Kickstart svoju ljetnu kondiciju i mršavljenje pomoću FitBita

Oglas

S približavanjem ljeta, mnogi od nas počinju razmišljati malo ozbiljnije o svojoj težini. Posebno je to doba godine kada se ljudi brinu o tome kako će izgledati u tim ljetnim odijelima. Ako ste to vi i tražite novi način da pratite svoje zdravstvene ciljeve, vrijeme je da provjerite Fitbit.

Fitbit najpoznatiji je po svojim premium step steperima i drugim takvim inteligentnim uređajima. Međutim, također su izgradili sveobuhvatan sustav praćenja fitness kao web stranica i mobilne aplikacije. Besplatna verzija impresivna je jer sadrži više funkcija od većine ostalih aplikacija za praćenje fitnessa, a vrlo je intuitivna i svestrana. Bez trošenja novca, Fitbit zdravlje tracker pomoći će vam da postignete svoje ciljeve na težini i kondiciji.

Pratite osnove

Za mnoge ljude praćenje kalorija, vježbi i trenutne težine najbolji je način praćenja postizanja zdravstvenih ciljeva. Fitbit osigurava da je to jednostavno, omogućujući dokumentiranje mjerenja u metričkim i carskim jedinicama. Također nudi širok izbor aktivnosti za ulazak u vježbu, uključujući nekoliko aktivnih zanimanja i Wii igara.

Pratite sofisticirane statistike

Uz osnovno praćenje, Fitbit vam omogućuje izračunavanje brzine otkucaja srca u različitim naporima, krvni tlak, nivo glukoze, unos vode, pa čak i vaše navike spavanja. Postoji i časopis za bilježenje specifičnosti, uključujući upute za dokumentiranje vašeg raspoloženja i alergijskih reakcija.

Ako trebate pratiti bilo što drugo, postoji mogućnost dodavanja prilagođenog pratilaca gdje sami možete odabrati naslov, mjerenja i jedinice. To biste mogli koristiti za dokumentiranje lijekova, mjerenja struka, veličine haljine ili bilo čega drugog što vam je korisno za praćenje uz vaše ciljeve o kondiciji i težini.

Vaš plan za hranu

Ako ozbiljno razmišljate o gubitku kilograma, može vam biti korisno izračunati vaš idealan unos kalorija za svaki dan. Fitbit vam omogućuje izračun plana hrane koji računa na vašu trenutnu težinu, željenu težinu, predloženi intenzitet režima, visinu i razinu aktivnosti. Jednom kada je vaš plan hrane uspostavljen, Fitbit će ažurirati vaš preostali unos kalorija za dan ovisno o tome koliko ste pojeli i koliko ste energije sagorjeli.

Dakle, ako krenete na dodatno dugo trčanje ujutro, vaš prehrambeni plan omogućit će dodatne kalorije za ostatak dana, a pritom vas i dalje vodi prema vašim ciljevima. Pogled na nadzornu ploču reći će vam da li svoje dnevne potrebe za hranom zadovoljavate na odgovarajući način ili ne.

Kada prijavljujete unos hrane, Fitbit prati vaše najbolje prijavljene stvari kako biste ih kasnije kasnije lakše dodali. Možete čak i zapisati svoje omiljene obroke unaprijed zabilježiti koliko se svakog sastojka koristi za njegovu izradu.

Mobilne aplikacije

Aplikacije Fitbit za Android, iOS a mobilna web stranica uključuje sve ove mehanizme praćenja i kalkulatore hrane, što olakšava da gledate što jedete, bilježite stvari dok idete i uglavnom pratite svoj napredak i boravak motivirani.

Podijeli sa prijateljima

Fitbit vam omogućava da se povežete s Facebookom kako biste pronašli prijatelje ili se pridružili grupama kako biste pronašli motivaciju koja vam je potrebna kako biste nastavili dalje. Postoji velik broj javnih grupa, plus forum zajednice koji olakšava praćenje postova koji vas zanimaju.

usporedbe

Očito je da Fitbit nudi još veću vrijednost onima koji kupuju pratitelje koraka ili premium planove, ali ovo je sve u svemu vrlo upotrebljiv sustav, a u Fitbitu je dostupna ogromna fleksibilnost i prilagodba alati. Fitbit se sigurno dobro uspoređuje s drugim vodećim fitnes trackerima poput Fitokracije, MyFitnessPal MyFitnessPal - Brojač kalorija koji je više platformi i alat za praćenje dijetaJedan od najučinkovitijih načina borbe protiv debljanja je brojanje kalorija i praćenje unosa, kao i vježbanja, u dnevniku prehrane. Jedini problem je što ... Čitaj više , Runkeeper 5 najboljih aplikacija za trening s utezima za brzo postizanje rezultata [Android]Ne bi li bilo potpuno slatko biti potpuno napaljen poput Christiana Balea u Reign of Fire ili Jason Statham u filmu The Transporter? Govorim o onom glatkom, poderanom izgledu - širokih ramena, isklesanih peškira i ... Čitaj više i druge aplikacije za mobilne trenere utega Brže izgubiti težinu pomoću ovih zajednicaČinjenica je da gubitak kilograma nikada neće biti lako. Bez obzira koju metodu pokušate koristiti, jednostavna je formula: jedite manje, sagorite više. Postoji milijun načina za nošenje ... Čitaj više .

Kako vam se sviđa Fitbit? Što pratite u prilagođenim poljima?