Brže izgubiti težinu pomoću ovih zajednica

Oglas

Činjenica je da gubitak kilograma nikada neće biti lako. Bez obzira na to koju metodu pokušate koristiti, postoji upravo ova jednostavna formula: jedi manje, spali više. Postoji milijun načina na koji možete jesti manje i sagorjeti više, ključ je pronalaženje nečeg što vam odgovara. Prije 7 mjeseci težio sam 225 kilograma, a sada dolazim mršavo i mislim 175 kilograma (to je 50 kilograma izgubljeno za moje velike matematičke prijatelje).

Jedan ključni razlog koji mi je omogućio gubitak kilograma bila je motivacija drugih. Imao sam prijatelje koji su ili dijetili istovremeno sa mnom ili su nedavno umirali kako bi mi pomogli u tome. Također sam imao mnoštvo ljudi na Internetu koji su rado ponudili neke motivacijske riječi ili prijateljski savjet. Ključ je znati gdje pronaći takve korisne ljude.

Ovo je web stranica / aplikacija koju sam koristio tijekom procesa dijeta. Korisničko sučelje njihove iPhone aplikacije smatrao sam najboljim, i što je najvažnije, integrirali su svoje značajke zajednice u mobilnu aplikaciju. Očito se varanje najvjerojatnije događa u restoranu, a velike su šanse da će vaš laptop sjediti ispred vas. Ako vam treba kratki savjet o tome kako izbjeći iskušenje, možete izvaditi telefon i skakati po forumima kako biste molili za pomoć.

Imaju stalno dijetetičara na osoblju koje je uvijek na forumu i odgovara na pitanja, kao i na tisuće korisnih dijeta koji će biti spremni pomoći. Izvan zajednice nude i brojač kalorija i tracker za vježbanje.

Značajke MyFitnessPal opisane su u cijelom članku ovdje MyFitnessPal - Brojač kalorija koji je više platformi i alat za praćenje dijetaJedan od najučinkovitijih načina borbe protiv debljanja je brojanje kalorija i praćenje unosa, kao i vježbanja, u dnevniku prehrane. Jedini problem je što ... Čitaj više , ali vrijedi ponoviti Očito imaju brojač kalorija i praćenje vježbanja i osnovne značajke koje imaju bilo koje aplikacije ili web stranice takve vrste. Tamo gdje stvarno sjaju nalazi se u njihovom društvenom umrežavanju i dijelu zajednice. Kad ispunite ciljeve, postavlja ih svojim sljedbenicima i daje im do znanja.

Također imaju nevjerojatno aktivan forum ispunjen pričama o uspjehu, prije i poslije slika te ljudima koji daju i primaju korisne savjete i savjete. Na forumu možete potražiti i zdrave recepte stvorene od strane korisnika; za ona vremena kad vam dosadi jesti istu dijetnu hranu iznova i iznova.

Reddit je izgubio na Subredditu

Po mom mišljenju, nemoguće je imati ikakav post o nekoj zajednici bez da se traži Reddit. Već smo vam pokazali na mnogo načina Reddit može pomoći ljudima u potrebi 3 načina Reddit može pomoći onima kojima je to potrebnoReddit je čudesno malo mjesto koje pruža potencijal bilo stvaranja ili prekida Interneta, ali kad njegovi korisnici ne šire meme poput bolesti, oni se brinu za ljude koji su ... Čitaj više , ali također su sjajne u pomaganju da ostanete motivirani za gubitak kilograma. Imaju preko 23000 čitatelja na svom podredditu Lose It, i svi brzo pružaju pomoć. Korisnici također objavljuju fotografije prije i poslije, uz detaljne opise kako su smršavili.

Veliki su i na Non Scale Victories (ili NSV) na Redditu. Oni vole slušati o stvarima poput hlača koje ne pristaju, ljudi koji nadopunjuju, posuđuju odjeću mlađeg brata koja prije nije odgovarala i takve stvari. Puno puta ljudi zaborave na ove male pobjede dok gube kilograme i previše se koncentriraju na broj na ljestvici. Važno je zapamtiti ove NSV-ove i Reddit vas neće zaboraviti. Također Reddit.com/r/fitness je sjajna zajednica koja će naučiti više o vježbanju i sagorijevanju tih kalorija.

Cijela web lokacija Traineo zasniva se na zajednici. Svaki dio sadržaja na njihovim stranicama objavljuje jedan od njihovih preko 200.000 članova. Puno je tona savjeta, priča, planova vježbanja, recepata, prehrambenih planova i gotovo svega što biste mogli poželjeti. Postoje tisuće fotografija članova koje će vas motivirati. Postoji čak i čitav dio web mjesta posvećen samo motivacijskim savjetima članovima, od strane članova.

Oni također imaju stvarno cool skupine, što vam omogućava da povežete druge ljude koji gube na težini i koji s vama dijele slične interese. Na primjer, postoje skupine studenata, Wii korisnika, trkača i drugih ljudi.

Ako tražite čistu zajednicu ispunjenu stotinama tisuća ljudi koji su svi u istoj borbi kao i vi, ovo je mjesto koje morate provjeriti.

Zaključak

Ako pokušavate smršaviti i osjećate se kao da odustajete, znajte da to ne morate ići sami. Na internetu postoje ljudi koji se bore s istim izazovima kao i vi i rado vam nude savjete koji će vam pomoći da vas motiviraju. Imajte na umu ove zajednice kad vam se čini da biste skidali dijetu. Dijeta je teška, ali imati dobar sustav podrške pomoći će neizmjerno! Samo se držite toga i ne bojte se oslanjati se na druge za pomoć.

Jeste li smršavili? Kako si to napravio? Jesu li vam zajednice poput ove pomogle? Javite nam u komentarima!

Kreditna slika: Pixabay