6 budističkih aplikacija za veći mir uma

Oglas

Ako želite uživati ​​u mentalnoj jasnoći i biti u najboljem redu, ne morate postati predani budist - ali možete naučiti iz njihovih učenja i primijeniti ih u svakodnevnom životu.

Možda već imate svakodnevnu praksu meditacije. Možda ste poput većine nas i voljeli biste se uklopiti u neku meditaciju, ali čini se da jednostavno nemate vremena. Tu dolaze aplikacije.

Aplikacije vam mogu pomoći da iskoristite vrijeme tranzita, stanke za ručak i druge ispade kako biste stvorili vlastiti prostor za meditaciju i pronašli ravnotežu usred životnog kaosa.

Da bismo vam pomogli da pronađete više duševni mir 10 najboljih umirujućih aplikacija za opuštanje, odmaranje i čišćenje umaŽivot vas ponekad može preplaviti stresom i tjeskobom. Tada vam ove aplikacije za smirenje mogu pomoći pri prepucavanju i čišćenju uma. Čitaj više u vašem životu, evo šest aplikacija nadahnutih budizmom.

Buddha uma (iOS, [Nema više dostupnih])

Ova aplikacija najbolje funkcionira s Bluetooth LE monitorom brzine otkucaja srca, ali Buddha Mind možete koristiti i sami. Kada je uparena s monitorom brzine otkucaja srca, ova aplikacija omogućuje korisnicima da prate vlastite otkucaje srca dok meditiraju.

Ako se borite da se opustite, možete upotrijebiti neke druge značajke aplikacije za postizanje većeg unutarnjeg mira. Upotrijebite traku za disanje kako biste lakše regulirali udisaje i izdisaje.

Dok meditirate s Buddha Umom, vidjet ćete i niz umirujućih prirodnih slika, prema istraživanju, može vam pomoći da se opustite. Kako biste još više potaknuli doživljaj, možete poslušati neobavezne mirne zvukove prirodnih plaža.

Kombinacija svih ovih faktora dizajnirana je tako da pomogne korisniku da uđe u duboko stanje meditacija Naučite meditaciju na bilo kojem uređaju i ne trošite ni dimeSuprotno uvriježenom mišljenju, možete meditirati bez joga prostirke, religioznog vodstva, mirnog osobnog prostora, tamjanskih svijeća i bilo kojeg drugog aparata. Evo jednostavnog alata koji vam pomaže. Čitaj više , omogućujući vam da razvijete budističke vrijednosti emocionalne pozitivnosti i jasnoće svijesti u sebi.

Preuzmi: Buddha um za iOS [Više nije dostupno]

Buddhify 2 je čista, ugodna aplikacija koja pokriva čitav niz budnih nadahnutih vježbi meditacije s ciljem da vam pomognu da budite pažljiviji i mirniji tijekom napornog dana.

Krojači aplikacija više od 11 sati prilagođenog posredovanja planiraju posebno ciljati 15 jedinstvenih dijelova vašeg dana, uključujući radne pauze, vremena putovanja i vremena kada radite na mreži. Neke druge korisne teme ciljeva meditacijskih planova uključuju bol i bolest, osjećaj stresa i šetnju gradom.

Aplikacija sadrži više od 80 prilagođenih, vođenih audio zapisa za medijaciju. To se kreće od pet do 30 minuta, tako da možete meditirati u vremenskom okviru koji djeluje za vas. Aplikacija također sadrži mjerač vremena za solo meditaciju i omogućuje vam da procijenite pažljivost, koncentraciju i ravnotežu svaki put kada meditirate za dugoročno praćenje napretka.

Aplikacija vam omogućuje da pregledate statistiku tijekom vremena, uključujući koliko dugo ste meditirali svaki dan, i vašu kvalitetu koncentracije, ravnoteže i pažljivosti tijekom svake vježbe.

I na kraju, aplikacija također uključuje zajednicu pod nazivom "Zajedno" koja omogućava Buddhifyjevim korisnicima da postavljaju i odgovaraju na pitanja o meditaciji, stresu i drugim relevantnim pitanjima. Ako vidite nit koja vam se čini osobito korisnom, brzo je možete spremiti za buduću upotrebu.

Preuzimanje datoteka: Buddhify 2 for iOS | Android

Ako želite nešto malo mizernije od skupa citata, Biblioteka Ultimate Buddhism nudi ogromno skladište knjiga - 50, ako budemo precizni. Za manje od dolara, imat ćete pristup mnoštvu knjiga koje obuhvaćaju četiri različite teme: Moderna djela, Južni budizam, Jataka i sjeverni budizam.

Ovo je idealna aplikacija za one koji žele duboko ući u teoriju i praksu u kojoj se budistički redovnici bave svaki dan.

Za mnoge suvremene budiste učenje o bitnim i duboko detaljnim aspektima budizma omogućava im postizanje većeg osjećaja mira. Posebno je korisno dobiti dostupnu dubinu znanja koja dolazi izravno od predanih budističkih redovnika i, u nekim slučajevima, samog mudra Gautama Buddhe.

Čitajte ove knjige kao i bilo koju drugu e-knjigu, s okretanjem stranica, knjižanjem oznaka i funkcijom pretraživanja kako biste osigurali da uvijek držite najvažnije tekstove u ruci.

