Kako možete razmišljati pametnije i donositi bolje odluke svakog dana

Oglas

Od malih odluka poput one što ćemo jesti za večeru, do mnogo većih stvari koje moramo vagati, poput sada jesu pravo vrijeme za preseljenje na novo mjesto ili kupnju kuće, život je prepun stvari koje zahtijevaju da odlučimo o svojoj živi. Međutim, često je teško donijeti te odluke

Međutim, često je teško donijeti te odluke s povjerenjem Vodič za izgled najbolje uvjerene osobe u sobi Čitaj više , pogotovo kada moramo brzo izrađivati.

Zašto je teško donositi odluke

Mnogo je stvari zbog kojih možemo imati poteškoća u donošenju odluka o bitnim stvarima. Znanstvenici sa Kalifornijskog sveučilišta u Berkleyju otkrili su odluku ne dolazi tako lako ljudima koji su vrlo anksiozni.

"Malo je poput biti Alice u zemlji čudesa, pokušavate otkriti primjenjuju li se ista pravila ili je li sve drugačije i ako jeste, kakve biste odluke trebali donijeti."

Konkretno, ljudi koji su pretjerano zabrinuti imaju problema s ugađanjem u okoliš koji im pomaže utvrditi jesu li situacije stabilne ili ne i na kraju donijeti zaključke kako reagirati situacijama.

Depresija 5 najboljih svjetiljki za sunčevu svjetlost za zimsku depresiju i svjetlosnu terapijuAko se vaša depresija javlja samo u zimskim mjesecima, to je vjerojatno sezonsko razdoblje i može se izliječiti lampom sunčeve svjetlosti. Čitaj više mogao negativno utjecati na postupak donošenja odluka. Kad ljudi očaju, mogu imaju nerazumno negativne poglede na praktične mogućnosti koji su im dostupni, plus imaju poteškoće u poduzimanju koraka prema rješenjima.

Slično tome, neki ljudi stanu u proces donošenja odluka i osjećaju se paralizirani strahom od onoga što bi se moglo dogoditi ako donesu pogrešne odluke. Ako znate da brzo donošenje mudrih odluka nikad nije bila jedna od vaših prednosti, niste sami. Poboljšanje u ovom području neće se dogoditi odmah, ali postoje savjeti i alate koji bi vam mogli pomoći da budete bolji.

Postavite kriterije za unaprijed donošenje odluka

Ako ste toliko uplašeni mogućim ishodom odluke koju morate donijeti, ne možete izgledati proljeće u akciju 5 nevjerojatnih načina za nadahnuće i motiviranje za postizanje ciljevaInspirirajte se. Inspiracija je posvuda; samo morate pogledati. Motivirajte se gledajući ljude oko sebe ili poznate uspjehe. Cool Web Apps nudi vam pet jednostavnih alata koji pomažu. Čitaj više , važno je zacrtati određene stvari koje se trebaju dogoditi u određenom napretku da biste stekli potrebne informacije:

• Na primjer, ako pokušavate odlučiti želite li posjetiti Francusku ili Belgiju za nadolazeće europsko putovanje, vi moglo bi reći da je prvo potrebno napraviti istraživanje da biste vidjeli postoji li velika razlika u troškovima leta za njih dvoje odredišta.
• Zatim želite napraviti popis svih svojih znamenitosti na dva mjesta i vidjeti ima li neko od odredišta još nekoliko istaknutih istaknutosti u usporedbi s drugim.
• Konačno, možda biste htjeli dobiti savjet iz prve ruke od sestre koja živi u Francuskoj i vašeg susjeda koji je živio u Belgiji tri godine.

Postavite cilj tako da, nakon što primite informacije iz svih tih različitih izvora, donosite svoju odluku na temelju onoga što ste naučili. Nekoliko je kriterija koje biste mogli uzeti u obzir za svoju odluku. Oni mogu uključivati ​​pristup resursima, svrhu koja stoji iza odluke i broj nepoznatih čimbenika koji postoje.

Koristite iOS aplikaciju pod nazivom Grafio 3 kako biste brzo napravili dijagram toka kako biste zabilježili svoje kriterije za donošenje odluka. Prepoznaje oblike koje crtate prstom i stvara oštre verzije koje je lako razumjeti i pročitati. Tu je i značajka snimanja glasa, koja može biti korisna ako želite razraditi više od onoga što se može uklopiti u dio vašeg dijagrama toka.

Preuzimanje datoteka: Grafio 3 for iOS ($7.99)

Također, ako želite da navedete sve faktore u formatu popisa, a ne dijagram toka, pogledajte ovo Čisto app. Omogućuje vam izradu zasebnih popisa za svaki aspekt vašeg života, sinkronizaciju s iCloudom i nudi personalizirane teme.

Preuzimanje datoteka: Jasno za iOS ($4.99)

Dobijte dovoljno informacija, kad je to prikladno

Dobro informiranje o faktorima koji su uključeni u odluku i postavljanje sebi povezanih pitanja ponekad vam može pomoći da poduzmete korake. Pitanja se mogu odnositi na to koliko dugo razmišljate o odluci, je li odluka usklađena s vašom dugoročni ciljevi Kako ostati motiviran na dugoročnim projektima i ne odustatiKad bi motivaciju bilo lako njegovati, nitko to ne bi imao problema! Za one koji izgube motivaciju tijekom dugoročnih projekata, ovi savjeti mogu se pokazati korisnim. Čitaj više i kako se osjećate u crijevima dok razmišljate o potencijalnim ishodima.

