Oglas
Računalo je smrtonosno oružje. Dakako, računalo vas može ubiti jednako lako kao navika pušenja, visoki kolesterol ili nesmotrena vožnja.
Iako će malo ljudi biti toliko neozbiljno da pokušavaju koristiti računalo dok se kupate, loše navike na mreži i izvan njega sigurno mogu obrijati godine nečijeg života.
Jednostavnom izmjenom vlastitog ponašanja možete koristiti svoje računalo na načine koji će vas održavati u dobrom zdravlju, umjesto da vas stavljaju u ozbiljnu smrt.
Stres ubija
Ako ste kuglica bijesa, vaše će internetsko ponašanje uskoro nalikovati vašem izvanmrežnom ponašanju. Stoga, ako ste kreten svojim kolegama, obavezno ćete se ponašati i kao kreten na forumima.
Nadalje, bez obzira na to koliko ste tehnološki pripremljeni, računalna oprema zasigurno neće raditi čim je dodirnete. Bez sumnje, vi ćete htjeti pušiti svoje računalo i možda čak dobiti otkaz iz svog posla zbog toga.
Međutim, trebali biste naučiti nositi se sa stresom na produktivne načine, umjesto da dopuštate da ono najbolje od vas. Izbjegavajte posjećivanje web-lokacija za koje ste sigurni da će vam povisiti krvni tlak, redovito stvarajte sigurnosne kopije važnih dokumenata i uvježbajte sebe kako se nositi s manjim propustima.
Unce prevencije vrijedi kilogram lijeka.
Nemoj Slouch
Slouching je lako napraviti prilikom surfanja Internetom. Bez obzira na to, nema razloga da vam se sruše leđa dok ste na mreži.
Kao što vas je majka vjerojatno prezirala kao dijete, trebali biste sjesti ravno dok koristite računalo.
Čak i mala popravljanja u dobrom držanju mogu prouzročiti jake bolove u leđima tijekom dugog povlačenja. Treba paziti da ne naprežete mišiće u vratu, ispravljajući lošu naviku stezanja vrata da biste čitali sitne otiske ili provjeravali sadržaj koji vas zanima dok radite na računalu.
Razmislite o tipičnim scenarijima: ako koristite ručni miš, vjerovatno se prvo oslanjate pod kutom kako biste malo stvorenje mazili oko miša; ako koristite stolicu s kotačima, možda nećete ostati fiksni na nepomičnom mjestu dok sati polako prolaze; ako se odmarate na sofi, vjerojatno ćete baciti sve ove korisne savjete kroz prozor u zamjenu za slobodu odmora na mekim jastucima, a pritom još uvijek opterećujete mišiće.
Googling prema slijepoći
Gledanje u sunce glupo je učiniti. Gledajući svijetli ekran računala satima, samo je nešto manje glupo. Iako stručnjaci zaključuju da računala oslobađaju malo, ako nema štetnog zračenja, korisnici često zaboravljaju koristiti zdrav razum kad zure u svoje svijetle PC zaslone.
Na primjer, brzo se pojavi naprezanje očiju ako korisnik zaboravi redovito treptati dok sjedi pred računalom. Slično tome, samo zato što računalo želite koristiti satima, ne znači da vam je tijelo spremno dopustiti.
Možda ste prekasno ustali ili vam se dogodio loš slučaj mlaza. U oba slučaja može se oporezovati vaše oči pokušavajući pročitati stranice rezultata pretraživanja, sve zakopane ispod blještavila zaslona vašeg računala.
Baci ruke u zrak
Zašto davati sebi karpalni tunel kada možete upravljati računarom svojim glasom?
Iako se klik mišem stotinama puta na sat ne može činiti velikim rizikom za zdravlje, to uzrokuje umor malih mišića ili tetiva u ruci. Nadalje, tipkanje ili slanje teksta može stvoriti nepotreban stres koji se lako može izbjeći ako korisnik pribegne malo zdravom razumu.
Pomoću makronaredbe slobodnog govora za sustav Windows Vista, koji vam nudi Microsoft, možete slobodno baciti ruke u zrak i većinu svog posla obaviti glasovnim uputama. Nećete morati odustati od korištenja miša ili tipkovnice, ali možete uštedjeti malo energije koristeći govor da biste nadopunili svoj ručni rad.
Oslobodite se
Ponekad vas treba podsjetiti da niste rob koji je s lancima povezan s računalom.
- Ustanite i prošetajte.
- Povremeno se protežite za stolom.
- Ulijte si čašu vode.
- Odmorite se i nazovite prijatelja.
Jednostavno, dopustite da vam računalo bude korisno, a ne da jednostavno služi za posluživanje vašeg računala. Zapamtite da je računalo umjetni izum dizajniran da poboljša vaš život, a ne da vam oduzme život.
Dalje, dodajte favorite u svoje oznake i napredujte.
Foto-krediti: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, massdistraction, Daniel Greene
Radeći na principu da se znanje najbolje njeguje kada je uparen s kreativnošću i inovacijama, James Withers je slobodni pisac koji živi u Fort Worthu u Teksasu. Diplomirao je na Sveučilištu u Teksasu u Arlingtonu.