Trebate li kupiti fitbit? 5 iskrenih pitanja koja morate postaviti prije nego što učinite

Oglas

Fitbit postoje uređaji koji vam pomažu živjeti zdravijim životom prateći vaše ciljeve u fitnessu. Ako čujete priče o uspjehu, vjerovatno je da ćete razmisliti o tome da ih kupite. Možda pokušavate smršati, trenirate neki događaj ili jednostavno želite svakodnevno donositi zdravije odluke.

Ne možete poreći da su Fitbit uređaji zanimljivi uređaji koji bi mogli biti idealan pratitelj vježbanja za mnoge pojedince. Ali vrijedi li Fitbit za vas?

Bez obzira koji model odaberete, investirate. Prije nego što izađete i kupite, zapitajte se ovih jednostavnih Fitbit pitanja da biste znali trebate li dobiti Fitbit i vrijedi li novca.

1. Vježbate li dosljedno?

Ne mogu čekati da budem plaćen kako bih mogao dobiti novi Fitbit, moj se pokvario kao prije 3 mjeseca i koristio sam ga kao izgovor da ne vježbam lol

- Becky (@__bexy) 20. kolovoza 2016

Ovo je prvo pitanje koje si postavite jer je zamka u koju mnogi upadaju. Jednostavno rečeno, Fitbit nije čarobni metak koji će vam odjednom dati motivaciju za vježbanje.

Neki ljudi mogu izgovoriti svaki razlog zašto oni ne vježbaju. Tvrde da ne mogu započeti dok nemaju odgovarajuću odjeću ili dok se vremenske promjene ne promijene ili dok ne dobiju pravi uređaj. Ali istina je da ih ti sekundarni aspekti ne sprječavaju u pokretanju - to su oni sami.

Ako nemate motivaciju da dosljedno radite na postizanju ciljeva vježbanja bez Fitbita, kupnja vam neće iznenada promijeniti načine. Fitness tracker namijenjen je praćenju vaših navika i pružanju korisnih podataka.

Upoznajte sebe i hoćete li se zaista obvezati na nekom planu. Netko tko danas neće ići u šetnju jer čeka da njihov Fitbit sutra stigne poštom uvijek će naći izgovor da izbjegne vježbanje.

Ukratko: Ako ne vježbate redovno i planirate samo Fitbit koji vas motivira da to učinite, ne kupujte Fitbit.

2. Hoćete li ga zapravo nositi i koristiti?

Nakon što ste posvećeni vježbanju, trebate odlučiti hoćete li zapravo redovito nositi Fitbit. Ako vam se ne sviđa osjećaj nošenja sata ili narukvice, neće vam se dopasti ni Fitbit.

Da bi fitnes trener mogao raditi svoj posao, morate ga nositi gotovo cijelo vrijeme. Ako ga ne nosite tijekom šetnje ili noću, znači da neće snimiti vaše korake i točno spavati. A ako ga kupite samo kako biste sjedili u ladici, u čemu je stvar?

Manji Fitbit Zip možete zabiti na džepu, ali ovaj osnovni uređaj može vam reći samo toliko. Manje skupi uređaji poput Flex 2 jednostavno se ubacuju s malo priključka, dok uređaji višeg razreda poput Charge 3 koriste kaiš sličan satu.

Oni koji imaju osjetljivu kožu mogli bi stalno iritirati od nošenja Fitbita. Ako vam posao onemogućuje nošenje sata, ne možete nositi ni Fitbit tijekom dana.

Bez obzira koji Fitbit tracker koristite, trebat će vam besplatna aplikacija za pristup svim podacima koje prikuplja. Hoćete li instalirati te aplikacije na svoj telefon da bi pratili svoj napredak ili ćete ih ignorirati?

Savjeti i trikovi za praćenje fitnessa neće biti važno ako redovno ne komunicirate sa svojim uređajem i aplikacijom.

