Kako idete kroz život, zdravstveni pokazatelji koji su najvažniji mijenjaju se. Evo kako pomoću pametnog sata pratiti što je trenutno najvažnije.
Nije tajna: kako vi rastete i mijenjate se, tako bi se trebala mijenjati i metrika koju pratite na tom vašem izvrsnom pametnom satu. Da, ono o čemu bi 20-godišnjak trebao voditi računa može se uvelike razlikovati od onoga što bi netko u 60-ima mogao dati prioritet.
Bez obzira jeste li živahni student ili graciozni umirovljenik, vaš pametni sat može se koristiti za nadzor i praćenje mjernih podataka koji su najvažniji za vašu životnu fazu. Provjerimo koji su vam pokazatelji uistinu važni u svakoj od prekrasnih faza života.
Djeca (5–12 godina)
Uvjeriti djecu da zamijene paravane ljuljačkama može biti izazov. Tamo je Fitbit Ace dolazi uređaj za praćenje fitnessa. Ovaj nosivi uređaj prilagođen je djeci, osiguravajući da ne samo sjede, već i skaču i trče dovoljno dnevno. To je poput virtualnog tapšanja po ramenu, navijanja za svaki aktivni uspjeh.
Ipak, dok oni vani osvajaju igrališta, roditelji bi se mogli uhvatiti u koštac sa sigurnosnim problemima. Tamo je
Obiteljska postavka Apple Watcha sjaji. Koristeći ovu značajku, možete pratiti gdje se nalazi vaše dijete. To je bezbrižnost, dopuštate mladima da istražuju, a vi osiguravate da su sigurni i zdravi.Tinejdžeri (13–19 godina)
Ah, tinejdžerske godine: divlja mješavina kasnonoćnih čavrljanja, pritisaka na ispitima i tobogan adolescentskih emocija. Svatko tko je prošao kroz pubertet zna kako se tinejdžeri prilagođavaju novim ritmovima.
Jedan takav ritam na koji bi tinejdžeri trebali obratiti veliku pozornost je spavanje. Iako bi mogli tvrditi da su ponoćni TikTok svici bitni, njihova tijela i umovi u razvoju ne bi se složili.
Uređaji poput Whoop remen pružiti mjerljive metrike u obrascima spavanja kako bi se osiguralo da tinejdžeri dobivaju kvalitetne Z koje su im potrebne. Mjerenjem ovih statistika i njihovim prikazom kroz grafiku, tinejdžeri bi mogli početi davati prioritet svom snu.
Osim toga, pritisci škole, sporta i društvenog života mogu stvoriti stres i tjeskobu. Tu Apple Watch može pomoći, pomažući im da se prilagode razinama stresa. Zahvaljujući, pametni satovi imaju mnogo senzora, uključujući one koji pomažu u praćenju stresa, a većina njih može pratiti i druge zdravstvene pokazatelje.
Na primjer, koristeći Apple Watch i njegovu ugrađenu aplikaciju Breathe, tinejdžeri mogu pratiti razinu stresa i primati nježne podsjetnike koji ih potiču da se na trenutak zaustave, duboko udahnu i ponovno kalibrirati.
Mladi odrasli (20-35 godina)
Mlada odrasla dob je poglavlje u kojem se novostečena neovisnost susreće sa strašću za samopoboljšanjem i možda povremenim maratonom (ili barem razmišljanjima o jednom).
Bilo da lupate po pločnicima svog grada, svladavate prostirku za jogu ili samo pokušavate nadmašiti unos kalorija od prethodne noći, pametni sat može biti vaš pratilac u wellnessu.
Pogotovo s uređajima Fitbita ili Garmina koji su vam na raspolaganju, na raspolaganju vam je više od običnog mjerača vremena. Nosivi uređaji više su poput osobnih trenera za različite aktivnosti, od intenzivnih sesija brdskog biciklizma do powerliftinga.
