Mrežni resursi i aplikacije koje pružaju podršku za upravljanje poremećajima prehrane

Poremećaji prehrane mogu pogoditi bilo koga. Unatoč uobičajenim pogrešnim predodžbama o poremećajima prehrane, ne morate izgledati na određeni način ili dolaziti iz određene sredine da biste dobili podršku i liječenje. Ako se vi ili vaša voljena osoba borite s poremećajem prehrane, važno je posegnuti i dobiti pomoć koja vam ili njima treba.

Trebate li savjete dobrotvorne organizacije za poremećaje prehrane, nutricionista ili terapeuta ili ako se želite educirati i potražite opću podršku od online zajednica—sljedeći resursi i digitalni alati mogu vam pomoći da dobijete podršku za prehranu poremećaji.

1. Projekt HEAL

Projekt HEAL vodeća je neprofitna organizacija koja neumorno radi na podizanju svijesti, zagovaranju pojedinaca i uklanjanju sustavne, zdravstvene i financijske prepreke kako bi se osiguralo da svi Amerikanci imaju jednak pristup poremećaju prehrane liječenje.

Projekt HEAL možete koristiti za dobivanje podrške za poremećaje prehrane na više načina:

• Naučite o poremećajima prehrane. Dođite do odjeljka za učenje na web stranici kako biste saznali više o nijansama poremećaja prehrane, mogućnostima liječenja, preprekama za izlječenje i odgovorima na često postavljana pitanja.
• Dobiti liječenje. Odjeljak Usluge nudi četiri programa koje vi ili vaša voljena osoba možete primijeniti za liječenje i oporavak od poremećaja prehrane. Koristite praktični dijagram toka kako biste odredili koja bi vrsta podrške bila najprikladnija za vašu situaciju.
• Povežite se sa zajednicom. Blog Project HEAL pruža uvid u tuđa iskustva s poremećajima prehrane i oporavkom, pomažući u pružanju podrške zajednice dok ističe osobne prednosti dobivanja pomoći. Također se možete povezati s projektom HEAL i njegovom zajednicom na Facebooku, Instagramu i X (bivši Twitter).

Trče i osnivači Projekta HEAL Opremiti— virtualni program koji pomaže obiteljima da se oporave od poremećaja prehrane kod kuće.

2. Nacionalna udruga za poremećaje prehrane (NEDA)

The Nacionalna udruga za poremećaje prehrane (NEDA) je velika neprofitna organizacija koja je posvećena pružanju podrške pogođenim pojedincima i obiteljima. NEDA također radi na prevenciji, liječenju i pristupu skrbi za poremećaje prehrane za sve koji se bore.

Koristite navigacijsku traku koja se nalazi na vrhu web stranice kako biste pronašli svaki od ovih alata za podršku:

• Pomoć i podrška. Ako se osjećate preopterećeno, kliknite Gdje da počnem? pronaći savjete i informacije o poremećajima prehrane. Također možete pristupiti alatu za provjeru, mogućnostima liječenja i pomoći za oporavak i recidiv u ovom dijelu web stranice.
• Naučiti. Ovaj odjeljak je prepun neprocjenjivih izvora. Pročitajte o svim nijansama poremećaja prehrane, od povezanih problema sa slikom tijela i znakova upozorenja i simptoma poremećaja prehrane do statistike i istraživanja.
• Zajednica. Raspravljajte s drugima ili tražite savjet od drugih na forumu, povežite se putem društvenih medija ili gledajte videozapise kako biste saznali više o iskustvima s poremećajem prehrane.

NEDA također promiče i podupire događaje podizanja svijesti o poremećajima prehrane, uključujući tjedne svijesti o poremećajima prehrane, NEDACon (dan lokalnog angažmana sa stručnjacima i članovima zajednice) i NEDA šetnje. Krenite prema Uključiti se odjeljak web stranice kako biste saznali više.

3. Poremećaj prehrane Hope

Osnovano 2005. godine, Poremećaj prehrane Hope je online zajednica koja pruža obrazovanje, podršku i resurse za svakoga s poremećajem prehrane ili problemima sa slikom tijela. Prepoznajući da poremećaji prehrane utječu na širi krug ljudi, a ne samo na osobu koja se pokušava oporaviti, Eating Disorder Hope također pruža pomoć i podršku članovima obitelji ili bliskim osobama.

Eating Disorder Hope nudi sljedeće alate za pomoć u oporavku od poremećaja prehrane:

• Obrazovanje i svijest. Saznajte više o različitim vrstama poremećaja prehrane, pristupite ključnim statistikama i istraživačkim studijama te pronađite informacije o slici tijela i povezanim poremećajima.
• Pronalazač liječenja. Saznajte više o mogućnostima oporavka od poremećaja prehrane i pronađite liječenje u svojoj lokalnoj državi.
• Alati i podrška za oporavak. Od savjeta za oporavak i samopomoći do knjiga, videa i drugih izvora, pronađite podršku koja vam je potrebna u ovom odjeljku web stranice Eating Disorder Hope.
• Grupe za podršku poremećajima prehrane. Pronađite grupu za podršku u svom području da se pridružite osobnim sastancima, kao i online interakcijama. Dvije glavne grupe za podršku su grupe za samopomoć i grupe za podršku koje vode profesionalno.

