TED razgovori: Razumijevanje moći radikalne samovolje

Oglas

Voliš li sebe?

Ne, stvarno, zar ne?

Da li volite sebe kad ste uspješni, koliko volite sebe kada griješite? Volite li sebe kada se vidite u ogledalu ili na fotografijama? Volite li sebe kad se suočite s nedaćama i morate početi ispočetka?

radikalni pokret ljubavi prema sebi usredotočuje se na nadahnuće i pomaganje ljudima koji teže bore se s onima koji su. Radikalna ljubav prema sebi naglašava važnost brige o sebi, prihvaćanja sebe i ne slaganja sa manje od onoga što zaslužujete.

Oni iz pokreta često dijele priče o vlastitom putovanju prema samoprihvaćanju, kao i sugeriraju resurse i savjete za pomoć drugima na njihovom putu. TED Razgovori prirodno su postali platforma za mnoge poznate glasove u pokretu za razmjenu svojih iskustava i lekcija naučenih na putovanjima prema radikalnoj samovolji.

Što je radikalna samo ljubav?

Želim da izbacite sve što mislite o samopoštovanju. Znate one knjige koje kažu: "Ja sam dobro, dobro si"? F *** to. Nisi "ok". Vi ste SPEKTALNI. Gem si dragulj. Ti si blistava, eksplodira supernova.

U svom TED razgovoru, rođdrvosječa Gala draga govori o iskustvima i osjećajima koji su je naveli da donese odluku o pokretanju pokreta koji ohrabruje žene da vole sebe. Nakon što je pronašla način da pobijedi vlastiti poremećaj, nastavila se baviti drugim pitanjima koja su joj zadala život.

Tijekom putovanja prema samoljubljem stvorila je litaniju alata i tehnika kako bi pomogla drugima u svojoj misiji "zaljubljivanje u sebe".

Ovaj se pokret zvao radikalna samoljublje.

Radikalna ljubav prema sebi podrazumijeva otkrivanje duboko ugrađenih uvjerenja o neadekvatnosti i inferiornosti i zamjenu umjesto toga ona vjerovanja sa pozitivnijim uvjerenjima - povjerenje i uvažavanje za sebe sposobnosti. Mnogi zagovornici radikalnog sebe vole ljudi su ljudi koji su pretrpjeli poremećaje prehrane ili su radili na tome da nauče samouništavajuće ponašanje kao što je samo-ponižavanje.

Dijele svoje priče o tome kako su se izliječili u nadi da će nadahnuti druge oko sebe da razmisle o sličnoj promjeni.

Radikalna samoljublje nije samo voljeti tko ste. Briga o sebi i fizička briga prema sebi kad imate ograničenja su takođe djela ljubavi. Dosta sna 3 tehnike opuštanja koje će vam pomoći da bolje spavatePonekad treba predugo zaspati. Tehnologija nam može pomoći da bolje spavamo uz neku pomoć kod boljih navika spavanja. Isprobajte ove prijedloge da biste isključili mozak. Čitaj više i ishrana 4 podredaka koje biste trebali pročitati radi savjeta kako ostati zdrav i fitOdmah ću vam reći da nisam mogao napisati članak o zdravom životu. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Međutim, sigurno vam mogu reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete ... Čitaj više jednako su važni.

Zašto je radikalna samoljublje važna?

U Sjedinjenim Državama 24 milijuna ljudi pati od poremećaja prehrane.

Samo širom svijeta 4% žena smatraju se lijepima.

7 od 10 djevojčica ne vjerujte da su dovoljno dobri. Studija koju je provela Časopis Glamour dr. D je uz pomoć Ann Kearney-Cooke otkrila da 93% žena svaki dan ima okrutnu misao o svom tijelu.

U profesionalnim okruženjima, zaposlenice su poznate po tome što omalovažavaju vlastita dostignuća ili ne govore i govore o mogućnostima koje se predstavljaju.

Pitanje ljudi koji nisu zadovoljni sobom nije isključivo žena. Više od 40% dječaka u srednjoj i srednjoj školi s određenom redovitošću vježbanja kako bi se izgradila mišićna masa, i 15% srednjoškolaca aktivno pokušavaju smršavjeti.

Kad smo sami sa sobom nezadovoljni, kad sebe ne vidimo dovoljno dobrim ili vrijednim, naudimo sebi. Namjerno ili slučajno. Nagodimo se umjesto da slijedimo ono što stvarno želimo. Toleriramo toksične veze i okruženja. Ponekad čak i pomislimo da ih zaslužujemo.

U njoj Ted Talk, pjesnik Caira Lee podsjeća nas da većina nas stvarno ne vjeruje u sebe. Možda mislimo da radimo, možemo reći da to radimo, ali često to ne činimo. Često se prodajemo kratko i dopuštamo da se naši nedostaci iskoriste protiv nas kada, kao što Lee kaže, trebamo umjesto toga iskoristiti svoju imovinu i boriti se za upravo ono što želimo i što zaslužujemo.

