9 navika koje bi kreatori na mreži trebali izgraditi kako bi ostali produktivni

Kada ljudi razmišljaju o stvaranju online sadržaja, životni stil im vjerojatno prvi pada na pamet. Međutim, u pozadini se odvijaju mnoge druge stvari. Kontrola vašeg osobnog života ključna je za osiguranje da se možete intenzivnije usredotočiti na svoj zanat.

Stvaranje navika može vam pomoći da ostanete usredotočeniji i završite više posla u kraćem vremenskom razdoblju. Ali što biste točno trebali učiniti kako biste ostali produktivni kao kreator sadržaja? Hajde da vidimo.

1. Meditacija

Mnogi se ljudi bore da ostanu usredotočeni, a vašem je umu previše lako žonglirati s više misli odjednom. Meditacija je jedna od najboljih praksi koju možete uključiti u svoj svakodnevni život kako biste se uhvatili u koštac s tim problemima.

Možete isprobati više vrsta meditacije, ali opcija koja je najprikladnija za početnike je korištenje aplikacije za mjerenje vremena na pametnom telefonu i početak od 60 sekundi. Možete graditi od tamo nadalje.

Ako trebate vođenu pomoć, možete birajte između nekoliko aplikacija za meditaciju.

2. Sunčeva svjetlost prije svjetla zaslona

Nažalost, danas mnogi ljudi žive sjedilački. Jedna posebno negativna posljedica toga je premalo izlaženja vani, što može otežati fokusiranje na kreativan rad.

Općenito govoreći, trebali biste izbjegavati provjeravanje obavijesti na telefonu odmah ujutro. Jedna dobra praksa koju možete isprobati, kao što je to potvrdio Andrew Huberman više puta, je "sunčeva svjetlost prije svjetla zaslona."

Huberman je rekao da još uvijek možete imati koristi od ovoga ako je oblačno. Zimi ćete možda trebati koristiti umjetno svjetlo - ali izaći vani i uživati ​​na svježem zraku dobra je ideja bez obzira na to.

3. Izloženost hladnoj vodi

Dobrovoljno izlaganje hladnoj vodi izvrstan je alat za to da se ujutro osjećate energičnije. I premda istraživanje nije konačno, moglo bi imati druge koristi drugdje. Na primjer, jedan studija na 3.018 ljudi u 2015 otkrilo je da su sudionici koji su se tuširali hladnom vodom imali 29% manje šanse da će imati bolovanja od onih koji nisu.

Osobno sam se počeo tuširati hladnom vodom krajem 2019. i primijetio sam veliki poticaj u svojoj motivaciji i energiji. To je zauzvrat poboljšalo način na koji se pojavljujem u svojim kreativnim težnjama.

Čak i ako dokazi nisu uvjerljivi o prednostima izlaganja hladnoj vodi, teško je poreći da je tuširanje hladnom vodom teško. Sam čin činjenja nečeg teškog bolje će vas opremiti kada se pojave poteškoće u stvaranju vašeg mrežnog sadržaja.

Ako ste zainteresirani za izlaganje hladnoj vodi, uvijek možete isprobati razne aplikacije za vježbanje Wim Hof ​​disanja i hladne terapije.

4. Pisanje dnevnika o vašoj kreativnoj potrazi

Kao što Tiago Forte spominje u svojoj knjizi Building a Second Brain, naši su mozgovi nevjerojatni za generiranje ideja. Međutim, ne bismo trebali koristiti svoj mozak kao mjesto za pohranjivanje tih misli. Vođenje dnevnika izvrstan je način da svoje misli prenesete na papir i svakako je vrijedno pisati o svom osobnom životu kako biste utvrdili gdje trebate popraviti stvari.

Također biste trebali voditi dnevnik o svojoj kreativnoj potrazi. Možete razgovarati o tome što ide dobro, što mislite da možete poboljšati i zabilježiti sve velike ideje koje imate.

Vođenje dnevnika na papiru učinkovito je za mnoge ljude, no možda biste umjesto toga trebali upotrijebiti digitalnu aplikaciju. Bullet journal aplikacije za jednostavno vođenje dnevnika dobra su polazna točka.

