6 mobilnih aplikacija koje vam pomažu u rješavanju alergija na hranu

Samo u Sjedinjenim Državama više od 30 milijuna ljudi živi s alergijom na hranu. Ovaj broj niti ne započinje nebrojeni broj ljudi s intolerancijom na hranu ili onih koji jednostavno trebaju izbjegavati određenu hranu iz drugih prehrambenih razloga.

Život s alergijom na hranu ili netolerancijom može se osjećati vrlo restriktivno, posebno za one koji su tek dijagnosticirani. Ako se ovo odnosi na vas, ove aplikacije za alergije na hranu mogu vam pomoći da pratite simptome, pronađete sigurnu hranu i naučite nove recepte.

1. Otvorene činjenice o hrani

Iako se označavanje hrane nesumnjivo poboljšalo posljednjih godina, kupnja namirnica i dalje se može osjećati poput minskog polja. Oznake hrane ponekad su nepotrebno komplicirane i ponekad se može činiti kao da čitate kratki esej kada je sve što pokušavate pronaći popis alergena.

Open Food Facts jednostavna je aplikacija za skeniranje crtičnog koda koja je osmišljena kako bi vam pomogla u dešifriranju složenih etiketa hrane. Iako aplikacija nije kreirana s posebnim naglaskom na alergene, ona ima nekoliko značajki specifičnih za alergene koje definitivno pomažu u malo olakšavanju kupovine namirnica.

Nakon skeniranja ili pretraživanja prehrambenog proizvoda možete prijeći na karticu sastojaka gdje ćete vidjeti pregled sastojaka proizvoda, uključujući alergene i druge aditive. Iz bočnog izbornika možete postaviti i upozorenja o alergenima koja će vas obavijestiti ako proizvod koji ste skenirali sadrži odabrane alergene.

Open Food Facts je otvorena baza podataka, što znači da se oslanja na svoje korisnike da povećaju podatke koje posjeduje i da sve ažurira. To znači da možete dodati vlastite proizvode i pomoći drugim korisnicima ako unutar baze podataka ne možete pronaći ono što tražite.

Preuzimanje datoteka: Otvorene činjenice o hrani za Android | iOS (Besplatno)

2. Nađi me bez glutena

Ako imate celijakiju, intoleranciju na pšenicu ili jednostavno trebate izbjegavati gluten, Find Me Gluten Free može vam pomoći da pronađete restorane koji mogu udovoljiti vašim potrebama.

Koristeći vaše trenutno mjesto, Find Me bez glutena pokazat će vam obližnje restorane koji imaju namjenski jelovnik bez glutena ili koji mogu pružiti bezglutenski kruh, tjesteninu ili deserte. Korisnici aplikacije mogu dodati vlastite ocjene i recenzije na popise restorana, pomažući budućim posjetiteljima da znaju što mogu očekivati.

Besplatna verzija programa Find Me Gluten Free je sjajna alat za lociranje restorana, ali da biste pristupili filtrima "najprihvatljiviji za celijakiju" ili "otvori sada", morat ćete izvršiti nadogradnju na premium godišnje članstvo.

Preuzimanje datoteka: Nađi mi bez glutena za Android | iOS (Dostupna besplatna, premium verzija)

3. Tragač za simptomima, Dnevnik alergija i hrane

Ako se borite da sastavite simptome alergije na hranu, MoodBites Symptom Tracker, Dnevnik alergija i hrane može vam pomoći da vidite obrasce između hrane koju jedete i načina na koji ih stvarate osjećati.

Ako tražite brojač kalorija poput MyFitnessPal tada Symptom Tracker nije za vas. Aplikacija ne prati prehranu; umjesto toga, bilježenjem hrane koju jedete, vaših simptoma i vašeg raspoloženja, aplikacija je u stanju predvidjeti trendove kao što su vaši najčešći simptomi i koja hrana obično izaziva neželjene reakcije.

Osnovne značajke trenda dostupne su u besplatnoj verziji aplikacije. No za potpuni pristup statistikama i predviđanjima morat ćete nadograditi na premium mjesečnu ili godišnju pretplatu.

