Pratite svoje ciljeve svakodnevno i usredotočite se na svoj život pomoću RoutineTap-a

Oglas

Vrijeme je da kalendar ponovo okrenete. Čim dođe 2012. godina, izići će oni popisi ciljeva i rješenja. Valjda je to uobičajena ljudska osobina kao bilo koja. Ono što je još izvjesnije jest da će se na tim popisima razlučivosti vidjeti dno košarice za otpad prije nego što mjesec nestane. To je priča s većinom nas kojima je teško učiniti da se navike pridržavaju. Zašto je to tako?

Može li biti zato što prepuštamo jednom danu sljedeći, umjesto da stvarno pratimo svoje ciljeve? Vjerojatno jest... jer se ne uspijevamo usredotočiti na dosadne korake dok pokušavamo polako paziti na uzvišene ciljeve. Ako je promjena navike i postizanje ciljeva, stvar rutine, tada RoutineTap je osobni alat za praćenje kojem se možete obratiti.

Samo-motivacija pomoću RoutineTap-a

RoutineTap prati svoj napredak prema cilju uz pomoć neobrađenih podataka. Podaci se uzimaju iz informacija koje svakodnevno unosite uz pomoć pitanja i odgovora. Smatrajte to alatom za samopregledanje. RoutineTap vam pomaže postavljati niz pitanja koja se odnose na cilj na kojem želite raditi. Odgovori na ta pitanja određuju napredak koji bilježi RoutineTap.

Na primjer, recimo da trenirate kako biste se pripremali za maraton. RoutineTap možete postaviti s pitanjem poput - Koliko ste kilometara priješli danas? (Alternativno, moglo bi biti jednostavnije - Jeste li danas trčali?). Oba će pitanja stvoriti odgovor: broj (npr. 1 km) za prvo; a 'Da' ili 'Ne' za kasnije.

Odgovori predstavljaju sirove podatke koji se mogu grafički prikazati na grafikonu i pratiti tijekom vremena. RoutineTap vjeruje da bi praćenje tih podataka moglo dovesti do promjena navika dok vizualizirate svoj napredak tijekom vremena.

Za mene je RoutineTap lijep način da se vidi razlika između statusa quo i stvarnog napretka u ciljevima koje sam sebi postavio.

Pratite napredak s pitanjima

Možete postaviti RoutineTap da vam postavlja različite vrste pitanja. To će ovisiti o cilju koji planirate pratiti. Snimak zaslona i na lijevoj ploči prikazuju se različite vrste pitanja koja se mogu postaviti - od jednostavnih vrsta da-ne do detaljnijih tekstualnih vrsta (nisu vidljive na snimku zaslona). U svom upitniku možete stvoriti onoliko pitanja koliko želite. Što više pitanja postavite, detaljnije će biti praćenje. Može se stvoriti više upitnika, ali samo je jedan aktivan u bilo kojem trenutku.

Jedina poteškoća je da, ako pratite bilo kakve troškove, RoutineTap radi s eurima. Pokušavam pratiti svoje trkačke napore. Moje prvo pitanje izgleda ovako:

Postavljajte više pitanja. Možete promijeniti redoslijed povlačenjem i ispuštanjem pitanja na mjesto. Kliknite crni križ ako želite izbrisati pitanje.

Kako biste se držali svoje odlučnosti i zadržali motivaciju da slijedite program RoutineTap, pokušajte zadržati pitanja jednostavna, tako da svakodnevno trošite nekoliko minuta ažurirajući RoutineTap dnevno unosa. Kalendarom se možete vratiti na bilo koji datum i ispuniti odgovore u slučaju da ste negdje propustili. Evo snimke zaslona s pitanjima koja sam postavio sebi. Za svaki dan morate uzeti samo nekoliko minuta i odgovoriti na njih,

Pratite obrasce navika pomoću grafičkih izvještaja

Odjeljak Izvješća prikazuje sve podatke koje ste sakupili uz pomoć vaših odgovora. Evo rezultata praćenja u obliku šarenih grafova. Pomičite mišem iznad grafa da biste vidjeli brojeve za taj grafikon. Grafikoni daju jasan pokazatelj ako ste na brzom putu sa svojim ciljem ili odustanete od vremena do vremena.

Dosljednost navika

To je pravilo za palac koje kaže da sve što se napravi tijekom 21 dana postane navika. Ne znam za to, ali ako biste mogli slijediti svoju svrhu pomoću ove jednostavne aplikacije, postigli biste veliki napredak. RoutineTap vas motivira da pratite svoje dane i nada se da će vas rastući graf motivirati da ostanete na tečaju. Ako RoutineTap to ne učini za vas, evo još nekoliko:

• 5 Internetski alati koji će vam pomoći da održite svoje novogodišnje rezolucije 10 Internetski alati koji će vam pomoći da zadržite svoje novogodišnje rezolucijeTehnologija je novogodišnje rezolucije učinila izvodljivijima i zabavnijima. Pogledajmo prvih 10 najčešćih rezolucija i alate za njihovo izvršavanje. Čitaj više
• Oblikujte zdrave navike i riješite se loših stvari pomoću dnevnika uspjeha i dnevnika neuspjeha [Android 2.1+] 17 najboljih naprava za zdravlje i fitness za poboljšanje vašeg tijelaU posljednjih nekoliko godina, inovacije oko opreme za zdravlje i fitness su eksplodirale. Evo samo nekoliko nevjerojatnih komada koje ćete moći upotrijebiti kako biste se osjećali izvrsno. Čitaj više
• Upravljajte svojim životom pomoću besplatnih online alata za upravljanje vremenom Upravljajte svojim životom pomoću besplatnih online alata za upravljanje vremenom Čitaj više

Volite li se osloboditi od gužve i gužve? Koje ste navike odlučili promijeniti? Dajte nam svoje RoutineTap.