8 načina korištenja tehnologije za produktivniju pauzu za ručak

Koliko god bili zauzeti na poslu, najgora stvar koju možete učiniti je potpuno preskočiti pauzu za ručak. Zapravo, preskakanje pauze za ručak često može učiniti da se ostatak dana osjećate iscrpljeno i manje produktivno.

Osim što ćete odvojiti vrijeme za ukusan ručak tijekom pauze, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti pomoću tehnologije kako biste optimizirali svoju produktivnost, poboljšali svoje raspoloženje i maksimalno iskoristili svoje poslijepodne.

1. Budite sigurni da imate zapakiran ručak koji jača energiju | HelloFresh

Vjerojatno jedan od najvažnijih aspekata pauze za ručak je, naravno, ručak! Ali ručak ne znači pojesti čokoladicu ili vrećicu čipsa na brzinu, a zatim brzo vratiti se na posao, znači odvojiti vrijeme da pojedete nešto ukusno, hranjivo i podizanje energije.

Ako ste netko tko nema vremena kupovati, planirati i pripremati hranu, isprobajte uslugu paketa obroka kao što je HelloFresh. Ali

kako radi HelloFresh i isplati li se? Za početak preuzmite aplikaciju HelloFresh kako biste odabrali pojedinosti svog plana obroka, na primjer želite li zdrave i korisne recepte, brze i jednostavne recepte ili vegetarijanske recepte.

Osim toga, čak možete odabrati i željeni obrok, poput niskokaloričnih ili s niskim udjelom ugljikohidrata. Najbolji dio je što možete naručiti dodatne porcije svojih obroka kako biste bili sigurni da uvijek imate ostatke za spakirati za radni ručak.

Preuzimanje datoteka: HelloFresh za iOS | Android (Besplatno)

2. Pojedite svoj ručak vani u prirodi | Google karte

Nije dobro sjediti unutra za svojim stolom, zatvoreni u uredu, i jesti svoj ručak—kako ćete povećati svoju produktivnost i razinu vitamina D, a uz to osjetiti i okus prirode? Radije zgrabite torbu za ručak i svoj pametni telefon, izađite van i upotrijebite Google Maps da pronađete obližnji park, mjesto za piknik ili prostor za sjedenje na otvorenom.

Jednostavno uključite dijeljenje lokacije i možete koristiti prikaz karte Google karte za pregledavanje i pronalaženje uputa do svih mogućih lokacija za ručak u blizini. Alternativno, možete upisati "Parkovi" ravno u traku za pretraživanje ili dodirnuti Parkovi ili čak atrakcije ispod Stvari za napraviti kategorija.

Preuzimanje datoteka: Google karte za iOS | Android (Besplatno)

3. Prošećite za vrijeme ručka | Wokamon

Šetnja za vrijeme ručka - čak i brza - može učiniti čuda za vašu produktivnost, kreativnost, razinu energije i koncentraciju. Do dodajte malo dodatne zabave svojoj kondiciji, koristite aplikaciju Wokamon pedometar.

Wokamon je poseban jer podrazumijeva podizanje neke vrste virtualnog ljubimca koji nastavlja napredovati što više koraka poduzmete. Štoviše, možete skupljati kristale za prikupljanje novih Wokamons likova, dodataka, odjeće i različitih svjetova.

Ako ne možete izaći u šetnju, a radite od kuće ili u blizini teretane, još uvijek možete koristiti aplikaciju Wokamon. Sve što trebate učiniti je povezati Google Fit ili Fitbit s aplikacijom dok hodate na traci za trčanje.

Preuzimanje datoteka: Wokamon za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

4. Isplanirajte i organizirajte ostatak svojih zadataka | TickTick

Kako se ne biste osjećali preopterećeno, nemotivirano ili neproduktivno nakon pauze za ručak, odvojite nekoliko minuta da isplanirate i organizirate ostatak popodneva.

Trebate li malu pomoć da svoje patke posložite? Koristite jednostavnu i učinkovitu aplikaciju TickTick za izradu zadataka, popisa, kalendara, podsjetnika, bilješki i više.

Dodirnite Danas za sastavljanje popisa dnevnih obaveza, uključujući sve sitnije detalje, poput opisa, razine prioriteta, oznaka, privitaka, lokacije, podzadataka i svih važnih komentara. Nakon što završite sa zadatkom, možete ga izbrisati, podijeliti, prikvačiti ili označiti da biste ga dodali u Završeno popis.