Neka istraživanja ukazuju na to kada trebate brzo odlučiti, najbolje je učiniti idi sa svojim osjećajem crijeva, u kombinaciji s bilo kojim činjenicama do sada. Zbog toga možda smatrate da nije uvijek prikladno ili moguće prikupiti puno informacija, što znači da se morate pouzdati u svoj osjećaj.

Kompas za izbor aplikacija mjeri količinu krvi koja vam kroz vrijeme prolazi kroz prst i koristi to da biste dobili uvid u vaše obrasce rada srca. Znanost koja stoji iza aplikacije sugerira da bi informacije koje dobivate mogle pomoći da iskoristite svoju intuiciju. Možda, vrijedi eksperimenta

Preuzimanje datoteka: Kompas za izbor iOS i Android ($3.99)

Kada se odlučuje na temelju podataka, oslanjajte se na Velike odluke app. To vam pomaže razjasniti stvari koje su doista važne za odluku i pohranjuje sve prikupljene podatke kako biste kasnije lakše pristupili.

Preuzimanje datoteka: Velike odluke za iOS [Više nije dostupno] (2,99 dolara)

Pitajte prijatelje da odmjere

Budući da prijatelji vide stvari izvana, mogu imati objektivna i alternativna gledišta. Zamolite ih da im dopuste da donesu neke odluke umjesto vas. Nedavno istraživanje pokazalo je da je veća vjerojatnost da će ljudi uživati ​​u donošenju odluka i ne osjećaju se zamornim postupkom ako to čine u ime drugih.

Ovisi o Dvel, aplikacija koja od ljudi koje poznajete traži da biraju između dvije slike glasajući za njihove favorite. Imate problema s odlukom između dva odjevna predmeta ili dvije različite kuhinje? Samo objavite slike mogućnosti i dopustite prijateljima da daju povratne informacije.

Preuzimanje datoteka: Dvel for iOS i Android (Besplatno)

Pridržavajte se odluka nakon što ih napravite

Vaš mozak se može baviti samo ograničenom količinom stvari svaki dan. To znači da je lako gubiti vrijeme i energiju forsirajući se da uvijek iznova donosite iste odluke ili odustajete od odluka nakon što ste ih prvobitno donijeli. Potrebna je praksa, ali nakon što naučite pridržavati se odluka nakon što ih postignete, vaš mozak trebao bi biti više u stanju posvetiti energiju novim odlukama.

Može biti i slučajeva za koje znate da je vrijeme da se donese odluka, ali aktivno izbjegavate poduzeti taj korak. Srećom, za to postoji aplikacija i ona se zove Procraster. Vodi vas kroz prevladavanje prepreka koje bi mogle spriječiti učinkovito donošenje odluka. Postoji ugrađeni tajmer, plus grafikoni koji vam omogućuju da vidite koliko vam vremena treba da učinite.

Iako je aplikacija namijenjena osobama koje odgađaju brojne stvari u životu, mogli biste je koristiti samo za prisiljavanje na brzo donošenje odluka i pridržavanje njih. Ako to nije dovoljno, razmislite o pronalaženju pouzdanog prijatelja koji bi vam pomogao da ostanete na tragu, a ne razmišljajte sami nakon odluke.

Preuzimanje datoteka: Procraster za iOS ($1.99)

Prihvatite neuspjeh kao potencijalni ishod

Neki stručnjaci upozoravaju ako se izuzetno bojimo neuspjeha, strah može postati poput samoispunjavajućeg proročanstva. Čak i ako učinite sve što možete kako biste donijeli odgovarajuće odluke, situacija bi i dalje mogla imati ishod koji doživljavate kao neuspjeh.

Međutim, smrzavanjem i puštanjem straha da dominira nad vašim životom, možda nikad nećete napredovati prema smislenim ciljevima U motivacijskom padu? Ne odustajte od svojih ciljeva Čitaj više . Bitno je učiniti sve što je u vašoj moći kako biste shvatili da je neuspjeh stvarna mogućnost, ali ne jedan koji je uzrokovan bilo kakvim osobnim nedostatkom.

Ako se takav način razmišljanja čini teškim ili nemogućim, može se nazvati aplikacija Oslobodite svoju hipnozu uma moglo pomoći. Sadrži 11 tematskih zapisa hipnoze. Osim onog koji je posvećen prevladavanju prošlih neuspjeha, sadržaj koji će vam pomoći da izbjegnete brigu, zaustavite odugovlačenje i pokrenete prošlost odbacivanja.

Preuzimanje datoteka: Slobodno razmislite o hipnozi svog uma iOS (Besplatno) | Android (Besplatno)

Kako ćete početi donositi bolje odluke?

Ne dopustite da vas strah od neuspjeha ne spriječi da napredujete.

Postati bolji donositelj odluka dugoročan je cilj i treba zahtijevati veliku marljivost. No, kako sugeriraju gornji savjeti i alati, nikada ne biste trebali osjećati potpuno samostalno kad odlučujete što ćete učiniti.

U nekim ćete slučajevima možda trebati odrediti koje se stvari moraju dogoditi prije nego što budete mogli odlučiti o nečemu. Unos od prijatelja također bi mogao pomoći, zajedno s prilagođavanjem vaše intuicije ili pregledom relevantnih podataka.

Koji je vaš najveći mentalni blok u donošenju odluka? Jeste li savladali svoje misaone izazove nekim specifičnim načinom razmišljanja? Podijelite svoja iskustva u komentarima