Hodanje je koristan, miran oblik vježbanja, a možete ga koristiti aplikacijama i web-mjestima kako biste ga učinili još zabavnijim.
Hodanje nije samo izvorni način prijevoza za ljude, prastara zabava ili tjelovježba za one koji žele nešto jednostavno i s malim opterećenjem. Ova skromna, ali moćna aktivnost također može imati ogroman pozitivan učinak na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Ako se trudite pronaći zadovoljstvo u šetnji, ali želite to učiniti više, moguće je pretvoriti svoju šetnju u novi hobi, razonodu ili čak zabavan izazov. Sve što trebate učiniti je razmotriti neke od načina na koje tehnologija može učiniti hodanje ugodnijim.
1. Istražite s aplikacijama za identifikaciju biljaka
Jeste li se ikada zatekli kako tijekom šetnje gledate u biljku i pitate se: "Što je zaboga ova biljka?" Unesite aplikacije za identifikaciju biljaka poput PlantSnap i Zamisli ovo. Ove aplikacije pretvaraju vaš telefon u botaničara brže nego što možete reći "fotosinteza".
Samo snimite sliku biljke i ove će aplikacije obaviti detektivski posao, identificirati biljku i pružiti fascinantne detalje o njoj. Dakle, sljedeći put kad budete šetali, zašto se ne biste upustili u malu botaničku avanturu?
Ima i drugih aplikacije koje možete provjeriti za planiranje svoje šetnje.
Preuzimanje datoteka: PictureThis Plant Identifikator za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
2. Koristite aplikacije za promatranje ptica
S aplikacijama poput Merlin Bird ID ili Vodič za ptice Audubon, svoje ležerne šetnje možete pretvoriti u prilično zabavne izlete promatranja ptica (ozbiljno, nije loše!).
Aplikacije vam mogu pomoći da prepoznate ptice prema njihovom izgledu ili prepoznatljivom cvrkutu. Samo unesite što ste vidjeli ili čuli i eto, dobili ste ime za one leteće životinjice koje uočite. Uvidjet ćete da malo promatranja ptica čini vaše korake puno privlačnijim i zadržava pogled na nebu.
A tko zna, možda ćete, saznavši nešto o lokalnoj populaciji ptica, započeti zanimljiv razgovor s kolegom ptičarom.
Preuzimanje datoteka: Merlin Bird ID za iOS | Android (Besplatno)
3. Isprobajte Geocaching
Želite dodati malo Indiana Jones vibre u svoje dnevne šetnje? Dobro, možda nećete otkriti neprocjenjivo blago, ali uz geocaching svoje šetnje svakako možete pretvoriti u lov na nešto uzbudljivo.
The Geocaching aplikacija otključava svijet "geocacheva"—skrivenog blaga koje su sakrili kolege avanturisti. Jednostavno upotrijebite aplikaciju za lociranje geocachea u blizini svoje pješačke rute i krenite na svoju mini-ekspediciju.
Geocaching nije samo praćenje vašeg GPS-a do skrivenog spremnika; također se radi o dekodiranju savjeta, rješavanju zagonetki i korištenju vaših promatračkih vještina za pronalaženje geocachea. Ova mentalna stimulacija može poboljšati kognitivnu funkciju, poboljšati pamćenje i potaknuti kreativno razmišljanje. Možda biste također željeli provjeriti dodatne aplikacije za igranje vaše kondicije.
4. Slušajte podcaste
Podcasti su poput radijskih emisija digitalne ere, s jednom ključnom razlikom: postoji podcast za gotovo svaki interes koji vam padne na pamet. Ako volite istinite kriminalističke priče, postoji podcast za to. Ako ste oduševljeni kvantnom fizikom, pogađate - postoji podcast i za to.
Podcasti mogu vašu jutarnju šetnju pretvoriti u majstorski tečaj s edukativnim podcastima poput Freakonomics Radio, dok podcastovi fikcije poput Dobrodošli u Night Vale moglo bi biti dobro ako želite potpuno uroniti u drugi svijet.
Alternativno, ako tražite nešto lakše, isprobajte podcast komedije poput Conan O'Brien treba prijatelja ili iskoristite wellness uz podcastove poput Laboratorij sreće. Što god vas zanimalo, postoji podcast koji vas čeka da odvučete uši na putovanje puno otkrića. Pa zašto ne biste svoju šetnju pretvorili u personaliziranu radio emisiju? Samo pritisnite play i pustite da vaše uši uče dok vaša stopala hodaju.
5. Preuzmite cijele glazbene albume
Znate da možete slušati glazbu dok hodate, ali u doba strujanja glazbe, mogli biste doći u iskušenje da se okrenete onim automatski generiranim miksevima ili popisima pjesama s najboljim hitovima. Ovo je vaš podsjetnik da ne zaboravite na nedovoljno cijenjenu radost slušanja cijelog albuma.
Slušanje albuma u cijelosti nudi impresivnije, namjernije iskustvo slušanja. To je kao da čitate cijelu knjigu umjesto samo nasumičnih poglavlja. Morate krenuti na putovanje koje je osmislio umjetnik, često ispunjeno emocionalnim usponima i padovima, tematskim lukovima i skrivenim iznenađenjima.
Razmislite o ovome: umjetnik je pažljivo pripremio album kako bi ispričao priču ili prenio određeno raspoloženje. Kada pritisnete "nasumično" ili prijeđete na drugi album, remetite taj narativ. Ali kada si dopustite da utonete u potpuno iskustvo albuma, stječete dublje razumijevanje i cijenjenje glazbe.
Ako na kraju slušate glazbu i odjednom poželite trčati, postoje i drugi aplikacije koje će vaše trčanje učiniti ugodnijim.
6. Slušajte audio knjige
Ako nemate Čujno pretplata, nema problema. Audioknjige vas ne moraju koštati ni lipe. Na primjer, Libby je besplatna usluga koja vam omogućuje posuđivanje audioknjiga iz vaše lokalne knjižnice. Sve što trebate je iskaznica knjižnice.
Ako za svoje šetnje čuvate te knjige s liticama, toliko ćete jedva čekati čuti što će se sljedeće dogoditi da biste se mogli naći na dugom putu kući.
7. Vježbajte fotografiju
Bilo da ste ljubitelj Instagrama ili netko tko jednostavno uživa u bilježenju okolne ljepote, fotografiranje tijekom šetnje dodaje potpuno novu dimenziju vašim izlascima.
Stoga samo naprijed i oslobodite svog unutarnjeg Ansela Adamsa. Odvojite trenutak da se divite tom rascvjetanom cvijetu, tom neobičnom izlogu ili tom ljupkom psiću. Ne samo da ćete svojim šetnjama dodati ugodan aspekt, već ćete i svoje svakodnevno okruženje početi gledati u potpuno novom svjetlu. Zatim spremite te fotografije u određeni album kako biste ponovno proživjeli uspomene i inspirirali vas u budućim šetnjama.
Pretvorite svoju šetnju u nešto posebno
Postoji mnogo više tehnički potkovanih načina da svoje obične šetnje pretvorite u svakodnevne avanture. Od botaničkih istraživanja s aplikacijama za prepoznavanje biljaka do uzbudljivih priča kroz audio knjige, svaki korak koji poduzmete može postati korak prema zabavi, otkriću i užitku.
Zato zavežite te cipele, zgrabite svoj gadget po izboru i prihvatite svoju avanturu hodanja znajući da svaki korak koji napravite nije samo korak naprijed, već i korak prema novoj mini-avanturi.
