Oglas
Došlo je vrijeme u kojem svi obećavamo sebi da ćemo do kraja sljedećih 365 dana biti bolji, teži, brži i jači. Dvanaest mjeseci je dugo, ali može se lako izgubiti paru tijekom tako dugog razdoblja. Što možete učiniti u vezi s tim?
Naš pristup: podijeliti godinu na mjesece i svaki mjesec posvetiti određenoj promjeni. Ovom metodom možete internalizirati jednu promjenu u vrijeme prije nego što prijeđete na sljedeću. Pretvaranje svih vaših rezolucija zajedno samo je recept da se preplavi.
Zajednička rezolucija većine radnih ljudi je biti produktivniji. U ovom ćemo članku istražiti dvanaest loših navika koje možete promijeniti - jednu mjesečno - kako biste drastično poboljšali svoju produktivnost. Ako to učinite ispravno, do kraja godine učinit ćete više posla za manje vremena!
Siječanjska loša navika: biti tjeskoban
U siječnju se vjerojatno osjećate malo tjeskobno. Uzbuđeni ste zbog potencijala nadolazeće godine, ali pomalo ste uplašeni zbog izgleda neuspjeha. A možda ste generalno samo anksiozna osoba. Anksioznost vam može zamagliti um, spriječiti vas da budete usredotočeni i učiniti vas sklonijim pogreškama.
Riješenje: Na početku svog dana učinite nešto što će vas olakšati. Uzmite si 5 minuta da zaboravite na svijet i samo uživajte u trenutku mira. Volim slušati Pandoru ili Songzu s malo DoNothingFor2Minutes pomiješan za dobru mjeru. RainyMood također je izvrsno za opuštanje.
Februarska loša navika: premalo spavanja
Općepoznato kaže da ljudskom tijelu treba 8 sati sna da bi se dobro odmorilo tijekom noći. Istina je da je svaka osoba različita - nekima je potrebno 8 sati, ali drugima će trebati samo 6 ili 10 sati. Vjerojatno znate koliko sna vam treba vaše vlastito tijelo - trik je u tome da ga osigurate.
Ljudi imaju tendenciju da ostanu dok se ne uspavaju, a zatim odu na spavanje. "Pravilan način" spavanja prepoznaje koliko vam sna treba, a zatim odlazite u krevet toliko sati prije nego što se trebate probuditi. Ne podcjenjujte snagu odmora za laku noć Osjećat ćete se bolje i um će vam biti oštriji.
Riješenje: Idite spavati prije nego što osjetite umor. Pridržavajte se redovnog rasporeda spavanja i pridržavajte se toga bez obzira na to koliko biste loše željeli odstupiti. Pospano vrijeme je sjajno za pronalaženje pravog vremena za spavanje i buđenje kako biste maksimalno iskoristili svoj odmor. Ima ih i aplikacije koje će vam pomoći da bolje spavate Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate?Oduvijek sam bio pomalo eksperimentista spavanja, jer sam veći dio života vodio detaljan dnevnik snova i proučavao onoliko koliko sam mogao u vezi spavanja. Tamo su... Čitaj više . TrackThisForMe Najbolje besplatne Android aplikacije za postizanje novogodišnjih rezolucijaMOŽETE se riješiti svoje novogodišnje rezolucije ove godine. Ove besplatne Android aplikacije čine je jednostavnom i jednostavnom. Čitaj više je dobar za praćenje i vizualizaciju sna - rezultati vas mogu iznenaditi.
Ozbiljna navika: Predugo traje
Postoje dva oblika predugog rada: 1) toliko raditi da to ometa vaš odmor i rekreaciju i 2) raditi u dužem vremenskom rasponu bez odmora. Za većinu stvari ništa ne možete učiniti s obzirom na to da je posao vaš, ali s tim posljednjim možete puno učiniti.
