Kako modernizirati drevne wellness prakse s najsuvremenijim uređajima

U modernom svijetu, jogiji se kreću između ispijanja smoothieja od kelja i meditacije s pametnom trakom za glavu koja čita njihove moždane valove. Zvuči kao nešto iz znanstveno-fantastičnog romana? To je prava stvar.

Sretni smo što živimo u svijetu wellness tehnologije gdje su prastare prakse poput joge i svjesnosti dobile nadogradnje 21. stoljeća. Zaintrigirani? Trebao bi biti! Evo vodiča za modernizaciju drevnih wellness praksi s najsuvremenijim uređajima.

Modernizacija joge i svjesnosti

Joga i svjesnost dvije su drevne prakse koje su dobile mnogo pozornosti u tehnološkom prostoru. Na primjer, možda ste već upoznati s mnogima pametni gadgeti za jogu za nadogradnju vaše prakse ili raznih pametne naprave koje mogu nadjačati vašu praksu meditacije.

Pametne prostirke za jogu

Za početak, razgovarajmo o pametnim prostirkama za jogu. Ovo nisu obični pravokutnici od pjene. Gledate interaktivne, tehnološki prožete komade naprava koje vode vaše usklađivanje i prate vaš napredak.

Na primjer, SmartMat može otkriti kada je vaša ratnička poza malo klimava i daje vam povratne informacije u stvarnom vremenu kako biste usavršili svoj stav. Slično tome, YogiFi prostirka ne samo da pomaže u usklađivanju, već i prilagođava rutine joge na temelju vaše razine vještina i zdravstvenih podataka.

Korištenje ovih pametnih prostirki s popratnim aplikacijama je kao da imate studio za jogu i osobnog instruktora u svojoj dnevnoj sobi, poštedite se neugodnog kontakta očima sa susjedima jogijima.

Trake za glavu za meditaciju

Trake za glavu za meditaciju čine taj znanstveno-fantastični scenarij stvarnošću. Oni koriste biofeedback tehnologiju za praćenje vaših moždanih valova tijekom meditacije. To je kao da imate pogled neuroznanstvenika na vlastiti um.

Razmotrite Muza traka za glavu. To je samo jedan primjer biofeedback tehnologija koja nudi wellness prednosti. Muse traka za glavu prati vašu moždanu aktivnost u stvarnom vremenu i prevodi je u vremenske zvukove. Jeste li trenutno smireni? Uživajte u spokojnim zvukovima mirne plaže. Misli vam lutaju? Čuj vjetrove. To je sjajan način da shvatite i uvježbate svoj mozak.

Prostirke za akupresuru

Iako ovi možda nemaju digitalnu čarobnjaštvo kao prethodni gadgeti na ovom popisu, još uvijek ih je moguće nadograditi i mogu biti bitan alat u vašem modernom wellness alatu.

The ProsourceFit akupresurna podloga, na primjer, obrubljen je tisućama čvorova nalik na šiljke. Ovi čvorovi stimuliraju točke pritiska, potičući opuštanje i bolju cirkulaciju. Osim toga, možete ga koristiti dok gledate svoju omiljenu emisiju.

Nadogradnja biljnih lijekova i aromaterapije

Pripremite se da svoja osjetila uvedete u digitalno doba dok slavna praksa aromaterapije dobiva tehničarski šmrc.

Pametni difuzori eteričnog ulja

Sjećate li se kad ste morali ručno uključivati ​​i isključivati ​​difuzor eteričnih ulja? Ili još gore, kada ste zaboravili na njega i osušili ga? Dobre vijesti: ti su dani prošlost. Tamo su raznolikost pametnih difuzora na tržištu, a mirisni su koliko i praktični.

Pametni difuzori za aromaterapiju imaju stvari kao što su kontrola temeljena na aplikaciji, prilagodljivi rasporedi i još mnogo toga.

