Evo što trebate znati o mogućim negativnim učincima korištenja aplikacija za spojeve i nekim alternativama koje vam mogu pomoći da promijenite svoje gledište.
Raširena i rastuća popularnost aplikacija za spojeve ide ruku pod ruku sa sve većom ovisnošću ljudi o mobitelima i tehnologiji. Sada možete potaknuti odnose putem alata u svom džepu i potencijalno promijeniti cijeli život.
Iako je potencijalna nagrada aplikacija za spojeve poznat faktor, nedovoljno se govori o štetnim utjecajima koje mogu imati na mentalno zdravlje korisnika. Istražit ćemo koje su neke od ovih negativnih strana uz potencijalne lijekove koji će vam pomoći da se vratite iz zamki koje vrebaju u njima.
Prije bi se odnosi formirali iz lokalne mreže veza povezanih s obitelji, susjedima, prijateljima i poslom. Iskre bi se stvorile osobno dok bi se putevi budućih partnera križali. Sada aplikacije za spojeve nude, putem odabira fotografija i informacija, više izvora potencijalno priznatog romantičnog interesa ili odbijanja nego ikad prije.
To utječe na ljude u ključnom području: njihovoj želji za društvenom potvrdom.
Želja za društvenim potvrđivanjem prirodan je nagon zbog kojeg se osjećate dobro kada osjećate odobravanje. Neke teorije tvrde da je to instinkt preživljavanja kako bi se izbjeglo napuštanje. U svakoj fazi vašeg života, boli i muke života mogu vam otrgnuti ljubav ili potvrdu koju prirodno tražite od nekolicine koji su vam važni.
To može stvoriti opasnu potrebu da se nedostatak provjere popuni privremenim viškom iz vanjskih izvora. A aplikacije za spojeve, u ovom slučaju, mogu imati isti učinak koji automati imaju na ovisnike o kockanju.
Možda ćete više žudjeti za višestrukim lajkovima i površnim odnosima nego za uspostavljanjem veze s jednim poklapanjem. Neizgovorena odbijanja također mogu biti gorivo za dijelove vas koji su sami sebi najveći kritičari.
Kako biste smanjili utjecaj lajkova i obavijesti na vas, razmislite isključivanje većine obavijesti vašeg uređaja. Time se branite u suvremenoj borbi za našu pozornost. Potencijal za ljubav i smisao leži pored štetnih negativnih spirala, a sve to sada leži na vršcima vaših prstiju.
Ne sudite knjigu po koricama
Neosporno je da je iskra privlačnosti neophodna u svakoj romantičnoj vezi. Aplikacije za spojeve to najbolje iskorištavaju i usredotočuju se na fotografije kao glavni oblik prosudbe.
To potiče usredotočenost na površne kvalitete kao na sve i kraj svega. Često se zanemaruju pojmovi kompatibilnosti osobnosti i veze. Štoviše, ovaj sustav vrijednosti koji idolizira izgled potiče stvaranje profila koji su u biti marketinški oglasi.
Iako vas neocjenjivanje knjige po naslovnici podsjeća da gledate dalje od naizgled jednostavnih naslovnica, obrnuto je da budete oprezni s njegovanim naslovnicama savršenog izgleda. Pojedini profili pokušat će vam prodati svoju površnu sliku, a iza naslovnice krije se druga slika. Ovdje se osjeća nedostatak vaše lokalne mreže veza kao međuspremnika i izvora informacija o vašem potencijalnom partneru.
Baš kao iu bilo kojem drugom području marketinga, postoje stručnjaci za marketing u aplikacijama za spojeve - sami stručnjaci za marketing. Fizičko i društveno zadovoljstvo za neke stvara ovisnost. Ako je izgled ono što vodi vaš izbor partnera, hodajte oprezno.
Ako se nađete uhvaćeni u povratnu petlju traženja potvrde ili zadovoljstva, nemojte se uzrujavati. Baš kao što vas tehnologija može tiho zavesti u kratkoročna zadovoljstva i zamke, ona također može biti alat koji vas povezuje s dubokim i trajnim.