Riješenje: Ikad čuo za Pomodoro tehnika Izrežite odlaganje ovih aplikacija i softvera PomodoroProkrastinacija je bolest koja prožima studente i radnike u svim dijelovima svijeta i podjednako zarazuje amatere i profesionalce. Kao pisac, svakodnevno patim od odugovlačenja. Neki ljudi... Čitaj više ? U osnovi radni dan podijelite na komade od 30 minuta: 25 minuta rada nakon čega slijedi 5 minuta pauze. Možete ga prilagoditi svojim potrebama (npr. 45 minuta rada i 15 minuta pauze). Poanta je u tome što ćete biti produktivniji raditi u kratkim naletima od dugačkih puzanja.
Travanj je loša navika: ne bilježe
Koliko vremena gubite pokušavajući odlučiti što ćete sljedeće riješiti? Za većinu ljudi odluka o tome što treba učiniti može zauzeti dobar dio dana - posebno to vrijedi za one koji su više na neodlučnoj strani. Bez jasnog plana puta onoga što dan podrazumijeva, produktivnost pada kroz zemlju.
Riješenje: Vodite bilješke i uzmite ih puno. Evernote Kako se koristi Evernote: Neslužbeni priručnikNaučiti kako samostalno koristiti Evernote treba dugo vremena. Zbog toga smo sastavili ovaj vodič kako bismo vam pokazali kako u potpunosti iskoristiti najvažnije značajke Evernotea. Čitaj više fantastično je za to jer obrađuje bilješke, popise obaveza, sinkronizaciju na stolnim i pametnim telefonima i još mnogo toga. Kad god vam padne na pamet novi zadatak, odmah ga zapišite u bilješkama kako ga ne biste zaboravili.
Da biste postigli optimalnu produktivnost popisa, napravite popis zadataka za sutra na kraju današnjeg dana - na taj način možete uskočiti odmah sutra, kad dođe jutro, bez gubljenja vremena.
Moguće je loše navike: zaboraviti dopunjavanje
Ako nemate energije, ne možete raditi produktivno. Fizički odmor smo već pokrili u veljači; ovaj put govorim o mentalnom mirovanju. Često osjećamo da je izgubljeno produktivnost bilo koje vrijeme provedeno ne radeći, što nas dovodi do posla, posla i rada još više na štetu rekreacije. Ovo je štetnije nego što možda mislite.
Riješenje: Kad napustite ured i ostavite vremena da se mazite barem sat vremena, razdvojite svoj radni i osobni život. Gledajte Netflix 5 alata koji omogućuju super napajanje vašeg Netflix iskustva gledanjaMoram priznati da sam veliki obožavatelj Netflixa. Mislim, sviđaju mi se i Hulu i Amazon i za momentalne filmove, ali postoji nešto u praktičnosti brzog streaminga Netflixa i ... Čitaj više , igrati neke Android igre ili pokupiti novi hobi Naučite danas i zaradite sutra: 8 hobiji mogu vam pomoći u pokretanju zabaveNa internetu možete naučiti doslovno sve - a jedan od njih možda će i sutra moći plaćati račune. Pooštravanje vaših vještina na mreži otvorena su vrata poboljšanju kvalitete ... Čitaj više . Rekreacija i zabava ključni su za održavanje bistrine uma i sprečavanje izgaranja.
June Loša navika: Zanemarivanje vježbe
Ako ste radnik s bijelim ovratnikom, vjerojatno većinu dana provedete sjedeći u stolici. Ovo može opustošiti vaše držanje Osnove dobrog držanja u uredu: animirani vodičRekli smo to i prije, sjedenje vas predugo ubija. Raditi posao od devet do pet u uredu, sjediti u stolici po 8 sati dnevno, a zuriti u ekran računala nije baš ... Čitaj više . Ako često radite s računalima, postoje dodatni rizici koje morate biti u toku, uključujući umor računala Prijavite se u život: prvih 9 savjeta za borbu protiv umor računala i zaštitu zdravljaJeste li znali da vas sjedeći način života može ubijati iznutra? Ryan je već predstavio slučaj potencijalnih zdravstvenih rizika zbog predugog sjedenja, kao i za one koji ... Čitaj više . Sjedilački način života može imati puno negativnog utjecaja na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Riješenje: Vježba. Većina novogodišnjih rezolucija koje uključuju vježbanje započinju u siječnju i imaju tendenciju raspadanja do veljače. Vjerujem da je tmurno vrijeme veliki faktor. Počevši od lipnja, postavljate se za uspjeh, jer će vam već biti navika kada slijede zime.