No mlada odrasla dob uključuje više od postavljanja i ispunjavanja fitness ciljeva. Za žene koje žive u ovim godinama, razumijevanje vlastitog tijela ključno je, a značajka praćenja ciklusa Apple Watcha pruža uvid u vaše menstrualne cikluse i prozore plodnosti. Za žene koje žele bolje razumjeti svoje tijelo ili planiraju obitelj, to je kao da imate zdravstvenog stručnjaka vezanog za zapešće.
Odrasle osobe srednje dobi (36–55 godina)
Srednja dob ono je doba u životu kada ćete možda morati samo malo povećati veličinu fonta. U ovoj dobnoj skupini vjerojatno ćete žonglirati posao i obitelj, a možda čak i kod kuće svladati umjetnost tinejdžerske diplomacije. Tijekom ovog vremena važnije je nego ikad pratiti ono što vam srce govori.
Apple Watch nije samo za davanje izjava u uredu (Gle, još uvijek sam cool!). Zbog niza ugrađenih senzora uključuje nekoliko značajki koje bi vam mogle spasiti život.
Uzmimo za primjer aplikaciju Apple ECG i mogućnost sata da vam šalje obavijesti o nepravilnom ritmu. U biti imate kardiologa džepnog formata koji prati vaš ticker.
A tu je i Samsung Galaxy Watch 6 pun značajki uključujući novu značajku praćenja krvnog tlaka. Neki bi to mogli nazvati praktičnim; drugi bi mogli raspravljati o njegovoj točnosti. Međutim, imati određeni uvid u ovu važnu zdravstvenu metriku bez sumnje je korisno.
Kako desetljeća prolaze, odgovornosti se povećavaju, a time i stres, što dovodi do besanih noći. Sjećate se kad ste mogli prespavati grmljavinsko nevrijeme u svojim 20-ima? Dobra vremena. Kako ulazite u svoje srednje godine, možda nećete dobivati dovoljno Z.
Kao i većina nosivih proizvoda ovih dana, Fitbitova linija uređaja nudi metode mjerenja sna pomoću senzora otkucaja srca i detektora pokreta.
Naravno, sredovječni ljudi još uvijek mogu biti aktivni, baveći se rigoroznim fizičkim aktivnostima. Mjerni podaci o tjelesnoj bateriji mogu pomoći ljudima bilo koje dobi da maksimiziraju svoje fitness putovanje sprječavanjem pretreniranosti.
Seniori (56 i više)
Zakoračivši u zlatne godine, s vjerojatno više vremena za čaj, a manje za jurenje rokova, mogli biste se zapitati: "Zar doista trebam sat koji je pametniji od mog starog računala?" Naravno, ali ne radi se samo o držanju koraka s tehničkim znalcima unuci; radi se o tome da te održim u najboljim godinama.
Apple ih je predstavio nekoliko sigurnosne značajke za starije osobe na svojim Apple Watch uređajima, uključujući impresivnu značajku detekcije pada. To znači da ako živite sami i nađete se u hitnoj medicinskoj situaciji, možete koristiti svoj pametni telefon da pošaljete SOS.
Drugi važan pokazatelj je razina kisika u krvi. Osobe s određenim zdravstvenim stanjima, poput bolesti srca, možda će trebati pratiti razinu kisika u krvi kako bi utvrdile djeluju li tretmani. Možeš koristite Fitbit Sense za praćenje kisika u krvi i osigurajte da značajne promjene u vašem zdravlju ne prođu nezapaženo.
Iskorištavanje tehnologije Smartwatch u bilo kojoj dobi
Svako životno razdoblje predstavlja svoje zdravstvene nijanse. U današnjem svijetu kojim upravlja tehnologija, postoji prilagođena metrika pametnog sata koja čeka svaku dobnu skupinu. Ovi uređaji ne služe samo bljeskanju obavijesti ili brojanju koraka. Oni pružaju korisne informacije o vašem blagostanju.
Bilo da vodite dijete kroz avanture na igralištu, upravljate zahtjevima mlade odrasle dobi, svladavate ples srednjih godina, ili uživanje u zalascima sunca u zlatnim godinama, pametni satovi opremljeni su kako bi osigurali da zdravlje i sigurnost ostanu u usredotočenost.
