Wellness Coach nudi dobro zaokružen pristup praćenju i poboljšanju vašeg fizičkog, mentalnog zdravlja i zdravlja sna. Evo zašto ga volimo.
Vaše cjelokupno zdravlje uključuje vaše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. Ako ste tražili ultimativnu wellness aplikaciju koja može učiniti sve, Wellness Coach bi mogao biti ono što ste tražili. Aplikacija nudi sve, od osobnog treniranja jedan na jedan i tečajeva vježbanja do sadržaja za djecu i još mnogo toga.
Ako razmišljate o preuzimanju aplikacije Wellness Coach, u nastavku je nekoliko značajki koje volimo.
1. Osobni i grupni coaching
Individualne i grupne sesije treniranja par su onih koji se ističu Wellness trener značajke. Kada je u pitanju osobno treniranje, nikad nije bilo lakše pronaći savršenog trenera.
Sve što trebate učiniti je odabrati svoj glavni fokus—nekoliko primjera uključuje mentalno zdravlje, osobni razvoj i roditeljstvo—i možete pregledavati dostupne trenere. Mogućnosti grupnog treniranja više su poput radionica u zajednici i usredotočuju se samo na teme mentalnog zdravlja, kondicije i prehrane.
2. Sadržaj spavanja u Wellness Coachu
Svatko treba svoj uljepšavajući san, zbog čega je sadržaj spavanja Wellness Coacha tako impresivan. Aplikacija nudi mnoštvo opcija, od priča za laku noć i vođenih meditacija za spavanje do glazbe za spavanje i satova joge prije spavanja.
Štoviše, postoji čak i program spavanja od 28 koraka koji vam pomaže njegovati kvalitetan san. Obuhvaća teme poput rasporeda spavanja i uključuje vježbe poput skeniranja tijela i afirmacije spavanja.
3. Planovi wellness trenera
Program za spavanje nije sve što nudi Wellness Coach; postoji biblioteka drugih zanimljivih programa i planova za um i tijelo kojima se možete pridružiti. Možda se želite usredotočiti na poboljšanje svog tijela trening za vašu sljedeću veliku utrku.
Ako je tako, postoji program pod nazivom Your First 5K Race koji se sastoji od šest razina i vodi vas kroz trening snage, istezanje i zagrijavanje. Osim toga, ono što ove planove čini posebnim je to što možete aktivno pratiti svoj napredak kroz plan.
4. Satovi fitnessa u Wellness treneru
Bilo da tražite brzi znojni HIIT trening ili tečajevi plesa da biste se zaigrali, pronaći ćete nešto u fitness knjižnici Wellness Coacha.
Svaki tečaj uključuje praktičnu raščlambu onoga što slijedi, uključujući trajanje i odgovarajuću razinu kondicije. Osim toga, možete preuzeti tečajeve ako ikada trebate vježbati izvan mreže. Joga, kickboxing, pilates i biciklizam, neke su od drugih fitness kategorija dostupnih u aplikaciji Wellness Coach.
5. Izazovi zajednice
Izazovi zajednice dodaju element motivacije, zbog čega je to značajna značajka aplikacije Wellness Coach. Postoji izbor izazova za zdravlje, hidrataciju i korake s trajanjem od jednodnevnog izazova do punih 45 dana.
Kada se pridružite izazovu, imat ćete pristup grupi zajednice gdje možete razgovarati s drugim sudionicima. Osim toga, možete pokrenuti vlastiti izazov i zatim pozvati druge da se pridruže ili ga podijeliti na društvenim medijima.
6. Praćenje koraka, vode, wellnessa
Dok neke aplikacije zahtijevaju da koristite odvojeni mjerač koraka i praćenje vode, Wellness Coach je aplikacija koja sve spaja u jedno. Štoviše, također uključuje wellness tracker, koji je alat koji broji koliko minuta provodite radeći bilo koji sadržaj vezan uz wellness u aplikaciji.
Svi uređaji za praćenje mogu se personalizirati prema vašim specifičnim ciljevima. Osim toga, čak možete sinkronizirati aplikaciju s Google Fitom ili Fitbitom.
7. Wellness sadržaj za djecu
Wellness sadržaj za djecu ponekad može biti teško pronaći. Srećom, Wellness Coach ima cijelu knjižnicu idealnu za najmlađe. Knjižnica uključuje vođene meditacijske sesije, umirujuću glazbu za spavanje i priče za laku noć samo za djecu.
Ako trebate pomoć pokrenuti svoju djecu, Wellness Coach također nudi satove fitnessa za svaku određenu dobnu skupinu. Dakle, pronaći ćete satove vježbanja primjerene dobi za mališane od četiri godine, pa čak i tečajeve za tinejdžere kako bi ostali u formi i zdravi.
Vrhunska aplikacija za poboljšanje vašeg zdravlja
Wellness Coach mobilna je aplikacija koja uvelike olakšava njegovanje vašeg uma, tijela i općeg stanja dobrobiti. Nudi mnoštvo značajki koje biste očekivali, poput wellness planova i tečajeva fitnessa. Osim toga, nudi posebne značajke poput osobnih sesija treniranja s globalnim trenerima i grupnih sesija treniranja na kojima možete komunicirati s trenerom i zajednicom.