Blog o poremećajima prehrane otvara širu raspravu o poremećajima prehrane koja vam može pomoći da saznate više o znakovima, uzrocima, tretmanima i još mnogo toga.

4. Pronađite podršku za poremećaje prehrane i oporavak na Instagramu

S otvorenim raspravama o problemima mentalnog zdravlja u porastu, postoji više računa na društvenim mrežama koji dijele osobna iskustva o poremećajima prehrane. Registrirani stručnjaci također su se uključili u platforme društvenih medija kako bi proširili svijest i podijelili informirane savjete o upravljanju poremećajima prehrane.

Na Instagramu ćete pronaći korisničke račune koji raspravljaju o tome kako, zašto i gdje se društveni problemi mogu pokrenuti poremećaja hranjenja i nude bolje perspektive i podršku onima koji se možda ne uklapaju u "poremećaj hranjenja stereotip."

Pogledajte ove profile kako biste pronašli sigurna mjesta za istraživanje i saznali više:

• Oporavak svih tijela. Pronađite zajednicu podrške koja uključuje težinu za pomoć i oporavak od poremećaja prehrane. (Zapamtite - ne morate odgovarati određenoj slici da biste se "kvalificirali" za pomoć!)
• Nutricionist za razmišljanje. Nutricionistica iz Ujedinjenog Kraljevstva Jeanette Thompson-Wessen nudi siguran prostor za sva tijela i podiže svijest o nepotrebnim problemima društava protiv masnoće.
• Fitpros protiv stigme težine. Obožavatelji fitnessa slušaju: FPAWS vodi kampanju protiv stigme težine i promiče inkluzivnija fitness okruženja za sva tijela koja mogu sudjelovati u sportu i vježbanju.
• Nadia Šabir. Stvaranje svijesti o poremećaju prehrane u muslimanskom svijetu, profil Nadie Shabir je i edukativan i podržava.
• Amalie Lee. Trenerica za oporavak od poremećaja prehrane Amalie ima magisterij iz psihologije i koristi svoj Instagram profil za podići svijest, ponuditi savjete i pomoći onima koji imaju ili podržavaju nekoga tko jede poremećaj.

Ako ustanovite da Instagram pokreće navigaciju, pročitajte naše savjete kako to učiniti optimizirajte svoj Instagram za bolje mentalno zdravlje.

5. Zapis o oporavku: aplikacija za upravljanje poremećajima prehrane

Ako tražite pomoć u oporavku od poremećaja prehrane, isprobajte aplikacija koja će vam pomoći popraviti odnos s hranom može biti od koristi. Aplikaciju The Recovery Record možete koristiti sami ili uz podršku registriranog kliničara ili tima za liječenje kako biste lakše upravljali i oporavili se od poremećaja prehrane.

Stvoren od strane tima psihologa i inženjera, Recovery Record je izgrađen na temeljima kognitivnih bihevioralna terapija (KBT) i tehnike praćenja koje će vam pomoći u oporavku od poremećaja ponašanja u prehrani.

Recovery Record vam omogućuje da zabilježite svoje obroke i unesete detalje o tome kako se osjećate, s kim ste jeli i svoja razmišljanja uz svaki unos. Možete se prijaviti s mislima, osjećajima, ponašanjima i okidačima kako biste pomogli u stvaranju dnevnika napretka oporavka od poremećaja prehrane. Također možete spremati afirmacije dok koristite aplikaciju za stvaranje zbirke inspirativnih slika ili poruka o kojima ćete razmišljati kada vam je potrebna dodatna podrška.

Preuzimanje datoteka: Zapis o oporavku: Upravljanje poremećajima prehrane za Android | iOS (Besplatno)

Ne oklijevajte u traženju podrške, pomoći i savjeta za poremećaje prehrane na internetu

Važno je zapamtiti da ne morate "kvalificirati" ili zadovoljiti određene kriterije da biste dobili pomoć za poremećaj prehrane. Internetske dobrotvorne organizacije navedene u ovom članku prepoznaju prepreke o kojima su uobičajene zablude i povijesni stereotipi poremećaje hranjenja koji mogu spriječiti pojedince da dobiju potrebnu pomoć i nastoje vam ponuditi podršku koju zaslužiti.

Korištenje aplikacije ili dnevnika može vam pomoći da otkrijete nesvjesne obrasce, misli ili ponašanja kojima zatim možete upravljati i raditi na izlječenju kao dio vašeg oporavka od poremećaja prehrane.