10 savjeta za sprječavanje sagorijevanja kao programera softvera

Kao razvojni programer, jeste li se u posljednje vrijeme osjećali letargično i demotivirano? Velike su šanse da ste izgorjeli.

Burnout je vrlo česta pojava među IT stručnjacima, posebice programerima softvera. To ne čudi s obzirom na to koliko razvoj softvera može biti mentalno naporan. Nositi se s iscrpljenošću može biti teško bez obzira jeste li početnik ili veteran programer softvera.

Sagorijevanje je jasan znak da morate promijeniti određene dijelove svog radnog života. Otkrijte deset stvari koje trebate učiniti kako biste spriječili izgaranje i radili blizu svoje vrhunske razine produktivnosti.

1. Znajte kada uzeti pauzu od razvoja

Prisjetite se one točke kada ste dosegli točku smanjenja graničnih povrata. U osnovi, niste mogli obaviti nikakav posao jer vam je um bio zamagljen. Možda ste zaboravili jednostavne stvari kao što je heksadecimalni kod za bijelo ili kako napisati a

osnovna funkcija povratnog poziva u JavaScriptu.

Sve su to znakovi da morate uzeti pauzu. Odmaknite se od svog računala i uključite se u aktivnosti koje nisu povezane s poslom. To može biti jednostavno poput šetnje vani ili kratkog razgovora s kolegom. Također, bolje je ako ste proaktivniji u pravljenju pauza tijekom dana.

Vikendi bi trebali biti slobodni od rada. Ne zaboravite barem jednom godišnje uzeti cijeli tjedan odmora kako biste se osvježili.

Neučinkovitost je čest uzrok sagorijevanja među programerima softvera. Kao programer softvera, morate naučiti kako koristiti alate i timski rad ili delegiranje kako biste skinuli zamoran posao sa svojih leđa. Na primjer, ne morate sami formatirati velike količine koda. Ne kada možete instalirati proširenje kao što je Prettier za automatsko formatiranje koda.

Ako imate proračun, određene razvojne zadatke možete prepustiti slobodnjacima. Na primjer, možete unajmiti nekoga da umjesto vas testira aplikaciju. To otvara vrijeme koje možete posvetiti važnijim projektima, smanjujući vjerojatnost da ćete izgorjeti. Za smjernice o tome, možete pogledati naš post na gdje naći freelancere.

3. Postavite radne granice

Koliko god teško bilo, reći "ne više" često će vam pomoći spriječiti izgaranje. Započnite postavljanjem vremenskih granica. Na primjer, možete obavijestiti svog šefa da nećete raditi na razvoju nakon određenog vremena svaki dan. Također možete odlučiti da ne radite vikendom. Pobrinite se da ostanete pri svojoj odluci isključivanjem obavijesti i ne provjeravanjem e-pošte.

Drugi način da kažete ne je postavljanje radnih granica. Kao programer softvera, vaš šef bi vas mogao zamoliti da implementirate novu značajku dok imate druge projekte pri ruci. Umjesto da preuzmete dodatni posao i potencijalno se opečete, možete ga pristojno odgoditi za kasniji datum. Šef koji ima razumijevanja poštivat će vas zbog vaše organizacije i radit će s vašim novim rasporedom.

4. Ne zanemarujte svoje zdravlje

Loše zdravlje dovodi do lošeg učinka. Najveći pokretač produktivnosti je dobar san. Pokušajte spavati najmanje 7-8 sati svake noći. To drži podalje tjeskobu, stres i iscrpljenost.

Bol u leđima jedan je od problema s kojim pati mnogo programera softvera. Stoga, ako radite od kuće, svakako uložite u dobru ergonomsku stolicu. Jedite zdravu hranu i pijte puno vode kako biste ostali puni energije. Ne zaboravite redovito vježbati kako biste održali svoje tijelo aktivnim.

Ako radite na licu mjesta, provjerite jesu li svi potrebni objekti postavljeni prije nego što se pridružite tvrtki. Vaše zdravlje ima veliki utjecaj kada je u pitanju produktivnost i motivacija na radnom mjestu.

5. Postavite realne razvojne ciljeve

Postavljanje velikih, veličanstvenih ciljeva može učiniti da vaš rad na razvoju izgleda zastrašujuće i nedostižno. To može dovesti do sniženog duha i na kraju do izgaranja. Umjesto da razmišljate o dugoročnim ciljevima, razmišljajte kratkoročno.