Koristiti Runkeeper Pratite svoje ciljeve treninga dok vježbate s RunKeeper-om [Android]Oko MakeUseOf volimo pronaći aplikacije i druge internetske motivatore da bismo ostali zdravi i zdravi. Nakon što provjeravam ove aplikacije za fitness vrijeme nakon vremena, RunKeeper se uvijek pokazao jednim od najboljih. To je ... Čitaj više da biste pratili svoje ciljeve vježbanja i odjavite se ti vježbaju YouTube kanali 7 najboljih YouTube kanala za vježbanje kod kućeKućne teretane i osobni treneri pomažu novčanima da ustanu ravno iz kreveta i udaraju u teretanu. Mi manje smrtnici moramo se založiti svojim moćima samo-motivacije i discipline da se pozabavimo nekolicini ... Čitaj više za trening i motivaciju.
July's Bad Habit: Multitasking
Sjećate se onih bilješki koje ste počeli voditi u travnju? Jedna od nedostataka popisa i bilježnica je da ćete početi sastavljati ogroman popis zadataka koji se mogu činiti nepremostivim. Možda ćete se osjećati prisiljenima raditi više zadataka odjednom kako biste ih brže riješili.
Nažalost, obavljanje više zadataka ne samo da smanjuje produktivnost, već i rezultira radom koji vam nije podijeljen na trudu zbog podijeljene pozornosti. Bolje je usredotočiti se na jedan zadatak.
Riješenje: Ponovno pregledajte svoje bilješke i popise od travnja i prođite kroz njih ponovno dodijelivši različite razine prioriteta svakom zadatku. Započnite s rješavanjem najtežih zadataka i uklonite ih s puta. Lakše je biti produktivan kad vam dan bude jednostavniji kako napreduje, a ne kada postaje teže.
August's Bad Habit: Smetanje
Budući da ste ovdje na MakeUseOf, pretpostavljam da redovno koristite Internet. To znači da razumijete kako vam to može odvraćati pažnju na sve društvene mreže, forume zajednice i vijesti koje nude 24/7 za vašu pažnju. Mogli biste otvoriti Facebook i izgubiti sat vremena svog života u tren oka. Kakav ubojica produktivnosti.
Riješenje: Postoje dodatci za preglednike koji će vam pomoći odbiti takvih ometanja ograničavanjem mjesta koja možete posjetiti u skladu s doba dana. StayFocusd Ostanite fokusirani na StayFocusd za Google Chrome i recite zbogom distractionsInternet je ogromno mjesto s mnoštvom informacija koje često mogu biti neodoljive. Bilo bi podcjenjivo reći da je to osnovni resurs za istraživanje i započinjanje posla. Ali nemoj ... Čitaj više odličan je za Chrome LeechBlock Zbunjujuće web-lokacijama koje gube vrijeme? LeechBlock za Firefox pobrinut će se za to Čitaj više je super za Firefox. Potrebno je samo nekoliko minuta za postavljanje i na kraju ćete zaraditi puno izgubljenog vremena.
Rujna je loša navika: Novost ovisnosti
Ovisnost o pametnim telefonima Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu?Svojedobno smo imali fiksne telefone i telefonske govornice - i preživjeli smo u redu, hvala vam puno. Ali sada, to je gotovo smiješno ako nemate iPhone ili Android, a za neke od ... Čitaj više prava stvar. Internetska ovisnost Odmorite se s interneta - zahvalit ćete se kasnije [mišljenje]Oh, Internet. Jedan od najvažnijih svjetskih izuma prošlog stoljeća, možda čak i u čitavoj ljudskoj povijesti. Nikada prije nije bilo sve tako dostupno u tako malo napora za tako nisku ... Čitaj više prava stvar. Ovisnost o video igrama Ovisnost o video igrama kod tinejdžera - što je previše i kako suzbiti problemOvisnost o video igrama ozbiljno je pitanje. Znam to jer sam bivši ovisnik o video igrama. Čitaj više prava stvar. Što to troje ima zajedničko? Svi su oni oblici ovisnost o novostima. Ako ikad osjetite neodoljivu i nametljivu želju za provjerom telefona, skakanjem na Internetu ili igranjem videoigre, vjerojatno i vi patite od toga.
