Upotrijebite ovih 6 aplikacija da biste započeli s prehranom mesojeda

Ključni zahvati

• Ove aplikacije nude tečajeve, videozapise i zajednice za edukaciju i podršku početnicima i entuzijastima mesožderske prehrane.
• Aplikacija Fasting & Carnivore Diet nudi edukativne članke, planove obroka, prijedloge za vježbanje i praćenje povremenog posta za korisnike zainteresirane za kombiniranje posta s mesožderskom prehranom.
• Health Coach Habinator jedan je od primjera aplikacije za praćenje navika koja korisnicima omogućuje postavljanje ciljeva i odgovornost u praćenju prehrane mesoždera, iako ne pruža posebnu edukaciju o prehrani. Aplikacija šalje podsjetnike i pomaže korisnicima u praćenju zadataka kao što su kupnja, post i bilježenje obroka.

Možda će trebati neko vrijeme da se naviknete na novu dijetu, osobito na onu poput prehrane mesoždera koja ograničava vaše mogućnosti na određenu skupinu namirnica. Unatoč tome, postoje mnogi alati koji vas mogu uputiti u to što učiniti kao početnika u prehrani mesoždera.

Dok vam neki alati jednostavno omogućuju bilježenje vaših obroka mesoždera, drugi idu toliko daleko da predlažu vježbe, osiguravaju praćenje posta i nude recepte. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovim aplikacijama i kako vam mogu pomoći da se upoznate s prehranom mesojeda.

1. Iskustvo mesoždera

Carnivore Experience vas educira o različitim konceptima prehrane mesoždera. U jednom dijelu aplikacije postoje različiti tečajevi prilagođeni osobama s različitim razinama iskustva u načinu života mesoždera.

Na primjer, jedan od tečajeva, Tajne životnog stila mesoždera, educira korisnike o tome što učiniti kao početnici u prehrani mesoždera i kako krenuti s prehranom. Ovi tečajevi također imaju videozapise za korisnike koji radije gledaju i slušaju nego čitaju.

Carnivore Experience također je odličan izvor za upoznavanje kolega entuzijasta mesožderske prehrane, početnika i veterana. Aplikacija ima zajednicu u kojoj članovi mogu međusobno razgovarati, razmjenjivati ​​ideje i iskustva. Ovdje članovi potiču jedni druge da drže korak s načelima prehrane mesoždera, predlažući održive načine da ostanu dosljedni.

Razvio ga je trener Stephen Thomas, The Carnivore Experience nudi praktične upute kroz prehranu mesoždera. Članovi mogu postaviti sva pitanja u vezi s prehranom mesoždera putem zajednice i kanala e-pošte, a trener Thomas obećava povratne informacije,

Preuzimanje datoteka: Iskustvo mesojeda za iOS | Android (Dostupne su besplatna, pretplatnička i premium verzija)

2. Aplikacija za post i dijetu mesoždera

Post je koncept koji se redovito povezuje s prehranom mesoždera, a aplikacija Fasting & Carnivore Diet korisnicima omogućuje da spoje oboje. Aplikacija je izvrsna za početnike zbog brojnih edukativnih članaka koji objašnjavaju temeljna načela koja podupiru prehranu mesoždera.

Daleko od obrazovanja, aplikacija Fasting & Carnivore Diet App predlaže planove obroka za mesojede. Aplikacija također nudi planove vježbanja i prijedloge, a njezin alat za praćenje povremenog posta je način da brzo i sigurno koristeći tehnologiju.

Prije nego počnete koristiti aplikaciju Carnivore Diet, morate unijeti informacije poput svoje težine, dobi i učestalosti vježbanja. Ove se informacije koriste za stvaranje iskustva prilagođenog vašem tipu tijela.

Preuzimanje datoteka: Aplikacija za post i dijetu mesoždera iOS (besplatno, pretplata dostupna)

3. Health Coach Habinator

Health Coach Habinator je a aplikacija za praćenje navika kako biste ostali na vrhu svojih ciljeva. Omogućuje vam odabir iz niza predložaka ciljeva, uključujući zdravlje, rad i samousavršavanje. Pod, ispod Zdravlje, pronaći ćete dijete ili Dijete i prehrana, i ako dodirnete bilo koje, vidjet ćete Dijeta mesoždera.

Sada možete uključiti zadatke vezane uz prehranu mesoždera s kojima želite ostati dosljedni. Primjeri uključuju kupovinu, post i bilježenje ili praćenje obroka. Iako Health Coach Habinator ne predstavlja nužno niti podučava o prehrani mesoždera, trebali biste je staviti u svoju kutiju s alatima kao početnici jer vas čini odgovornim.