Preuzimanje datoteka: Posljednja biblioteka budizma za iOS

Jednakost (iOS, 4,99 USD) [Nema više dostupnih]

Povijesni lik Gautama Buda podučavao je meditaciju za poticanje smirenosti i emocionalne pozitivnosti. Opisani i treninzima uma, meditacije se temelje na više različitih pristupa, ali sve vrste meditacije pomoći će vam na vašem putu ka unutarnjem miru.

Ipak, teško je ući u naviku meditiranja svaki dan - zbog čega je Robin Barooah razvio Equanimity, sa svojim elegantnim sučeljem za svakodnevne korisnike mobilnih uređaja. Za razliku od ostalih programa za odbrojavanje vremena, Equanimity je napravljen posebno s razmišljanjem o meditaciji, s blagim zvukom koji će vas obavijestiti kada završi unaprijed određena sesija.

Kako bi pomogla onima koji žele uspostaviti svakodnevnu praksu meditacije, aplikacija nudi brojne tragače kako bi vidjeli svoj napredak. Možete zabilježiti dužinu sjednice, kao i vrijeme i datum na koji ste meditirali.

Daleko, najbolja značajka za praćenje vašeg osobnog iskustva s meditacijom je funkcija bilješke u aplikaciji koja vam omogućava da tokom svakog sjedenja unesete misli i osjećaje o svom emocionalnom stanju.

Zapišite što ste mislili ili ste iskusili više ometanja nego inače. Bilježenje tih upada ogroman je dio praksa pažljivosti Budite pažljivi uz pomoć iPhonea i ovih aplikacijaUnutarnja mirnoća i spokoj? Za to postoji aplikacija. Čitaj više , zato je korisno voditi dnevnik svojih meditacija da biste pratili svoj napredak.

Preuzimanje datoteka: Jednakost za iOS [Više nije dostupno]

Dnevne budističke molitve (iOS, 1,99 dolara | Android 0,99 dolara) [Prekinuta veza uklonjena]

Ako ste predani budističkim predanjima izvan meditacije i želite sve svoje molitve držati na jednom mjestu, Dnevne budističke molitve nude taj prostor. Njegovo jednostavno, smirujuće sučelje neće oduzeti iskustvo samog teksta, koji donosi mudrost izvornog Bude na vaš mobilni uređaj.

Suvremeni budisti koji govore engleski jezik često žele izgovoriti molitve i učenja naglas - ili u njima nečujno uživati ​​- na izvornom jeziku. Ova aplikacija prikazuje molitve prevedene s tajlandske abecede da bi se olakšao pravilan izgovor, prateći transliteracije s engleskim prijevodima ili opisima molitve.

Neki budisti putuju nadaleko i učiti od pravog gurua. Da biste spasili avionsku kartu i postigli sličan unutarnji mir, možete poslušati audio verzije molitve navedenih u ovoj aplikaciji, koje su snimili redovnici iz samostana Drepung Gomang.

Preuzimanje datoteka: Dnevne budističke molitve za iOS [Više nije dostupno] | Android [Više nije dostupno]

Zanima vas znanost koja stoji iza meditacije i druge prakse namijenjene postizanju unutarnje smirenosti i duševnog mira? Dr. Rick Hanson, neuropsiholog iz UC Berkeley, napisao je knjigu pod naslovom "Buddin mozak", koju je potom razvio u aplikaciju za popratnike.

Buddhin aplikacija za mozak nudi konkretne strategije za oživljavanje vlastitog mozga kroz budističke prakse. Kroz Hanson-ove praktične neuroznanstvene tehnike naučit ćete preuzimati pozitivna iskustva i oslobađati se stresnih koji će vam omogućiti da se osjećate sretnije, samouvjerenije i manje frustriran Odmorite se: 10 web stranica koje će vam pomoći da se opustite dvije minuteNevjerojatno je važno odvojiti vrijeme da se povremeno opustite. Nikome nije dobro da konstantno bude UKLJUČEN, da radi, da bude naglašen strogim svakodnevnim životom. U istom ... Čitaj više u ukupnom poretku.

Slijedite vođene meditacije i čitajte o tome kako postati sretniji i zdraviji ili dodirnite gumb na vrhu da biste poslušali svaki trening.

Kada se koristi u kombinaciji s aplikacijama koje podržavaju budističke meditativne prakse i pažljivost, Budin mozak pomoći će vam da se osjećate jedno sa svijetom.

Preuzimanje datoteka: Budući mozak za iOS

Dobivajte mir uma kamo god krenete

Te aplikacije mogu puno pomoći da se smirite, opustite i cijenite sve sitnice koje život može ponuditi. Najbolji način korištenja budističkih učenja je promišljanje o njima najmanje nekoliko minuta svakog dana.

Ovo će vam pomoći uspostaviti naviku Kako formirati novu naviku kad se čini da je previše teško nastavitiNavike se ne formiraju preko noći. Svake godine donosimo ove rezolucije koje zahtijevaju velike promjene. Ako želite novu naviku, morate biti spremni za zamke i kako ih prevladati. Čitaj više pažljivosti i razviti dugoročne smirujuće postupke koji će vam pomoći da se osjećate mirnije.

Uživate li u budizmu ili budističkim učenjima? Koje druge aplikacije ili resurse koristite za postizanje duševnog mira? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku!

Kreditna slika: Alexis preko Pixabaja