Riješenje: Tri gore navedena članka sadrže savjete i korake koje možete poduzeti da biste prevladali ove specifične vrste ovisnosti o novostima.
Razbijanje ovisnosti je teško i vjerojatno će vam trebati više od jednog mjeseca za uspjeh. Propast ćeš i propasti i propasti, ali jednog dana ćeš se osloboditi ovisnosti o novitetima i otkriti ćeš da u svom danu imaš toliko više vremena. Osim toga, vaš će um biti bistriji jer neće neprestano tražiti još ispravljanje dopamina.
Listopadska loša navika: loše upravljanje e-poštom
Je li poštanska pošta zakrčena? Možda vas neprestano primaju neželjene pošte. Možda se osjećate preplavljeni desetinama, stotinama ili tisućama e-mailova kojima se morate svakodnevno obraćati. Ako se plašite otvaranja svoje adrese e-pošte, onda možete patiti od lošeg upravljanja e-poštom, što može biti problem koji neiskreno može isprazniti mnogo vašeg vremena.
Riješenje: Naučiti e-poštom kao profesionalac Kako poslati e-poštu poput profesionalacaMnogo je čimbenika koji utječu na učinkovitost e-pošte - ne samo pisanje poruka e-pošte, već postavljanje mape pristigle pošte, upravljanje e-mailovima, znanje kada treba provjeriti e-poštu i još mnogo toga. Povećavanje učinkovitosti e-pošte znači ... Čitaj više pomoću alata poput Gmail-a filteri 5 Gmail filtara koji pomažu u određivanju prioriteta i organiziranju mape pristigle pošteKoje bi filtre trebala imati svaka osoba u svom arsenalu da bi njihova poštanska pošta bila uredna kao i moja? Ovdje sam da vam pomognem da započnete s postavljanjem svojih prvih pet filtera ili ... Čitaj više i Konzervirani odgovori Brže i bolje e-poštom s konzerviranim odgovorimaNemate vremena za kuhanje ručka? Nema problema, uzmite konzervu. Treba vam malo kampiranja koje neće ići loše? Polako, nabavite konzerviranu hranu. Jeste li umorni za tipkanje istih odgovora putem e-pošte? Isprobajte konzervirane e-poruke! Razmišljati... Čitaj više . Obavezno na kraju dana očistite pretinac pristigle pošte. Premjestite zadatke u svoje bilješke ili popise obaveza ako morate. Također isključite obavijesti putem e-pošte i provjerite samo svoju e-poštu u određeno doba dana, npr. ujutro, za vrijeme ručka i nakon večere.
Studeni je loša navika: neorganizirane datoteke
Do danas je studeni i vjerojatno ste tijekom godine skupili mnogo nereda na svom računalu. Nered je loš za produktivnost jer povećava vrijeme potrebno za pronalaženje datoteka i mapa. Također može usporiti vaše računalo i učiniti vam da vam ponestane prostora na tvrdom disku. Osim toga, nered baš i nije toliko velik za jasnoću.