Podijelite dugoročni cilj na nekoliko djelotvornih koraka i dodijelite vremenski okvir (ili dan) za svaki od njih. Ova strategija planiranja ciljeva naziva se S.M.A.R.T strategija. Ovo stoji za Konkretan, mjerljiv, dostižan, realan i pravovremen. Drugim riječima, lakše je postići kratkoročne ciljeve.

Recimo da je vaš cilj izraditi web stranicu. Umjesto da kažete: "Sljedeći ću mjesec dovršiti web stranicu", možete taj cilj podijeliti na nekoliko koraka i reći:

• "Danas ću izraditi HTML oznake."
• "Sutra ću stilizirati dio zaglavlja web stranice."
• "Sljedeći dan stilizirat ću tijelo i podnožje web stranice."

Kada razložite veći cilj na djelotvorne korake, sve postaje daleko lakše i realističnije. Pročitajte naš post dalje kako postaviti ciljeve za bolju produktivnost.

Monotonija može lako dovesti do sagorijevanja. Jedan učinkovit način da unesete uzbuđenje u svoju karijeru razvoja softvera je učenje nečeg novog. To bi moglo značiti učenje novog skupa, okvira ili čak povezane karijere koja bi vam mogla biti zanimljiva.

Također možete prisustvovati konferencijama, kreirati tečaj, pohađati tečaj ili steći certifikat. Učinite učenje dijelom svoje dnevne rutine i manja je vjerojatnost da ćete izgorjeti.

7. Nemojte zanemariti svoj život izvan posla

Kvaliteta vašeg društvenog života izvan posla snažno utječe na vaš učinak na poslu. Kao programer softvera, ponekad ćete raditi do kasno u danu ili vikendom. Ali to ne biste trebali učiniti normom.

Trebali biste imati aktivnosti, odgovornosti i odnose izvan svog radnog mjesta. To pomaže u stvaranju uravnoteženog života, što je neophodno za zdrav život bez izgaranja. Razmislite o odabiru hobija ili pronalaženju vremena za druženje s prijateljima.

8. Radi ono što voliš

Ljubav može biti snažan izvor motivacije kada je u pitanju produktivnost. Kao programer softvera, možda imate određene odgovornosti koje vam se ne sviđaju. Ali kada dobijete prilike za obavljanje zadataka u kojima iskreno uživate, zabilježite ih.

To možete aktivno učiniti pomoću aplikacije za vođenje dnevnika ili nečeg jednostavnog poput komada papira. Zapišite zadatke koji vas motiviraju za rad, a zatim pitajte svog šefa biste li mogli raditi više njih, a manje one koji vas psihički iscrpljuju. Možda kao full-stack programer volite front-end zadatke, ali mrzite one back-end. Pokušajte svoju energiju usmjeriti na dijelove posla koji volite.

9. Definirajte jasne dugoročne razvojne ciljeve

Kratkoročni ciljevi pomažu vam da ostanete usredotočeni na ulaganje potrebnog posla. Ali ako nemate pravi interes za svoj posao, onda ćete na kraju izgubiti snagu.

Kako biste to spriječili, morate odvojiti malo vremena da zacrtate svoje ciljeve u karijeri. Na što ciljate? Uzmite komad papira i zapišite svoju ulogu iz snova, industriju ili tvrtku. Zatim sastavite plan kako doći tamo. Ako vidite da vam vaša trenutna uloga pomaže u postizanju vaših ciljeva, bit će vam mnogo lakše ostati motivirani.

10. Budite spremni pronaći novi posao u softveru

Ponekad je jedini način da izbjegnete izgaranje pronaći novu poziciju. Kako ćete znati je li ovo najbolji postupak? Preporučamo odlazak samo ako ste sigurni da je uzrok vašeg izgaranja radno mjesto (tj. tvrtka, tim, kultura ili sam posao). Obično nemate kontrolu nad tim čimbenicima, pa je u tom slučaju najbolje prijeći na druge poslove.

Prije nego što date otkaz, možete razgovarati sa svojim šefom da vidite hoće li doći do pozitivnih promjena. Ali ako sagorijevanje potraje, trebali biste početi tražiti druge uloge.

Poduzmite potrebne korake da biste izbjegli preuranjenost programiranja

Izgaranje je znak nezdravog radnog okruženja i radnog života. S ovim savjetima imate sve informacije koje su vam potrebne za stvaranje zadovoljavajuće karijere u razvoju softvera.

Počnite s pauzama tijekom dana. Zatim upotrijebite alate da skinete dio posla sa svojih ramena. Postavite granice kako na kraju ne biste učinili previše. Budući programer u vama bit će sretniji i zdraviji kao rezultat toga.