The Calm Within the Dating App Storm
Možda će vam biti teško primijetiti koristite li aplikacije za upoznavanje na način koji vam je koristan ili štetan. Često to može biti mješavina oba. Kako bismo vam pomogli pronaći dobru ravnotežu između upotrebe aplikacije za spojeve i vašeg mentalnog zdravlja, evo tri aplikacije s mogućim lijekovima.
Insight Timer nudi vam više od 70 000 besplatnih vođenih meditacija koje vam pomažu u ugađanju prekomjerne mentalne buke i povezivanju s trenutkom. Također imate opciju plaćene pretplate s dodatnim značajkama.
Praksa meditacije može vam pomoći u procesu razmišljanja, a može se obaviti u samo nekoliko minuta. Zamislite kratko vrijeme koje provedete prakticirajući takvu vježbu kao izravnu investiciju u sebe. Umjesto da obraćate pozornost na svoje ekrane, obraćate pozornost na sebe.
Ove vam vježbe mogu pomoći da napravite korak unatrag i promatrate misli i impulse koji vam dolaze bez prosuđivanja. U tako mirnom unutarnjem prostoru možete bolje prepoznati privlači li vas neki oblik ponašanja ili potreba koji izazivaju ovisnost u aplikacije za spojeve.
Ovaj proces nije nešto što možete dovršiti iz prvog pokušaja. To je stalan proces usavršavanja vašeg unutarnjeg pogleda kako biste vidjeli dalje od vlastitih konstrukcija i iluzija o sebi. Ako ustanovite da je gledanje vašeg telefona okidač za ovisnost povezana s aplikacijama za spojeve, pogledajte naš vodič na najbolji načini za smanjenje vremena ispred ekrana.
Nakon što identificirate impuls (kao što je želja za društvenim ili fizičkim zadovoljstvom putem aplikacija za spojeve), razmislite koliko on utječe na vaš život. Ako vam je psihičko zdravlje narušeno ili smatrate da ste nesposobni za dugoročne veze, pokušajte s terapeutom podijeliti kako se osjećate. Također možete pogledati naš vodič na kako koristiti tehnologiju za poboljšanje mentalnog zdravlja.
BetterHelp pruža lako dostupnu platformu putem mobilne aplikacije ili internetske stranice putem koje možete imati koristi od kvalificiranih i licenciranih terapeuta. Baš kao što je aplikacijama za upoznavanje postalo lakše nego ikad pristupiti s malog računala u vašem džepu, također možete jednostavno pristupiti resursima poput terapije koji značajno pomažu vašem općem blagostanju.
BetterHelp vas može povezati s terapeutima specijaliziranim za različita područja i omogućuje vam da odaberete vrstu savjetnika koji vam najviše odgovara (npr. njihov spol i dob).
Aplikacije za upoznavanje mogu biti izvrsni alati koji vam omogućuju da upoznate ljude koje inače ne biste mogli. Ali ne zaboravite: oni nisu jedini način da upoznate istomišljenike.
Odmorite se od marketinških oglasa profila za upoznavanje i spojite najbolje od oba svijeta.
Upotrijebite aplikaciju ili web mjesto Meetup kako biste pronašli mnoštvo osobnih aktivnosti, od sporta do plesa, igara do poezije. Također možete formirati vlastitu grupnu aktivnost ako to želite. Iskoristite priliku da svoje interese podijelite s drugima.
Odlučite se i zaronite u aktivnost koju volite bez očekivanja. Tamo se mogu stvoriti posebne veze i prijateljstva.
Pronađite zdravu ravnotežu u potrazi za iskrom
Prirodni ljudski nagoni za kratkoročnom provjerom valjanosti i zadovoljstvom snažni su čimbenici koji mogu utjecati na vašu upotrebu aplikacija za spojeve. Ako niste pažljivi i pažljivi, lako možete upasti u negativne spirale koje štete vašem mentalnom zdravlju.
Isprobajte neke brze vježbe meditacije koje će vam pomoći da razmislite i razmotrite dobrobiti dijeljenja i terapije. Zatim zaronite u osobne aktivnosti u kojima se mogu uspostaviti veze. Na taj način istovremeno štitite svoju dobrobit i njegujete svoju priliku i sposobnost da pronađete zdrave i održive odnose.
