Jeste li se trudili držati se svojih navika? Ove stroge aplikacije za praćenje navika pomoći će vam da ostanete motivirani i na dobrom putu.
Smatrate li da nakon što ste sastavili popis navika, nikada im se ne obvežete dugoročno? Ako poput većine ljudi spadate u ovu kategoriju, ne brinite - postoji rješenje za stvaranje navika koje ostaju. Ovaj članak će pokriti neke stroge aplikacije za praćenje navika koje će vas potaknuti da postignete svoje ciljeve.
Navike je teško stvoriti jer se oslanjaju na promjenu dugoročnih obrazaca ponašanja. Zbog toga je često potreban dodatni pritisak. Umjesto da ulažete upola manje truda, evo najboljih staza sa strogim navikama koje će osigurati uspjeh i izgraditi zdraviji i produktivniji život.
1. StickK
Osnovali su je bihevioralni ekonomisti sa Sveučilišta Yale, StickK je aplikacija za praćenje navika koja vam pomaže da se držite navika stavljajući novac na kocku. Najprije ćete planirati obvezu slijedeći ponuđene prijedloge ili stvarajući prilagođeni cilj. Nakon što date obećanje, možete odabrati prijatelja koji će vas smatrati odgovornim.
Prije nego što se obvežete, možete dodati uloge kako biste povećali svoju motivaciju i potaknuli vas da postignete svoje ciljeve. Za dodatnu podršku možete dodati prijatelje u Navijač tab. StickK također ima karticu zajednice na kojoj možete dijeliti zapise o obvezama ili pregledavati uvide drugih.
StickK vam pomaže da ostanete svjesni svoje navike redovito izvještavajući o svom napretku. Možete izabrati da izvješćujete o svom uspjehu dnevno ili tjedno. Kako biste pomogli drugima, također možete provjeriti napredak svojih prijatelja u Sudac tab.
Preuzimanje datoteka: StickK za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
2. Trener.ja
Ako ste ozbiljni u pogledu mjerenja navika, Coach.me vam pomaže da ostanete predani nudeći personalizirane dnevne trenere. Možete birati između više od 10 kategorija, uključujući Zdravlje, dijete, i Wellness, zatim odaberite pravog trenera za sebe.
Uz svoje podučavanje, Coach.me nudi i zajedničko iskustvo praćenja navika gdje možete pratiti druge i dijeliti objave. Na Dom možete dodati cilj i pristupiti živahnoj zajednici uspješnih osoba. Tu je i nasumično generiran motivacijski citat.
Jedan od najjačih alata Coach.me je značajka Pitanja i odgovori. Ovdje možete zatražiti savjet i također odgovoriti na pitanja drugih. Možete kliknuti na profil kako biste vidjeli napredak drugih i natjecali se s njima ako se osjećate konkurentno.
Preuzimanje datoteka: Trener.me za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
3. Bik navika
Habit Bull je aplikacija za praćenje navika potpomognuta znanošću koja vam pomaže u postizanju vaših ciljeva. Aplikacija koristi izgradnju lanca kao svoju metodu za stvaranje novih navika. Jedan neuspješan dan koštat će vas vašeg niza. Možete pomno pratiti svoj napredak pomoću HabitBullove detaljne statistike.
Uspješne navike možete označiti postavljanjem broja (kao što je "tri puta tjedno") ili korištenjem jednostavnog Da ili Ne odgovor. Postoji i opcija uvoza podataka iz Google Fita u stvorite fitnes navike koje će se zadržati.
Na početnoj stranici možete dodirnuti Mjesečno ili Tjedni gumb za podešavanje prikaza izvedbe. Za dodatnu potporu, možete postaviti više podsjetnika za pojedinačne navike. Također možete dodati komentar bilo kojem danu tako da ga pritisnete i držite u kalendaru.
