Kako koristiti ugrađenu aplikaciju otkucaja srca na svom Apple satu

Provjera otkucaja srca može biti izvrsna za praćenje vašeg zdravlja i kondicije. Mnogi ljudi vole nositi pojaseve za puls ili monitore dok vježbaju kako bi nadzirali koliko rade ili procijenili potrošene kalorije. Drugi moraju pratiti svoj broj otkucaja srca zbog zdravstvenih stanja. Jeste li znali da se vaš Apple Watch može pretvoriti u monitor otkucaja srca?

Ugrađena aplikacija otkucaja srca Apple Watch odlično je rješenje za sve vaše potrebe za praćenjem otkucaja srca. Evo što trebate znati da biste koristili aplikaciju i maksimalno iskoristili podatke.

Kako provjeriti broj otkucaja srca

Provjera otkucaja srca dok nosite Apple Watch jednostavno je. Najprije provjerite je li vaš sat dovoljno čvrsto pričvršćen kako bi senzor mogao dovoljno blisko dodirnuti vaš zglob kako bi se očitao.

Kad se čvrsto uključi, možete pročitati broj otkucaja srca otvaranjem

Vaš Apple Watch neprestano mjeri vaš broj otkucaja srca dok ga nosite. Ne morate učiniti ništa da biste aktivirali ovu značajku osim osiguranja da je vaš sat pravilno postavljen na zglob.

Povezano: Kako funkcioniraju aplikacije za praćenje otkucaja srca? Možete li im vjerovati?

Kako postaviti obavijesti o otkucajima srca

Vaš Apple Watch može vas obavijestiti ako vaš broj otkucaja srca ostane iznad odabranog praga ili ispod odabranog praga nakon što ste bili neaktivni najmanje 10 minuta. Obavijesti o pulsu možete uključiti kada prvi put otvorite aplikaciju otkucaja srca ili u bilo koje vrijeme kasnije.

Učiniti tako:

1. Otvori Postavke aplikaciju na Apple Watchu, a zatim dodirnite Srce.
2. Dodirnite Obavijesti o visokom pulsu ili Obavijesti o niskim cijenama.
3. Postavite prag otkucaja srca. Možete odlučiti kojim otkucajima srca želite primati obavijest o visokom ili niskom broju otkucaja srca.

To možete učiniti i iz Gledati aplikaciju na vašem iPhoneu:

1. Otvori Moj sat tab.
2. Odaberi Srce.
3. Odaberite Visok broj otkucaja srca ili Niski broj otkucaja srca opciju na popisu.
4. Postavite prag otkucaja srca.

Uz standardno praćenje otkucaja srca, Apple Watch ima i značajku EKG -a kako bi vam pomogao provjeriti ima li nepravilnosti u uzorku vašeg otkucaja srca.

Kako pregledati povijest otkucaja srca

Možda ćete u nekom trenutku iz znatiželje htjeti pogledati povijest otkucaja srca, potražiti uzorke ili pokazati podatke svom liječniku. Lako je pristupiti svim vašim pohranjenim podacima o pulsu na vašem iPhoneu slijedeći ove jednostavne korake:

1. Otvori Zdravlje app.
2. Odaberite pretraživati tab.
3. Odaberi Srce s popisa izbornika.

Moći ćete vidjeti svoju povijest otkucaja srca, kao i neke druge podatke, poput prosječnog broja otkucaja srca u mirovanju i hodu. Prosjeci su dostupni za tekući dan i posljednjih 30 dana. Također možete pregledati zapisnik obavijesti o broju otkucaja srca.

Više načina za praćenje otkucaja srca

Aplikacija Apple Watch otkucaja srca jednostavan je i intuitivan način za praćenje vašeg otkucaja srca. Otkucaji vašeg srca uvijek se prate dok nosite sat, a vaš Apple Watch može otkriti kada to radite hodate ili vježbate, pa se ne morate brinuti da ćete zaboraviti uključiti monitor i nestati podaci.

U trgovini aplikacija dostupno je i mnoštvo izvrsnih aplikacija koje vam mogu pomoći u praćenju otkucaja srca i drugih mjernih podataka o zdravlju i fitnesu.

Kaylyn McKenna (20 objavljenih članaka)

Kaylyn je velika obožavateljica Appleovih proizvoda. Njezin interes za tehnologiju razvijao se od malih nogu dok je odrastala u zaljevu San Francisco, domu mnogih najvećih i najinovativnijih američkih tehnoloških tvrtki. U slobodno vrijeme Kaylyn uživa u avanturama sa svojim psom i listanju TikToka.

Više od Kaylyn McKenna