7 Web stranice koje daju prehrambene informacije za jesti pametnije

Oglas

Ima tisuću i jedan ukus web stranice s hranom i receptima 4 web stranice za povoljne recepte koji neće probiti bankuŽelite li uštedjeti nekoliko stotina dolara svaki mjesec? Prestanite jesti i počnite kuhati! Kuhajući za sebe, jedete zdravije i štedite novac, to bi čak moglo postati zabavni i opuštajući hobi. Čitaj više na webu koji nam pomažu da pravilno kuhamo. "Pravo", naravno, mislim da učimo kako posuđivati ​​ukusne stvari. Ali kuhanje ne počinje iz kuhinje. Sve počinje od trgovine namirnicama ili susjednog supermarketa.

Gledamo marke, oznake proizvoda i naš popis proizvoda... i započinjemo označavati proizvode s popisa. Ali otkidamo li prave hranjive sastojke kako bismo ojačali naše planove za zdravlje i prehranu? Ili smo samo poljuljani potrebom da brzo 'skuhamo nešto'?

Prehrambene informacije ključne su za razumijevanje prehrane, pogotovo ako ste oboljeli od životnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, pretilosti itd. Prehrambeni vodiči pomažu nam da odaberemo zdravu hranu. Dakle, neka vam ovih sedam internetskih prehrambenih vodiča pomogne da pripremite (ili odaberete) upravo pravo jelo.

Ova je web lokacija jedan od najširih izvora prehrambenih podataka. Sve informacije o sadržaju hrane u bazi podataka podataka o prehrani dobivene su iz USDA-ovog nacionalnog hranjivog sastojka Baza podataka za standardnu ​​referencu podržana je popisima koje pružaju restorani i hrana proizvođača. Izvor za svaku pojedinačnu prehrambenu namirnicu naveden je u fusnotama na stranici Činjenice o prehrani. Pored podataka o sastavu hrane, Nutrition Data također ima i niz vlastitih alata za upravljanje prehranom koji analiziraju i razumiju te podatke.

Ovo je konačni resurs koji mnoštvo web stranica o prehrani traži informacije. Prava je tražilica koja traži informacije o hranjivim sastojcima za više od 7500 različitih namirnica, iako je specifična za SAD. Možete pretraživati ​​po ključnim riječima kao što su trgovačka imena, nazivi tvrtki, grupa hrane itd. Podaci se neprestano ažuriraju jer se novim istraživanjima dodaje.

Volite vreću bagela? Možda će vam trebati trčanje samo da biste sagorjeli 100+ kalorija iz jednog velikog bagera. To je ono što mi kaže ova prehrambena i zdravstvena web stranica dok pregledam oznake hrane s Nutrition Facts da bih pronašao podatke o prehrani za više od 220.000 namirnica. Web stranica je također napredna zajednica svjesnih zdravlja jer koriste alate poput časopisa o hrani, dnevnika vježbi, praćenja težine, podataka o prehrani i pomagala za dijetu.

Kalorični laboratorij [Više nije dostupno]

Evo još jedne baze podataka o hrani i hrani koja također uključuje vijesti o zdravlju i fitness. Brojač kalorija obuhvaća prehrambeni sadržaj generičkih prehrambenih proizvoda pakiranih brendova, a također i cijeli niz američkih restorana i zglobova za jelo. Koristite okvir za pretraživanje da biste prošli kroz 70.000 namirnica i 500 jelovnika restorana.

Poput gore navedene stranice, i ova web stranica o prehrambenim podacima također vam daje detalje o tome što nam restorani nude. Postoji i aplikacija za iPhone ako želite dobiti podatke o prehrani iz tablice. Neka poznata imena postoje, ali još uvijek nisam siguran da li redovito dodaju nova na popis.

Ova "alarmantna" web lokacija nije o hranjivim tvarima u hrani, već o nezdravom i toksičnom pesticidu. Stranica je izvor informacija o prehrambenim proizvodima i pesticidima povezanim s njima. Možete pretražiti i pesticidima. U oba slučaja možete otkriti toksične učinke na naše zdravlje. Podaci na stranicama prikupljaju se iz pouzdanih izvora kao što su Sjedinjene Države, Državni ministar poljoprivrede (USDA) Pesticidni program (PDP), američki EPA i web stranica PesticideInfo.

Dvije namirnice

Sva gore navedena mjesta trebaju vam malo kopati. Nije tako s ovom kojom se možete suočiti s jednom hranom s drugom. Možete unijeti dva prehrambena proizvoda za usporedbu i vidjeti kalorijske i hranjive vrijednosti za oboje. To je dovoljno jednostavno da se riješe nekoliko argumenata.

Danas je zahvaljujući pametnim telefonima i pristupu webu postalo lakše svjesno ići za zdravijim načinom života; što obično započinje s hranom. iPhone aplikacije poput Fooducate 5 najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorijaAko želite pratiti svoje kalorije, ove Android aplikacije to čine vrlo jednostavnim. Čitaj više i MealSnap 5 najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorijaAko želite pratiti svoje kalorije, ove Android aplikacije to čine vrlo jednostavnim. Čitaj više učini tu odluku jednostavnom poput klika. Držanje kartica na svojim zdravlje nikad nije bilo lakše. Ali jesi li svjestan?

Kreditna slika: Shutterstock