite.

Da biste omogućili ovu značajku, dodirnite Od zalaska do izlaska sunca iz opcija rasporeda noćne smjene.

Ako ne vidite ovu postavku, morat ćete omogućiti tu značajku Postavke lokacije prvi. Da biste to učinili, vratite se na Postavke i dodirnite Privatnost i onda Postavke lokacije. Pomaknite se prema dolje i odaberite Usluge sustava i uvjerite se Postavljanje vremenske zone je odabrano. Zatim se vratite na Noćna smjena i bit će tu.

Smanjite unos plavog svjetla uz noćnu smjenu

Smanjenje plavog svjetla koje dolazi s vašeg iPhonea može biti važan korak za poboljšanje vašeg sna. Također ima i druge prednosti poput smanjene glavobolje za one koji od njih pate. Omogućavanje ove postavke na vašem iPhoneu jednostavan je način da smanjite izloženost plavom svjetlu, osobito ako telefon koristite kasno navečer.

Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija najbolje radi?

Ove aplikacije za filtriranje plavog svjetla za Android pomoći će vam da bolje spavate, čak i kada koristite svoj uređaj noću.

Pročitajte dalje

O autoru