Ukratko: Ako se ne možete obavezati nositi uređaj gotovo cijeli dan, svakog dana, ne kupujte Fitbit.

Preuzimanje datoteka: Fitbit za Android | iOS | Windows 10 (Besplatno)

3. Uživate li u podacima?

Dani su sve kraći. Tempe padaju. Naučite izvoditi trke unutra i dalje se zabavite: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. studenog 2018

Osnove gubitka kilograma i ozdravljenja su jednostavne, ali specifičnosti za ljudsko tijelo mogu jako varirati.

Neki imaju koristi od upotrebe uređaja i aplikacije Fitbit kako bi zabilježili koliko su aktivni i što jedu, prateći te podatke tijekom vremena. Drugi ljudi samo pokušavaju jesti manje nezdrave hrane, ići na trčanje svaki dan i ne brinu puno o tome.

Ako ste u potonjem kampu, možda vas neće zanimati sve što Fitbit nudi. Većina uređaja može vam reći točno koliko ste otrčali, visoki otkucaji srca tijekom vježbanja i koliko ste aktivni tijekom dana.

Ako vam nije stalo do bilo koje od tih osobina i zadovoljni ste s vježbanjem, Fitbit bi mogao biti gubitak za vas. S druge strane, ako trebate pratiti određene statistike o medicinskom stanju, organiziranje i detaljne informacije na dohvat ruke mogu biti fantastičan resurs.

Oni koji napreduju u informacijama (poput koliko kalorija ste pojeli i koliko ste prešli) voljet će ono što nudi Fitbit. Ali oni su gubitak za one koji ih procjenjuju i ne mari im vremena da ih pronađu.

Također, sada kada Google posjeduje Fitbit, možda ćete se zapitati koliko su vaši podaci Fitbita sigurni kod Googlea Google kupuje Fitbit: Što to znači za vašu privatnost?Google je kupio Fitbit. Što bi gigant za praćenje podataka možda želio s uređajem za praćenje fitnessa? Čitaj više . Pogotovo s obzirom na to Google pohranjuje medicinske podatke u oblak Google će pohranjivati ​​medicinske podatke u oblak: Je li to dobro ili loše?Google sada pohranjuje medicinske podatke u oblak. No, je li to sigurno, sigurno i privatno koliko želite da bude vaša medicinska povijest? Čitaj više .

Ukratko: Ako vas nije briga koliko ste koraka poduzeli danas ili koji je otkucaji srca, Fitbit vam vjerojatno ne vrijedi.

4. Da li bi lakša alternativa mogla posao?

Jeste li znali da ako imate pametni telefon možete isprobati puno toga što Fitbit nudi bez plaćanja?

Naći ćete stotine kondicija i aplikacije za pedometar 12 besplatnih aplikacija za pedometar koji su bolji od fitbitaŽelite pratiti svoje korake bez skupog Fitbita? Ove Android i iPhone pedometar aplikacije rade posao jednako dobro i besplatno! Čitaj više na Androidu i iOS-u koji vam mogu pomoći u postizanju zdravstvenih ciljeva. Google Fit je Googleovo rješenje za Android, dok je aplikacija Apple Health ugrađena u iOS. Fitbitova mobilna aplikacija također može obavljati osnovno praćenje čak i bez spojenog uređaja.

Prije nego što se obvezate na kupnju Fitbita, pokušajte koristiti njegovu aplikaciju bez uređaja. Ili testirajte Google Fit ili Apple Health. Radite to dva tjedna.

Možda rade sve što vas zanima - sjajno! Onda ne trebate trošiti novac na Fitbit. S druge strane, ako se ne možete obvezati redovito koristiti neku od tih aplikacija nekoliko tjedana, kupnja novog uređaja to neće promijeniti.

Ukratko: Ako besplatna aplikacija za praćenje zdravlja radi sve što trebate ili se ne možete obvezati da je stalno koristite, ne treba vam Fitbit.

