5 internetskih fitnes zajednica koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve

Internetske fitnes zajednice fantastičan su način da fanatici u kondiciji ostanu motivirani tijekom treninga. Oni vam mogu pomoći da vježbate iz udobnosti svog doma, a da se ne osjećate sami.

Prilično je utvrđeno da je jedan od najboljih načina da ostanete odani svojoj rutini vježbanja uključivanje drugih. Natjecanje i dijeljenje izazova tijekom vježbi pojačava vam adrenalin i održava vas aktivnim.

Dakle, provjerimo pet najboljih fitnes zajednica koje će vam pomoći da ispunite svoje kondicijske ciljeve.

Fitbit je sjajna zajednica koja održava vaše zdravlje dok se natječete s drugima. Omogućuje vam pridruživanje fitnes grupama s određenim aktivnostima kao što su trčanje, vožnja biciklom, plivanje i još mnogo toga.

Također možete objaviti fotografije na stranici zajednice Fitbit kako biste se razmetali svojim vježbama i nadahnuli druge. Web stranica omogućuje vam povezivanje do 10 pojedinaca u aplikaciji da se natječu i bave izazovima u kondiciji.

Fitbit nudi i gadgete za nošenje u fitnesu. Ovi uređaji automatski prate statistiku, kao što su poduzeti koraci, pređena udaljenost, popete stepenice i druge razine aktivnosti. Zapamtite, možete koristiti stranicu Fitbit čak i ako ne posjedujete niti jedan od fitness uređaja.

Pros:

• Nudi aplikaciju za Android i iOS.
• Potiče zajednice istomišljenika.
• Jednostavno sučelje i nadzorna ploča jednostavna za korištenje.

Protiv:

• Aplikacija je besplatna za korištenje. No, za napredne značajke morat ćete kupiti premium verziju Fitbit s mjesečnim i godišnjim planovima.

Preuzimanje datoteka: Fitbit za Android | iOS (Besplatno)

Povezano: Usporedba Fitbita: koji je model najbolji za vas?

Jedna od najvećih fitness zajednica, MyFitnessPal nudi besplatnu aplikaciju za pametne telefone i web stranicu za svoje korisnike. Ovo je jedna od najboljih platformi za brojanje kalorija.

Dnevni unos kalorija i hranjivih tvari možete pratiti pomoću baze podataka s preko pet milijuna namirnica s nutritivnim podacima. MyFitnessPal nudi jedinstveni dnevnik hrane koji će vam pomoći da razumijete svoje navike i pomoći vam da bez problema postignete svoje ciljeve fitnesa.

MyFitnessPal izvrstan je alat za postizanje vašeg cilja jer vas vodi u mršavljenju, a učinkovit je i za one koji se žele udebljati. Aplikacija olakšava procjenu koliki bi vaš unos kalorija trebao biti i koliko kalorija trebate sagorjeti da biste postigli svoj fitnes cilj.

Aplikacija vas motivira i nudi vam da se pridružite fitnes zajednici koja je dostupna 24 sata dnevno bez podrške. Ovdje možete postavljati pitanja, dobivati ​​savjete o fitnesu, dijeliti priče o uspjehu i pronaći prijatelje istomišljenike.

Pros:

• Nudi aplikaciju i za Android i iOS.
• Vrlo aktivna zajednica s 24-satnom podrškom.
• Može se sinkronizirati s većinom fitness trackera.
• Pruža detaljno izvješće s brojenjem kalorija.
• Besplatno bez skrivenih troškova.

Protiv:

• Korisnici se mogu truditi pronaći određenu hranu u bazi podataka, jer često postoji više unosa stavke.
• Unose je potrebno ručno unijeti ili sinkronizirati s drugom aplikacijom.

Preuzimanje datoteka: MyFitnessPal za Android | iOS (Besplatno)

Povezano: Besplatne aplikacije za fitness za izgradnju navike redovitog vježbanja

Fitocracy pruža korisnicima mogućnost osobnog internetskog trenera. Bez obzira jeste li početnik ili profesionalac, stručni trener vodi vas da biste postigli svoje kondicijske ciljeve. Dodijeljeni su vam personalizirani planovi zdrave i održive prehrane, prilagođeni vašim potrebama.

S Fitokracijom možete zaraditi bodove za svaki trening. Također su vam dodijeljeni razni rekviziti i značke nakon što dosegnete prekretnicu. Možete se čak i prijaviti za izazove s prijateljima i drugim chat grupama kako biste ostali motivirani.

