8 internetskih izvora za pronalaženje i pokretanje izazova sreće

Sreća je ključna za ispunjen život. Međutim, negativni osjećaji ponekad mogu obuzeti ljude, zbog čega im je teško usredotočiti se na sreću.

Trebate li malo sreće u životu? Ako je tako, izazov sreće bi mogao biti ono što vam treba da vam donese malo užitka, radosti i pozitivnih vibracija! Isprobajte jedan ili koliko god želite, ovi mrežni izazovi sreće i tečajevi mogu vam pomoći da postanete sretnija osoba u samo nekoliko dana.

1. Donekle jednostavno

30-dnevni izazov sreće donekle jednostavno može trajati cijeli mjesec, ali to je izvrstan način da pronađete sreću tako što ćete jednostavno učiniti nešto malo. Izazov se sastoji od toga da svaki dan tijekom 30 dana obavljate jednu aktivnost ili zadatak koji će vas usrećiti.

Nekoliko dnevnih radnji uključuje nasumično čin ljubaznosti, kuhanje vašeg omiljenog jela i pravljenje poslastice za prijatelja. Sve što trebate učiniti da biste započeli je dodati svoje ime i adresu e-pošte i dobit ćete kalendar sreće za preuzimanje i ispis.

Osim 30-dnevnog izazova sreće, postoji mnoštvo drugih zanimljivih sadržaja na stranici Somewhat Simple koji će vas usrećiti, poput savjeta za čišćenje, zdravi recepti koje možete napraviti kod kuće, i zabavni obiteljski projekti.

2. Ljubav+Brak

Za sudjelovanje je potrebno malo ili nimalo rada Ljubav + brak 30-dnevni izazov sreće. Preuzmite i ispišite kalendar, a zatim ga stavite na hladnjak ili na radni stol povećanje sreće dok radite od kuće. Dok obavljate dnevne zadatke, možete ih označiti u kalendaru.

Štoviše, Love+Marriage preporučuje vođenje dnevnika zahvalnosti i pozitivne mantre uz svakodnevne aktivnosti za sreću. Baš poput web stranice Somewhat Simple, Love+Marriage nudi puno više sadržaja zajedno s njihovim 30-dnevnim izazovom sreće.

Neki uključuju ukusne recepte i roditeljske savjete, kao i druge izazove poput Božićni izazov štednje i a Izazov 6-mjesečne štednje za godišnji odmor.

3. Sreća.com

Ako želite sudjelovati u izazovu sreće, ali ne mislite da se možete posvetiti cijelih 30 dana, možda je 21-dnevni izazov sreće prikladniji za vas. Podučavaju Joeel i Natalie Rivera, Sreća.com nudi a 21-dnevni izazov sreće to je više tečaj nego izazov.

Prikladno podijeljen u pet osnovnih odjeljaka koji pokrivaju teme poput ljubavi prema sebi, smijeha i oprosta, ovaj izazov je jednostavan, lako razumljiv i ne traje više od 10 minuta jedan dan. Sve u svemu, najbolji dio ovog izazova sreće je to što je potpuno besplatan.

4. Akcija za sreću

Kratko i slatko je točno kako opisati 10 dana sreće online program treniranja pruža web stranica Action For Happiness. Tečaj počinje uvodnim videom vašeg trenera digitalne sreće, Abi.

Svaki dan Abi pregazi jedan od 10 ključeva koji ti mogu učiniti život sretnijim. Davanje, vježbanje, emocije, značenje i prihvaćanje pet su primjera od 10 ključeva za sretniji život. Odatle ćete primiti novu aktivnost koja se odnosi na taj ključ i sve što trebate učiniti je zapisati svoj odgovor.

Želite li se besplatno pridružiti programu 10 dana sreće? Samo dodajte svoje osobne podatke, zemlju i adresu e-pošte i spremni ste.

5. Sveučilište Amen

Jeste li se u posljednje vrijeme osjećali preopterećeno, negativno i bez energije? Dr. Amen's 30-Day Happiness Challenge mogao bi biti tečaj za vas. Tečaj može povećati vašu sreću u 30 dana uz pomoć psihijatra i liječnika, Daniela Amena i njegove supruge, Tane Amen, koja je medicinska sestra na odjelu intenzivne njege.

Neke od stavki uključenih u kurikulum tečaja su 7 tajni sreće, alati za svladavanje negativnosti i strategije za jačanje odnosa.

Jedina razlika između tečaja dr. Amena i ostalih opcija je u tome što ovaj nije besplatan. Cijena mu je 49 USD i iako morate platiti, isplati se ako želite iskoristiti preko 30 godina iskustva dr. Amena.

6. Život u vikendici i stil

Za one koji žele svoj izazov sreće učiniti što lakšim i lakšim, tu je 30-dnevni izazov sreće naći na web stranici Cottage Living and Style. Izazov sreće dostupan je kao besplatni PDF za preuzimanje i ispis, a sve što trebate pri ruci je nekoliko osnovnih stvari poput obuće za vježbanje i odjeće.

Zadaci će od vas zahtijevati izvođenje radnji poput odlaska u šetnju vani, odrijemanja i korištenja a aplikacija za meditaciju koja će vam pomoći da zastanete na trenutak svjesnosti. Ako želite malo promijeniti stvari, možete mijenjati zadatke između dana—sve dok svaki dan izvršite jednu radnju.

7. Udemy

Udemy je dobro poznat po velikom izboru online tečajeva koji vas mogu naučiti baš svemu. Postoje tečajevi koji vas mogu naučiti bilo čemu, od poslovnih vještina i uredske produktivnosti do mentalnog zdravlja i plesa, kao i nekoliko tečajeva usmjerenih na sreću.

Nekoliko tečajeva sreće koje morate isprobati su Potpuni tečaj sreće i Happiness Life Coach certifikat. Potpuni tečaj sreće vodi TJ Walker i pokriva aspekte poput 7 sfera životne sreće i postavljanje ciljeva.

S druge strane, akreditirani tečaj Happiness Life Coach Certification su Natalie i Joeel Rivera i sadrži ukupno 40 predavanja. Osim toga, možete dobiti i neke sjajni besplatni tečajevi tvrtke Udemy.

8. Sretniji

Happierov 21-dnevni Happier Challenge tečaj se sastoji od jednog modula tjedno sa svakim tjednom usmjerenim na nešto drugo. Tečaj vodi Nataly Kogan koja je poduzetnica, autorica, stručnjakinja za sreću i osnivačica Happier-a.

Prvi tjedan fokusiran je na emocionalno zdravlje, drugi tjedan na odnose, a na kraju treći tjedan na sreću na poslu. Kao i mnogi drugi dostupni izazovi sreće, ovaj je potpuno besplatan nakon što stvorite račun.

Sve u svemu, tečaj nudi 21 obrazovni video i PDF sažetke, redovite podsjetnike e-poštom, nadahnjujuće citate i doživotni pristup. Osim toga, na web stranici Happier također možete pronaći programe za vodstvo i knjige poput The Awesome Human Project.

Povećajte svoju razinu sreće u samo nekoliko dana

Sreća nije važna samo zato što se zbog nje osjećate dobro u umu i tijelu. Sreća je važna jer može povećati vaše zadovoljstvo životom, preoblikovati negativne misli i ojačati vaše odnose.

Ako vam je teško pronaći sreću u svakodnevnom životu, možda će vam trebati mala pomoć. Dakle, kako donijeti sreću i pozitivnost u samo nekoliko dana? Obavezno isprobajte ove internetske izvore kako biste pronašli najbolje izazove, tečajeve i programe za sreću.