Oglas
Prema istraživanju iz 2008. provedenom u ime časopisa Vegetarian Times, otprilike 3,2% (7,3 milijuna ljudi) odraslih u SAD-u slijedi dijetu koja se temelji na vegetarijancima. Uz to, 10% odraslih u SAD-u ili 22,8 milijuna ljudi kaže da oni u velikoj mjeri slijede vegetarijanske,sklon dijeta. Iako se ne može reći povećavaju li se te brojke, ljudi se odlučuju postati vegetarijanci nekoliko razloga, uključujući poboljšanje njihovih cjelokupnih briga o zdravlju, zaštiti okoliša i hrane, gubitak tjelesne težine i održavanje te dobrobit životinja.
Razmišljam o vegetarijanstvu, pa sam istraživao neke resurse o tome kako napraviti prijelaz. Za vegetarijance veterane, dodajte na ovaj popis neke od svojih omiljenih mrežnih resursa, u odjeljku s komentarima u nastavku.
Za dobro osmišljen i informativan uvod u vegetarijanstvo preuzmite PDF kopiju Vegetarijanski Starter Kit. Ovaj trinaest stranica vodiča sadrži informacije o osnovnoj vegetarijanskoj hrani, "proteinskom mitu", četiri vegetarijanske hrane skupine, postizanje i održavanje zdrave težine, savjeti za stvaranje prekida i vegetarijanska dijeta za djecu i trudnice žene.
Prikladni mali odjeljak u vodiču pod nazivom "veganizer" nudi prijedloge za zamjenu postojećih jela veganima s niskom masnoćom jela, npr. ako ujutro redovito jedete krafnu za doručak, možete probati tone od cimeta od grožđica sa džemom kao vegetarijanski zamjena.
Da biste se dobro informirali o vegetarijanskom načinu života, pretplatit ćete se na bilten Vegetarijanskog društva. Društvo vegetarijanca definira kao "netko tko živi na dijeti od žitarica, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki, povrća i voća sa ili bez upotrebe mliječnih proizvoda i jaja. Vegetarijanac ne jede meso, perad, divljač, ribu, školjke ili nusprodukte klanja“.
Vegetarijansko društvo uključuje vijesti i povezane događaje, kao i poveznice na povezana mjesta za Nacionalni tjedan vegetarijanstva i Mladi vegetarijanci.
YouTube videozapisi
Da biste čuli iskustva i savjete jedne osobe koja je prešla na vegetarijanski način života, provjerite Časopis u Rawu koji sadrži više od četrdeset videa usmjeren prema ljudima koji su prijelazili na sirovu hranu dijeta.
Najnoviji videozapisi na kanalu uključuju, Snack alternative za one prijelazne, Zamjena za kruh i Sirova FoodDetox dijeta.
Još jedna srodna i korisna YouTube serija je petodnevni, Vegetarijanski savjeti za kupovinu iz Vegan Gal-a.
Bez sumnje, najveća briga za prijelaz na vegetarijansku prehranu jest što jesti? Iako postoji nekoliko knjiga o tome, VegWeb čini se da je dobar uvod u preko 15 000 recepata koje možete istražiti po kategorijama, kao što su predjela, pića, kruh, kasike, recepti za sporije kuhanje, deserti, voće i povrće.
VegWeb je dobro dizajniran s korisničkim forumom, kuponima i vezama na druge izvore.
VegDining rješava još jedan izazov za vegetarijanstvo, tj. Gdje jesti? Ova je stranica izvor resursa restorana i ostalih jela širom svijeta koji nude vegetarijanske obroke. U vegetarijanskim restoranima možete jednostavno pretražiti svoj grad, a dobili ste priliku i napisati recenziju mjesta koja ste jeli.
Pametni vegetarijanski [uklonjen URL slomljen]
Web stranica Savvy Vegetarian sadrži veliki broj recepata, savjeta za kupovinu i kuhanje i članaka o vegetarijanskoj djeci, zdravlju, načinu života, prehrani i vegetarijanskoj djeci.
Veganski pronalaznik recepata [više nije dostupno]
Čini se da ne postoji dobra besplatna aplikacija za vegetarijanske recepte za iPhone, ali Tragač za veganske recepte je vrlo povoljna opcija za 2,99 dolara. Aplikacija uključuje 13.000 veganskih recepata (sa fotografijama) i zgodan proizvođač popisa namirnica. Recepti se mogu sortirati abecednim redom prema ocjeni ili po broju pregleda.
Bez obzira na vaše razloge za vegetarijanstvo, ove web stranice pokazuju da prelazak možda nije težak kao što mislite.
Ako već živite na vegetarijanskoj prehrani, javite nam kako ste započeli i sa kojim izazovima se suočavate ako postoje u komentarima u nastavku. Koje vegetarijanske resurse i web stranice koristite?
Bakari je slobodni pisac i fotograf. On je dugogodišnji korisnik Maca, ljubitelj jazz glazbe i obiteljski čovjek.