Na primjer, Cool Mist ovlaživač zraka je jedan pametan uređaj. Upravljan pomoću aplikacije, ovaj difuzor vam omogućuje da upravljate aromom svog doma s bilo kojeg mjesta. Možete prilagoditi svoj raspored, kontrolirati intenzitet magle, pa čak i mijenjati boje LED svjetla. To je kao mikro spa za vaš krevet ili kupaonicu.

Zatim tu je Vocolinc FlowerBud, koji pametnu difuziju ide korak dalje integracijom s Apple HomeKit, Alexa i Google Assistant.

Možete reći nešto poput, "Hej Siri, pokreni difuzor," i prije nego što vaša zadnjica stigne udariti u zafu ili zabuton, vaša će soba biti ispunjena vašim omiljenim mirisom za meditaciju.

Dakle, sljedeći put kada se budete trebali opustiti nakon dugog dana ili želite napraviti atmosferu za meditaciju, pustite ove pametne difuzore da urade svoje. Uz malo tehnologije i malo vaših omiljenih eteričnih ulja, opuštanje je udaljeno samo dodirom (ili glasovnom naredbom).

Digitalizacija drevnih praksi kretanja

Ima ih nekoliko digitalne alate koje možete koristiti za vježbanje svjesnog kretanja, uključujući drevne prakse pokreta Tai Chi i Qigong. Ove dvije prakse starije su od bakinog tajnog recepta za kekse, a možete ih naučiti uz pomoć online platformi i korištenjem virtualne stvarnosti.

Tai Chi platforme

Tai chi, meditativni oblik vježbanja s korijenima u kineskim borilačkim vještinama, više nije ograničen na mirne parkove i specijalizirane teretane. Sada možete uključiti svoj Zen u udobnosti vlastitog doma, zahvaljujući tai chi aplikacijama.

Mnogi ljudi su se preselili na internet kako bi naučili tai chi i Tai Chi za zdravlje dr. Paul Lam je fantastična polazna točka. Ovaj digitalni resurs nudi vođene tai chi rutine, praćenje napretka, pa čak i mogućnost prilagodbe vaše prakse na temelju vaših zdravstvenih ciljeva.

Ima ih i mnogo dostupne aplikacije koje vam mogu pomoći u vježbi.

Za one koji uživaju u impresivnijem iskustvu, Vođeni Tai Chi VR aplikacija na Oculusu vas pokriva. S ovom VR aplikacijom možete vježbati Tai Chi u najmirnijim okruženjima, vođeni umirujućim glasovnim uputama.

Qiong platforme

Qigong je drevna kineska praksa koja usklađuje disanje, kretanje i meditaciju. Baš kao i Tai Chi, Qigong se probija u digitalnu sferu, donoseći ovu praksu iskorištavanja energije u moderni svijet.

Postoje brojne online platforme koje nude vođene Qigong prakse. Na primjer, možete učiti izravno s web stranica kao što su Holden Qigong, pristupite videozapisima stručnjaka za Qigong na YouTubeu ili se čak učlanite Qigong tečajevi na Udemyju.

Dakle, bez obzira jeste li obožavatelj gracioznog toka Tai Chija ili Qigonga kultiviranja energije, postoji digitalno rješenje koje će vam pomoći da dublje prodrete u ove drevne prakse.

Nadogradnja drevnih wellness praksi pomoću tehnologije

Tehnologija ne mora biti smetnja ili šteta za vašu dobrobit. Može biti moćan saveznik, pomoći vam da produbite svoje razumijevanje drevnih praksi, pratiti vaš napredak, pa čak i dodati dašak pogodnosti vašoj svakodnevnoj rutini.

Srećom, drevne wellness prakse razvile su se s vremenom. Od pametnih prostirki za jogu do online tečajeva tai chija, stari svijet wellnessa dobio je nadogradnju. Dakle, razmotajte svoju pametnu prostirku, namjestite difuzor na svoj omiljeni miris i pripremite se za strujanje uz Tai Chi ili Qigong majstora. Namaste!