Ističe važnost da kažete sebi da ste sebi najvažnija osoba i učinit ćete sve što je u vašoj moći da ostvarite svoje snove.

Nakon što je Leeova majka preminula od alkoholizma, ona se preselila u novi grad i upisala novu školu bez većih poteškoća. Za to je zaslužna radikalna ljubav prema sebi koju je prakticirala kao tinejdžer. Vjerovanje da ste dovoljno dobri, da ste sposobni, da imate pravo biti tamo gdje jeste, može raditi čuda.

Imati vlastita leđa znači više nego što mnogi od nas shvaćaju.

Što radikalna samoljublje može učiniti za mene?

Elyse Hughes govori o godinama frustracije zbog onoga što je bilo s njom, kao i samodestruktivnih navika koje je usvojila u nekim naporima kako bi se nosila sa svojom nesretnošću. Pušila je i pila; i razvila psorijazu u svojim dvadesetima.

Nakon što je godinama patila i mučila sebe, napokon je našla način da dovoljno zavoli sebe kako bi priznala svoje ovisnosti i napravila masivan životni prekret. Počela se brinuti o sebi fizički i emocionalno i borila se protiv ovisnosti. Na kraju je uspjela iscjeliti emocionalno i fizički. Ona kaže,

Kad mrzimo sebe i svoje "ružne bitove", ograničavamo se.

Golubica utvrdili su da 6 od 10 djevojčica neće učiniti nešto što žele učiniti jer smatraju da nisu dovoljno dobre. Često se preskače odlazak na plažu, odlazak na maturalnu večer, proslavu rođendana ili druge prekrasne prilike. Ta neadekvatnost sprečava nas da iskusimo sve što život može ponuditi. Možemo uzeti internetske zajednice Depresija i Internet: Dobrodošli u vašu privremenu skupinu podrškeRazgovor je važan, a ponekad je Internet dobra zamjena kada vaših stvarnih prijatelja nema u blizini. Evo tri stranice koje preporučujem za manje formalne razgovore orijentirane na depresiju. Čitaj više ili web stranice kao zamjena za ono što nam nedostaje. U današnjem digitalnom dobu naše tehnološke ovisnosti Kako prepoznati i prevladati svoju ovisnost o tehniciPrevladavanje ovisnosti o tehnici ne znači prekid vaše upotrebe te tehnologije, to samo znači korištenje tehnologije za poboljšanje kvalitete vašeg života. Ovaj vodič vam pokazuje kako upravljati internetskim željama. Čitaj više dodatno nas ograničava.

Voljeti sebe i voljeti svoje ružne bitove ostavlja nam slobodu da uživamo, a ne da se brinemo kako možemo izgledati ili jesmo li dovoljno dobri da budemo tu gdje jesmo.

Doista može biti teško voljeti sebe kao i vaše mane nego bez obzira na njih i život u društvima koja aktivno obeshrabruju samoljublje i samoprihvaćanje čine više štete nego što biste mislili. Pojam da nismo dovoljno dobri, da su nam tijela odvratna, da to trebamo učiniti ili tako izgledati kako bismo bili ljupki toliko je ugrađen u naše medije i naše gospodarstvo i naše vlastite misaone obrasce da smatramo da mrzimo sebe potpuno normalna.

Kada čitave industrije potiču ljudi koji su nezadovoljni sobom, ideja da istinski volimo sebe, mane i sve drugo, doživljava se kao "nenormalno" ili kao mit.

Radikalna samo ljubav u vašem životu

Dovoljno si dobar.

Vrijedni ste.

Zaslužujete ljubav i poštovanje.

Dopušteno vam je da volite sebe i budete sretni u vlastitoj koži.

Iako je to možda logično zvučno, često nam je ipak teško biti zadovoljan sobom. Sreća i samoprihvaćanje ne događaju se preko noći; radije su to velika putovanja sačinjena od malih koraka tijekom godina, možda čak i desetljeća.

Radikalni pokret samo ljubav je samo jedan način krenuti tim putem. Možda vam se čini nemogućim, a vi možda ne znate gdje započeti Odakle započinjete samosavršavanjem?Ako znate da se želite uključiti u poboljšavajući način života, ali ne znate odakle započeti, ove jednostavne, dokazane vremenske strategije mogu vam pomoći da se oslonite na njih. Čitaj više , ali ti to možeš. Ako su vas TED razgovori dovoljno inspirirali, evo još dva izvora:

• Tijelo nije isprika
• Radikalna ljubav prema sebi: Vodič za ljubav prema sebi i život vašeg sna

Kakve su vaše misli o radikalnom pokretu samovolje? Imate li iskustva s radikalnom samoljubljem? Ostavite mi komentar ispod i recite mi o tome!

Kreditna slika: Voli sebe putem Shutterstoka, alexmillos preko Shutterstoka