U aplikaciji ćete pronaći posebne planove vježbanja. Ove seanse pripremaju stručnjaci, a možete ih pratiti po setovima kako biste postigli najbolje rezultate u kondiciji.

Pros:

• Možete uživati ​​u besplatnim treninzima za bilo koju razinu iskustva.
• Ostanite motivirani osvajanjem nagrada za posebna postignuća.
• Jednostavne interaktivne karte za razne sesije vježbanja.
• Pregledajte svakodnevne članke o fitnesu i savjete Centra znanja Fitocracy.
• Potražite zdravstvene savjete od pozitivne internetske fitnes zajednice.

Protiv:

• Da biste dobili usluge osobnog trenera, morate platiti najmanje 1 USD dnevno.

Preuzimanje datoteka: Fitokracija za Android | iOS (Besplatno)

Sa zajednicom od preko 6 milijuna žena, PumpUp je posvećen ženskoj kondiciji. Aplikacija ima dokazane vježbe, programe i izazove. Također prati vaše rutine vježbanja i omogućuje vam prijenos fotografija na društvene mreže.

Pomoću PumpUpa možete odabrati određene rutine kondicije za ciljanje određenih mišića ili dijelova tijela. U aplikaciji ćete pronaći i mnoge video demonstracije s glasovnim uputama koje će vam pomoći da ostanete na putu.

Možete pristupiti feedu ljudi koje pratite i dobiti feed za najpopularnije postove. Ovi postovi mogu prikazivati ​​napredak kondicije korisnika ili mogu pokazati ideje zdrave prehrane.

Premium verzija PumpUpa omogućuje vam pristup raznim vježbama s određenim temama. Možete uživati ​​u raznim programima s vodičem i pronaći vježbu koja najviše odgovara vašoj rutini.

Pros:

• Napravite posebne treninge za trbušnjake, gluteus, noge i prsa.
• 24/7 zajednica podrške koja vas drži motiviranim.
• Video i audio smjernice.

Protiv:

• Morate platiti 14,99 USD mjesečno za premium verziju da biste pristupili većoj bazi vježbanja.

Preuzimanje datoteka: PumpUp za Android | iOS (Besplatno)

Strava bilježi vašu udaljenost, tempo, brzinu i ukupne sagorijevane kalorije. Jedna je od najvećih aplikacija za dijeljenje kondicije za trčanje, biciklizam, planinarenje, kajak, jogu i druge programe treninga u teretani.

Možete dodati prijatelje s popisa na Facebooku ili iz telefonskih kontakata i uživati ​​u raznim sesijama vježbanja. Globalna zajednica okuplja sportaše iz cijelog svijeta. Obavještava vaše prijatelje s vašim treninzima, a vi s njihovim.

Najbolji dio Strave je što se fokusira na lokalne fitness aktivnosti. Možete potražiti rute u blizini koje su koristili drugi korisnici Strave i isprobati ih sami. Premium verzija vam čak omogućuje da vidite kako se vaše vrijeme uspoređuje s drugim korisnicima.

Pros:

• Možete stvoriti vlastitu fitnes zajednicu i dogovoriti izazove.
• Omogućuje vam objavljivanje statistike vježbanja u aplikaciji koju vaš prijatelj može podijeliti.

Protiv:

• Da biste pristupili naprednoj analizi, morate platiti pretplatu.

Preuzimanje datoteka: Strava za Android/Za iOS

Povezano: Najbolje aplikacije za društveni fitnes za vježbanje s prijateljima

Pokrenite se s ovim internetskim zajednicama za fitness

Aplikacije za socijalni fitnes ovih su dana u porastu, što olakšava vježbanje nego ikad prije. Internet fitness zajednice služe kao izvrstan motivator za vaše individualne potrebe vježbanja, a vježbu čine još zabavnijom.

Pridruživanje zajednici istog interesa čini treninge zabavnijim i motivira vas da se pridržavate svoje rutine, čak i kad vam se sviđa da odustanete.

12 najboljih besplatnih fitnes aplikacija za iPhone kako bi postali zdraviji

Želite vježbati i biti zdravi? Evo najboljih besplatnih fitnes aplikacija za iPhone za vježbanje, praćenje prehrane i još mnogo toga.

Pročitajte Dalje

O autoru