Riješenje: Upotrijebite alat za izbrisati duplikat datoteke Pomoću ovih alata brzo izbrišite duplicirane datotekeJedan od najbržih načina začepljenja tvrdog diska je pohrana dupliciranih datoteka. Većinu vremena vjerojatno niste ni svjesni da imate duplicirane datoteke. Dolaze iz raznih ... Čitaj više i osloboditi prostor 6 načina kako osloboditi prostor na Windows računaluNered može biti dobar pad produktivnosti. S vremenom se datoteke izgube, programi se ne iskoriste i odjednom se vaš nekada prostran tvrdi disk zatrpa beskorisnim stvarima i morate ga očistiti ... Čitaj više na vašem računalu. Sve Prijenosno Sve čini trenutno pretraživanje datoteka na vašem računalu Čitaj više je munja alternativa Windows pretraživanju radne površine Koji su najbrži alati za Windows Desktop Search?Pretraživanje je jedan od digitalnih alata na koje uzimamo zdravo za gotovo i na koje se oslanjamo. Srećom, Windows dolazi s praktičnom značajkom pretraživanja. Mogu li alati treće strane biti bolji i brži? Napravili smo test. Čitaj više što vam omogućuje pretraživanje i pronalaženje datoteka i mapa u trenu. I, naravno, malo masti za laktove za ručno organiziranje mapa može ići dug put.
Prosinca loša navika: ne koristi RSS
Kako se bliži kraj godine, već ste sastavili impresivan popis novih navika koje pozitivno utječu na vašu produktivnost. U stvari, bili biste sretna mašina za produktivnost ako biste od siječnja do studenog primijenili u svoju svakodnevicu. Zadnji dio vremena koji možete uštedjeti u svojoj svakodnevnoj rutini dolazi iz učinkovitog praćenja stranica s vijestima.
Riješenje: Koristite RSS čitač. Za one koji ne znaju, pogledajte naše brzi RSS vodič Novine 2.0 - Vaš vodič za RSSPostoji internetska tehnologija koja na Internetu može pronaći informacije o gotovo svim predmetima i poslati ih žlicom. Pomoću RSS-a možete čitati svaki članak koji nudi bilo koji određeni blog. Čitaj više . Prekidom rada Google Reader-a i kontroverze oko Feedlyja Feedly je krao vaš sadržaj - evo priče i njihovog kodaProšli je tjedan Feedly predstavio novu kontroverznu "značajku" - otmice veza s feedovima. Evo cjelovite priče zašto su ljudi ljuti i kako je jedan bloger pomogao ispraviti situaciju. Čitaj više , Toplo bih preporučio Digg Reader Digg Reader je prekrasna minimalna alternativa za feedDigg je pokrenuo čitač u lipnju nakon gašenja programa Google Reader. Digg Reader je gladak, minimalan čitač koji fokus stavlja tamo gdje bi trebao biti - na članke koje želite pročitati. Čitaj više , AOL Reader AOL Reader: konkurentni natjecatelj ili Google Reader alternativni pokretač?Kao feniks, smrt Google Readera dovela je do uskrsnuća. Nakon njegove smrti, iz pepela Google Readerta pojavilo se pola tuce alternative - od kojih neke jedva djeluju. Drugi, međutim, pomračuju čak i funkcionalnost Google Reader-a. Jedan takav ... Čitaj više ili an Android RSS aplikacija RSS i dalje: Top 5 Android čitača vijesti besplatnoRSS, što znači stvarno jednostavno udruživanje ili sažetak bogatog web mjesta, ovisno o tome koga tražite, popularan je način za primanje novosti s vaših omiljenih web stranica. Možete odabrati i izabrati koja ažuriranja ćete ... Čitaj više za prenosivost.
Pred vama je cijela godina. Čak i ako samo nekoliko ovih navika utrošite u svoj život, vidjet ćete primjetno poboljšanje vaše produktivnosti. Javite nam u komentarima imate li neke druge (dobre) navike koje su vam pomogle u tome što ste produktivniji.
Kreditna slika: Dan Moyle Via Flickr, Anksioznost preko Shutterstoka, Spavajte putem Shutterstoka, Kasni radnik preko Shutterstocka, Bilježnica Via Shutterstock, Djevojka s fotografije Via Shutterstock, Par za bicikle preko Shutterstock-a, Multitasker Via Shutterstock, Društvene mreže Via Shutterstock, Djevojke na telefonima putem Shutterstoka, Inbox Via Shutterstock, Računalne datoteke putem Shutterstoka, RSS ključ putem Shutterstock-a
Joel Lee ima B.S. u računalnim znanostima i preko šest godina profesionalnog pisanja. Glavni je urednik MakeUseOf-a.