Preuzimanje datoteka: Tragač za simptomima za Android (Besplatno, pretplata dostupna)

4. Niska FODMAP A-Z lista hrane

Iako se FODMAP osjetljivost ne smatra alergijom na hranu, ako ste na niskoj FODMAP dijeti, tada ćete znati da zahtijeva pažljivo upravljanje hranom koju jedete. Aplikacija Low FODMAP A-Z Food List osmišljena je kako bi pomogla ljudima koji imaju nisku FODMAP dijetu u navigaciji svakodnevnom hranom.

Aplikacija svakoj hrani daje jednostavnu ocjenu boje, s crvenom hranom koja sadrži visoku razinu FODMAP-ova, jantarnom hranom srednje doze, a zelenom hranom nisku dozu. Općenito govoreći, crvenu hranu treba izbjegavati, jantarna hrana umjerena je, a zelena hrana većini ljudi.

Odabirom hrane, aplikacija zatim raščlanjuje FODMAP-ove koje sadrži, što može pomoći osobama koje su posebno osjetljive na određenu vrstu.

Trenutno se popis FODMAP A-Z hrane fokusira na nebrendirane proizvode, ali sadrži neke generičke namirnice poput čipsa, keksa i kolača.

Preuzimanje datoteka: Niska FODMAP A-Z lista namirnica za Android (Besplatno)

5. Medicinska iskaznica

Kao što ljudi s teškim alergijama na hranu znaju, potrebna je samo mala količina alergena na hranu da pokrene alergijsku reakciju. U težim slučajevima to može uzrokovati anafilaksiju koja zahtijeva hitnu intervenciju.

Medical ID je aplikacija dizajnirana da govori u vaše ime kad ne možete govoriti u svoje ime. Tijekom postavljanja aplikacije možete unijeti važne medicinske podatke poput alergija koje imate, lijekova koje nosite, pa čak i detalje o tome gdje ih držite.

U slučaju nužde, tim se podacima može pristupiti pomoću widgeta na zaključanom zaslonu ili početnom zaslonu. Vi ili netko s kime možete dvaput dodirnuti simbol medicinske iskaznice čak i dok je telefon zaključan i prikazat će se vaš medicinski profil.

Iz aplikacije također možete brzo pronaći obližnje bolnice, pa čak i prikazati podatke o lokaciji za dijeljenje s hitnim službama. Što se tiče besplatne medicinske aplikacije su medicinske iskaznice jednostavne za upotrebu i mogu vam spasiti život.

Preuzimanje datoteka: Medicinska iskaznica za Android (Dostupna besplatna, premium verzija)

6. Ukusni recepti

I na kraju, Yummly je personalizirana aplikacija za recepte koja će vam pomoći da pronađete nove i uzbudljive recepte koji se uklapaju u vaše prehrambene potrebe.

Tijekom postavljanja profila moći ćete odabrati bilo koju alergiju na hranu ili intoleranciju koju imate, dodati bilo koju posebnu dijetu, pa čak i dodati hranu koja vam se ne sviđa. Upotreba podataka koje pružate Yummly pomaže vam u pronalaženju recepata za isprobavanje.

Da biste si pomogli u stvaranju recepata pomoću sastojaka koje već imate u rukama, pogledajte Virtualnu smočnicu, gdje možete dodati sastojke koje već posjedujete, a zatim potražiti recepte spremne za smočnicu.

S više od dva milijuna recepata navedenih u aplikaciji, sigurno ćete pronaći nešto što biste željeli Cook, a ako nadogradite na Pro verziju, postoje videozapisi o kuhanju koje možete pratiti isto.

Preuzimanje datoteka: Ukusni recepti za Android | iOS (Dostupna besplatna, premium verzija)

Korištenje aplikacija za upravljanje alergijama na hranu

Telefonske aplikacije možda neće moći izliječiti vaše alergije na hranu, ali svakako mogu pomoći da život s njima bude malo sigurniji i lakši. Ovih šest aplikacija samo je nekoliko najcjenjenijih aplikacija koje vam mogu pomoći da živite s alergijom na hranu ili intolerancijom na hranu.

Kako alergije na hranu i dalje postaju sve zastupljenije, a tehnologija nastavlja napredovati, jedva čekamo vidjeti kamo može ići budućnost personalizirane hrane.

5 najboljih aplikacija za Android i iPhone za pojednostavljenje kupovine namirnica

Te su aplikacije neprocjenjive za izradu popisa, planiranje obroka i pojednostavljivanje zadatka kupnje namirnica.

Pročitajte Dalje

O autoru