Oglas
Gubitak kilograma vrši se na više načina, ali prvo što bismo trebali provjeriti jesu kalorije koje na kraju jedemo. Ovdje dolazi dnevnik hrane. Ovo je dnevni brojač kalorija koji vam omogućava praćenje dnevnog unosa kalorija, masti, vitamina, minerala i dodataka. Pomoću njihove opsežne baze podataka o hrani možete brzo unijeti bilo koju hranu kako biste automatski zabilježili količinu upravo pojedenih kalorija.
Da biste pratili svoj dnevni unos kalorija, prijavite se na MedHelp račun i unesite svoje osobne podatke, poput težine, visine, spola, datuma rođenja i razine tjelesne aktivnosti. Zatim dodajte hranu koju ste jeli za određeni obrok, uključujući vrijeme, mjesto i ljude s kojima ste jeli. Također možete napisati kratku bilješku za svaki obrok ili čak unos u časopis u kojem možete detaljno opisati svoju konzumaciju hrane.
Jednostavno možete postaviti ciljeve potrošnje kalorija i vidjeti hoće li se podudarati s vašim dnevnim unosom kalorija. Također prikazuje grafikone i grafikone tako da možete vizualizirati svoj napredak i pratiti svoje zdravlje i ciljeve za mršavljenje.
Značajke:
- Pratite potrošnju hrane tijekom dana.
- Prebrojite unos kalorija, ugljikohidrata, masti, bjelančevina, šećera, vitamina, minerala i dodataka.
- Pojedinosti o potrošnji hrane potražite u kratkim bilješkama ili unosima u časopis.
- Vizualizirajte svoj napredak koristeći grafikone i grafikone.
- Dodajte hranu koja nije uključena u njihovu bazu.
- Slični alati: CountItOff, kalorije po satu.
Pogledajte dnevnik hrane @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Izrael Nicolas bio je prvo putopisac, ali prešao je u mračnu stranu miješanja tehnologije i putovanja. Obožava hodati zemljom s samo dobrim kompletom cipela i malim ruksakom, ne ostavljajući bez prijenosnog računala i druge opreme.