Preuzimanje datoteka: Navika Bik za Android | iOS (Dostupna besplatna, premium verzija)
4. HabitShare
HabitShare pomaže u jačanju navika dopuštajući vam praćenje navika s prijateljima. Aplikacija vam omogućuje da odaberete s kojim ćete prijateljima dijeliti različite navike—ne mora svaka navika biti javna. Za dodatni poticaj, partneri Accountability mogu vam slati poruke.
Jednostavno je pozvati prijatelje da vas pozovu na odgovornost. Možete skenirati QR kod ili potražiti adresu e-pošte kontakta za prijatelje koji su dalje. Da biste počeli dodavati navike, idite na početnu stranicu i pritisnite plus (+) dugme. Svakoj navici možete dodijeliti prilagođeni naslov i opis.
Uvjeti za navike uključuju Dnevno, Određeni dani, # Tjedno, i # Na mjesec. Možete postaviti više podsjetnika pod Podsjetnici kako biste lakše postigli dosljednost. HabitShare je sjajan način da dugoročno ostanete motivirani sa svojim snažnim značajkama odgovornosti.
Preuzimanje datoteka: HabitShare za Android | iOS (Besplatno)
5. Produktivno - Praćenje navika
Produktivno - Habit Tracker moćna je aplikacija za praćenje navika koja vam ne daje drugog izbora nego biti produktivni. Aplikacija sadrži karticu "Navike koje morate imati" i odjeljak "Obavljanje stvari", koji su ključni za povećanje vaše produktivnosti.
Za razliku od drugih aplikacija za praćenje navika, aplikacija ima značajku refleksije svake večeri, tako da se možete svakodnevno razvijati. Izazovi također nude strogu metodu za stvaranje zdravih navika. Izazovi pokrivaju niz uobičajenih neproduktivnih navika, uključujući a Detoksikacija društvenih medija izazov i a Bez šećera izazov. Aplikacija također sadrži niz rutina izgrađenih mikro navikama. Možete ih koristiti kao pomoć u razvoju a produktivna jutarnja rutina.
Na stranici za odabir navika možete stvoriti a Redovna navika ili a Jednokratni zadatak. Alternativno, možete birati s opsežnog popisa trendovskih navika, koji pokriva teme prehrane, zdravstvene zaštite, pažnje i spavanja.
Preuzimanje datoteka: Produktivno - Praćenje navika za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)
6. Quitzilla
Quitzilla nudi pametno rješenje za trajno uklanjanje loših navika. Aplikacija pomaže povećati vašu svijest o lošim navikama s detaljnim statistikama i gura vas da postignete svoje ciljeve s postignućima.
The Pregled kartica prikazuje mjerač vremena koliko dugo ste se odupirali različitim lošim navikama. Možete promijeniti mjerenje vremena kako biste vidjeli postotak vremena u kojem ste bili bez navike na širem vremenskom rasponu. Quitzilla vam pomaže podsjetiti koliko su navike važne u Motivacija tab. Evo, tu je Razlozi za odustajanje značajka koja vam može pomoći da ostanete odlučni u teškim vremenima.
Postoji i mogućnost postavljanja Dobni sat, za podsjetnik koliko je život kratak. Na kartici statistike možete vidjeti svoj napredak i razumjeti obrasce u svom ponašanju. Ako se želite zauvijek riješiti nezdravih navika, Quitzilla će vam pomoći da iz dana u dan postanete bolja osoba.
Preuzimanje datoteka: Quitzilla za Android | iOS (Dostupna besplatna, premium verzija)
Shvatite navike ozbiljno uz ove stroge aplikacije za praćenje navika
Ako želite postići svoje ciljeve, ključno je imati snažan i odlučan način razmišljanja. Bilo da dodajete nove zdrave navike u svoj život ili se odvikavate od loših, ove aplikacije nude znanstveni pristup promjeni vašeg ponašanja i poboljšanju vašeg života.
Shvatite svoje ciljeve ozbiljno s ovim strogim aplikacijama za praćenje navika i započnite svoj osobni razvojni put već danas.