Preuzimanje datoteka: TickTick za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)

5. Naučite nešto novo | Dijeljenje vještina

Vaša pauza za ručak savršeno je vrijeme da naučite nešto novo, posebno ako želite pobijediti popodnevnu tugu i ostati produktivni. Dijeljenje vještina je jedan od najbolje platforme za online učenje pronaći online tečajeve o bilo kojoj temi koja bi vas mogla zanimati.

Bilo da volite animaciju i glazbu ili želite početi učiti nešto novo poput rukotvorina i kreativnog pisanja, za svakoga postoji ponešto. Štoviše, Skillshare ima niz online tečajeva posvećenih produktivnosti na kojima možete naučiti o upravljanju vremenom, vođenju bilješki, upravljanju projektima i još mnogo toga.

Osim toga, ovisno o tečaju koji odaberete, čak možete učiti od nekih od najboljih i najpoznatijih profesionalnih YouTubera, kao što su Ali Abdaal i Marques Brownlee.

6. Isprobajte vježbe disanja da razbistrite glavu | Dah uma

Jeste li znali da vježbe disanja mogu gotovo trenutno poboljšati vašu produktivnost i razinu energije? Sve što je potrebno je nekoliko kratkih minuta i pomoć mobilne aplikacije Mindbreath tijekom pauze za ručak.

Mindbreath sadrži niz jednostavnih i naprednih vježbi disanja, bilo da se želite brzo osloboditi stresa, poboljšati svoje navike spavanja ili se usredotočiti i sabrati.

Neke vježbe disanja čak nude različite razine intenziteta, tako da možete odabrati normalnu ili blažu verziju. Osim toga, aplikacija Mindbreath također vam omogućuje da prilagodite pozadinsku glazbu i zvukove udisaja i izdisaja.

Preuzimanje datoteka: Mindbreath za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)

7. Slušajte ili čitajte knjigu | Bilježnica

Vjerojatno najbolji način da održite oštrinu mozga i visoku produktivnost tijekom pauze za ručak je čitanje knjige ili slušanje nečeg zanimljivog. Za osnovnu aplikaciju za čitanje koja podržava veliki izbor različitih formata knjiga, isprobajte PocketBook.

Uz PocketBook, nije važno volite li slušati audio knjige ili čitati e-knjige; ima za svakoga po nešto. Štoviše, postoji materijal za čitanje ili slušanje koji možete kupiti bez obzira na vaše interese, od manga i kuharica do fantazije i znanstvene fantastike.

Ono što PocketBook čini jedinstvenim je to što ga možete koristiti za otvaranje i čitanje bilo kojeg materijala za čitanje koji ste preuzeli na svoj telefon.

Preuzimanje datoteka: PocketBook Reader za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

8. Završite svoje dnevne poslove ili zadatke | Home Tasker

Ako ste netko tko voli obavljati stvari tijekom pauze za ručak, zašto onda ne pokušate završiti svoje dnevne poslove ili obveze? Kako bi obavljanje poslova bilo mnogo lakše, upotrijebite aplikaciju Home Tasker.

Korištenje aplikacije Home Tasker je sjajno, pogotovo ako često radite od kuće ili uživate u dugoj pauzi za ručak gdje možete obaviti nekoliko obaveza. Jednostavno dodajte zadatke svakoj prostoriji u vašem domu, zajedno sa svojim vrtom.

Imate opciju dodavanja bilo kojih unaprijed postavljenih zadataka u aplikaciju, poput brisanja prašine s površina ili čišćenja zahoda. Osim toga, možete čak kreirati vlastite poslove i dodati ih. Dok dodajete svoje svakodnevne poslove, možete ih prilagoditi odabirom roka i koliko često ih morate obaviti.

Preuzimanje datoteka: Home Tasker za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)

Tehnika može vaš ručak pretvoriti u ozbiljno produktivan podnevni odmor

Može biti tako primamljivo samo preskočiti ručak, nastaviti raditi i pokazati koliko ste učinkoviti. Uglavnom, ovo je privlačno ako ste netko tko je uvijek zauzet na poslu ili ne vidite smisao u odmoru.

Međutim, pauza za ručak je jako važna! Čak i ako se možete uklopiti samo u kratki odmor, najbolje je da to učinite i ostatak dana provedete neko vrijeme radeći nešto što može poboljšati vašu ukupnu produktivnost. Stoga svakako koristite ove sjajne aplikacije koje će vam pomoći da povećate svoju produktivnost tijekom pauze za ručak.