Preuzimanje datoteka: Google Fit for Android (Besplatno)

5. Uživate li u konkurenciji?

Postoji jedan ključni aspekt Fitbita kojeg se još nismo dotakli: društveni faktor. Aplikacija Fitbit omogućuje vam dodavanje prijatelja i provjeru koliko se njihov korak uspoređuje s vašim. Možete odlučiti objavljivati ​​ažuriranja statusa svojim prijateljima tako da im date do znanja da ste postigli cilj za taj dan ili ste zaradili značku.

Pored toga, možete stvoriti grupe i izazvati svoje prijatelje na specifične izazove. Na primjer, Workweek Hustle izaziva dvije do 10 osoba da u ponedjeljak do petak uđu na što više koraka.

To su sjajne osobine, ali jesu li za vas? Ako ne tražite prijatelje koji također koriste Fitbit, nećete ostati odgovorni za svoje ciljeve, što vam može oduzeti motivaciju. Ne morate poznavati druge ljude koji koriste Fitbit da bi uživali u njemu, ali nedostaje vam čitava sfera usluge ako ne biste to iskoristili.

No, dovedeni do krajnosti, konkurencija bi mogla postati nezdrava ako opsjednete njome. Dakle, nemojte to shvaćati previše ozbiljno

Ukratko: Ako nemate drugih prijatelja koji koriste Fitbit i mogu vas smatrati odgovornima, možda ćete htjeti izbjeći kupiti Fitbit.

Koji je Fitbit uređaj najbolji za mene?

Fitbit nudi nekoliko uređaja Usporedba Fitbita: Koji vam je model najbolji?S toliko Fitbit uređaja može biti teško odabrati jedan. Naša Fitbit usporedba pomoći će vam da pronađete najbolji Fitbit za vas. Čitaj više za različite namjene.

Najosnovniji model, Fitbit Zip, nudi praćenje koraka i kalorija. Na drugom kraju spektra Fitbit jonski potpuna je kombinacija pametnog sata i fitness tracker-a.

Nekoliko drugih modela između ovih, uključujući novi Naplata 3, ispuniti različite potrebe. Mi mislimo da je za većinu ljudi Alta HR nudi najbolju vrijednost za novac.

Detaljna usporedba svakog Fitbit modela je izvan opsega ovog članka, ali to smo učinili Usporedili su Fitbit uređaje sa sličnim Garminovim uređajima Fitbit vs. Garmin: Fitness Satovi u usporedbiNa tržištu za novi fitness tracker? Tada ste vjerojatno uspoređivali Fitbit vs. Garmin. Tu smo da vam pomognemo da odlučite koja će marka biti za vas. Čitaj više da vam pomogne da odlučite.

Odlučili ste kupiti Fitbit?

Pokrivali smo pet velikih pitanja nad kojima biste trebali ozbiljno razmisliti prije ulaganja u Fitbit. Također vrijedi razmotriti i nekoliko drugih pitanja poput npr da li fitnes trackeri predstavljaju sigurnosni rizik, ako se Fitbit podudara s vašom modom i ako ste u redu s redovitim punjenjem drugog uređaja.

Ako razmislite o ovim pitanjima, ako se odlučite kupiti Fitbit, čestitam! Nadamo se da uživate u tome i to će vam pomoći da postanete zdraviji. Uz neke dodatne usluge, to možete stvorite potpuno automatizirano postavljanje praćenja zdravlja Pomoću automatiziranog praćenja zdravlja gubite težinu i živite zdravijim životomPraćenje zdravlja odnosi se na brigu o vašoj hrani, treninzima, produktivnosti i raspoloženju. Moderni fitness trackeri sada mogu sve automatizirati kako bi vam pomogli da smršate i živite zdravijim životom Čitaj više dobiti još više podataka o svom tijelu.

Kreditna slika: lev radin / Shutterstock