5. Isključite računalo u određeno vrijeme

Biti online kreator daje vam ogromnu slobodu ako možete zarađivati ​​novac svojim aktivnostima. Jedna od njih je mogućnost da sami osmislite svoj raspored. Ali jedna pogreška koju mnogi ljudi rade je što rade dulje nego što bi trebali, samo zato što teoretski mogu.

Stalno biti uključen može se činiti kao dobra ideja. Uostalom, možete pisati više, odgovarati drugim korisnicima i osigurati da vaš pretinac e-pošte bude na nuli. Međutim, stvarnost je često sasvim drugačija. Kreatori će se često osjećati lošije dan nakon toga jer su proveli previše vremena online.

Dobra je ideja svaki dan postaviti točno vrijeme za gašenje računala i prestanak rada. Možete odabrati ono vrijeme koje najbolje odgovara vašim potrebama, pod uvjetom da ga se pridržavate. Nabavka aplikacije kao što je Screen Time mogla bi vam pomoći u tome.

6. Bez ekrana jedan dan svakog tjedna

Bilo da ste filmski redatelj, pisac ili neki drugi oblik online kreatora, vjerojatno ćete provesti puno vremena ispred ekrana svog računala. Mnogi ljudi također provode dosta vremena na svojim pametnim telefonima kada ne rade, a to može otežati kreativno razmišljanje.

Općenito govoreći, dobra je ideja usvojiti pravilo prema kojem ne koristite zaslone barem jedan dan u tjednu. Ovo vrijeme možete iskoristiti da budete prisutni sa svojim prijateljima i obitelji, a izlazak u šetnju je još jedna zdrava navika.

7. Svaki dan posvetite vrijeme kako biste saznali više o svom zanatu

Kada postanete profesionalni online kreator, lako je potrošiti sve svoje vrijeme na implementaciju. I dok je ovo sjajno, također biste trebali aktivno učiti kako biste bili sigurni da se dugoročno poboljšavate.

Svakodnevno posvećivanje 30-60 minuta učenju o svom zanatu solidan je povrat ulaganja. Možete koristiti besplatne resurse kao što je YouTube, uz čitanje blogova i pohađanje online tečajeva. Pobrinite se da odaberite pravi online tečaj to ti najbolje odgovara.

8. Uobičajeni obrazac spavanja i buđenja

Neki vas ljudi možda uvjeravaju da je nedostatak sna znak časti, ali zapravo nije. U najboljem slučaju, imat ćete lošije rezultate nego što bi inače bio slučaj. A u najgorem slučaju, mogli biste dugoročno riskirati svoje zdravlje.

O redovitom obrascu spavanja i buđenja ne bi se trebalo pregovarati gdje je to moguće. Naravno, život vam može stati na put - osobito ako imate djecu. Međutim, ciljanje na osam sati sna po noći dobra je polazna točka. Ako trebate pomoć, možete koristite razne aplikacije za spavanje kako biste pratili svoj odmor.

9. Čitaj više

Knjige su fantastičan način da steknete znanje o određenoj temi od ljudi koji su već radili ono što vi želite. Vjerojatno ćete također dobiti mnoštvo kreativnih ideja dok čitate, a tu je i dodatna prednost odsustva od ekrana.

Neki ljudi više vole fizičke knjige, ali možete i vi kupiti Kindle eReader ako želite.

Ključni zahvati

• Uključivanje meditacije u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da ostanete usredotočeni i uhvatite se u koštac s više misli odjednom, što olakšava stvaranje mrežnog sadržaja.
• Dajte prednost provođenju vremena vani na prirodnoj sunčevoj svjetlosti prije gledanja u ekrane, jer to može poboljšati fokus i kreativnost.
• Razmislite o dobrovoljnom izlaganju hladnoj vodi, poput tuširanja hladnom vodom, kako biste podigli energiju i motivaciju, što može koristiti vašem stvaranju online sadržaja.

Potaknite svoju karijeru u stvaranju sadržaja zdravim navikama

Biti kreator online sadržaja je više od vašeg zanata. Izgradnja pozitivnih navika u drugim dijelovima vašeg života utjecat će na vaš rad i vjerojatno ćete se osjećati bolje kada ih uključite.

Od meditacije do čitanja, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoju kreativnost, produktivnost i opću kvalitetu života.