Aplikacija vas tjera da potpišete ugovor da ćete ostati dosljedni svojim ciljevima i također vam šalje podsjetnike. Međutim, možete odabrati želite li ili ne podsjetnike i koje dane u tjednu želite da ih primate.

Preuzimanje datoteka: Health Coach Habinator za iOS | Android (Dostupne su besplatna, pretplatnička i premium verzija)

4. Vore: dijeta za mesojede bez ugljikohidrata

Vore: Zero Carb Carnivore Diet ispunjava sve uvjete za pomoć početnicima u prehrani mesojeda. Iz glavnog izbornika aplikacije možete pristupiti dnevniku hrane, popisu hrane, receptima, informativnim člancima o prehrani mesojeda i značajki popisa za kupnju. U zapisnik jednostavno unosite svoje obroke, uključujući kada ih jedete i koliko jedete. Također možete spremiti obroke kako biste ih kasnije lako dodali.

Popis namirnica sadrži razna životinjska mesa i proizvode koje možete uživati ​​kao ljubitelj prehrane mesoždera. Od bizona do divljači, pa čak i začina poput ružmarina, Vore predlaže hranu za mesojede i mesojede za početnike. Također imate pristup postojećim receptima, tako da ne morate stvarati svoje obroke ispočetka.

Osim toga, Vore sadrži neke članke o osnovama prehrane mesoždera, uključujući informacije o kojima oni koji jedu mesoždere ne govore, poput nuspojava dijete. Kao i Health Coach Habinator, Vore također ima značajku osnovnog popisa za kupovinu, tako da aplikaciju možete koristiti kao mjesto na jednom mjestu za sve što je povezano s prehranom mesoždera.

Preuzimanje datoteka: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Besplatno)

5. Recepti za dijetu mesojeda

Carnivore Diet Recipes ima prikaz opcija obroka za mesojede za doručak, ručak, večeru i međuobrok. Aplikacija je malo drugačija jer njezini recepti sadrže mnoge biljne i biljne namirnice. Dakle, ako pokušavate prijeći na prehranu mesoždera, ali niste spremni potpuno napustiti hranu biljnog podrijetla, recepti za prehranu mesoždera mogli bi vam odgovarati.

Aplikacija također ima jednostavnu značajku popisa za kupovinu i sustav za praćenje kućnih treninga. Jedna od njegovih najunikatnijih značajki je plan obroka za mesojede od 1200 kalorija. Za razliku od recepata, plan obroka od 1200 kalorija predlaže niskokalorične obroke za mesoždere koji vam mogu pomoći da nadoknadite gubitak težine dok se držite mesožderske dijete.

Što je više? Carnivore Diet Recipes također ima BBQ kalkulator koji može procijeniti koliko hrane i pića trebate za organiziranje roštilja. Koristi podatke kao što su ukupan broj gostiju i broj vegetarijanskih gostiju kako bi došao do procjene.

Preuzimanje datoteka: Recepti za dijetu mesoždera za iOS (Besplatno)

6. Meat Journal - Dijeta mesoždera

Kao što mu ime govori, Meat Journal - Carnivore jednostavno je aplikacija dnevnik hrane za praćenje onoga što jedete dok se držite mesožderske dijete. Iako ova značajka može izgledati jednostavno, Meat Journal nudi malo više od ovoga.

Aplikacija prati vaše obroke i stvara statistiku tijekom vremena. Pruža tjedne, mjesečne i godišnje brojke kako biste razmislili o izboru hrane za mesojede i implementirali promjene ili nove ideje uzimajući u obzir prethodna iskustva.

Da biste zabilježili svoje obroke, Meat Journal zahtijeva da unesete naziv mesa, životinje od koje potječe, koliko konzumirate u gramima te datum i vrijeme. Ovo je način na koji aplikacija prati vaše obrasce potrošnje tijekom dugih razdoblja.

Preuzimanje datoteka: Meat Journal - Prehrana mesoždera za iOS (Besplatno)

Provedite dužna istraživanja i konzultirajte se sa stručnjacima kada ste na dijeti

Ulazak na dijetu mesojeda — ili bilo koju dijetu — zahtijeva pažljivo razmatranje. Iako će vam ove aplikacije sigurno pomoći da se snađete u prehrani mesoždera, morate razumjeti u što se upuštate. Dakle, čitajte što više možete ili provodite druge oblike istraživanja. Još bolje, posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom prije nego što se posvetite prehrani mesojeda.