Ako vaš idealan trening uključuje malo natjecanja, ovo su najbolje opcije za sagorijevanje kalorija—i aplikacije koje će vam pomoći da počnete.
Opće je poznato da je za uspješno sagorijevanje kalorija potrebna tjelovježba. Ali što ako želite izbjeći dizanje utega u teretani ili provođenje sati na eliptičnoj spravi? Baviti se sportom fantastičan je način da vam pomogne u trošenju tvrdoglavih kalorija—i zabavno je!
Dakle, ako ste netko tko više voli sportske aktivnosti nego vježbe u teretani, u nastavku je nekoliko načina na koje vam tehnologija može pomoći da napredujete. Zapravo, čak i ako ne uživate često u sportskim aktivnostima, mogli biste sami sebe iznenaditi i dodati jedan od ovih sportova koji sagorijevaju masnoću u svoju rutinu vježbanja s pravim resursom za pomoć.
1. Plivanje uz SwimUp
Ako tražite sport koji koristi cijelo vaše tijelo, pokušajte se baviti plivanjem. Štoviše, plivanje također može biti ugodna, opuštajuća i mirna aktivnost. SwimUp je mobilna aplikacija za obuku plivanja u kojoj možete pratite svoje treninge plivanja i napredak.
Odaberite način vježbanja između osam dostupnih opcija na SwimUp-u koje uključuju Naučite plivati, Slobodni stil, Wellness, i Triatlon plivanje. Svaki način se sastoji od raznih tečajeva koji vam pomažu da usavršite taj određeni način. Štoviše, tečajevi su zatim podijeljeni u različite vježbe, koje se sastoje od izmjeničnih razina tehnike, izdržljivosti, snage i brzine.
Preuzimanje datoteka: SwimUp za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
2. Košarka s DribbleUp pametnom košarkaškom loptom
Košarka ne zahtijeva samo da stojite na jednom mjestu i šutirate golove. To je rigorozan sport koji zahtijeva puno izdržljivosti i snage. A tijekom košarkaške utakmice ili treninga, vjerojatno ćete se neprestano kretati, što će rezultirati ozbiljnim sagorijevanjem kalorija.
DribbleUp nudi niz pametnih artikala za fitness i sportski trening, kao što je njegova fantastična pametna košarkaška lopta. Dakle, kako to radi? The DribbleUp pametna košarkaška lopta uparuje se s mobilnom aplikacijom DribbleUp za praćenje kretanja i ponavljanja.
Profesionalci podučavaju virtualne tečajeve koji vam mogu pomoći da poboljšate ravnotežu i držanje, rad nogu, dribling, izdržljivost i koordinaciju ruku i očiju. Neki drugi proizvodi koje DribbleUp prodaje uključuju pametna oprema za vježbanje s utezima, pametne boksačke rukavice i pametna nogometna lopta.
3. Nogomet s box-to-box
Nogomet zahtijeva mnogo brzih pokreta kao i mnogo skakanja, trčanja i sprinta što znači puno sagorijevanja masti. Osim toga, nogomet je odlična vježba za cijelu obitelj. Sada možete trenirati koristeći svoj mobilni telefon s aplikacijom box-to-box.
Ova aplikacija nudi 10 različitih kategorija treninga na izbor. Dakle, želite li se jednostavno usredotočiti na poboljšanje svoje koordinacije, poboljšati svoje vještine driblinga ili poboljšati svoje šutiranje, postoji nešto za svakoga.
Prije nego što započnete vježbanje, obavezno pogledajte pregled koji vam omogućuje da saznate ukupno vrijeme, potrošene kalorije, ponavljanja, potrebnu opremu i bodove. Upamtite, što više bodova sakupite, to je vaša pozicija na ljestvici najboljih.
Preuzimanje datoteka: box-to-box za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
4. Biciklizam sa Zeopoxa Bike Trackerom
Biciklizam kao sport ima toliko velikih prednosti. Može ojačati vaše srce, povećati vašu izdržljivost i brzo sagorjeti kalorije. Početi voziti bicikl je lako; sve što trebate je nekoliko osnovnih dijelova opreme poput kacige, alata za popravak, boce s vodom i, očito, bicikla.
Ali ako želite izvući maksimum iz svoje vožnje biciklom, trebate koristiti aplikaciju kao što je Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Pogoditi Početak a aplikacija koristi GPS vašeg telefona kako bi odmah počela pratiti vašu biciklističku rutu zajedno s udaljenošću, brzinom i kcal. Nakon što završite s vožnjom bicikla, slobodno podijelite svoj napredak i rekorde u vožnji bicikla sa svojim prijateljima i obitelji.
Nadalje, Zeopoxa Cycling Bike Tracker nudi izazove za motivaciju. Ovdje možete zaraditi značke na temelju svojih postignuća uključujući prijeđenu udaljenost, ukupno trajanje, potrošene kalorije i postignutu visinu.
Preuzimanje datoteka: Zeopoxa Cycling Bike Tracker za Android (Besplatno)
5. Gimnastika s gimnastičkom metodom
Snaga, ravnoteža, fleksibilnost, koordinacija, agilnost i gracioznost - sve su to fizički aspekti koje možete poboljšati kada počnete gimnastiku kao sport. Započnite svoje gimnastičko putovanje s povjerenjem uz aplikaciju Gymnastics Method.
Ova mobilna aplikacija nudi upute korak po korak koje će vam pomoći da naučite zbirku gimnastičkih tehnika. Programi se kreću od uvodnog tečaja gimnastike do programa pripreme zglobova i osnovnog programa snage.
Gymnastics Method također uključuje biblioteku vježbi koju možete filtrirati na temelju razine treniranja, dijela tijela i vrste treninga. Štoviše, postoje lako razumljivi vodiči koji će vas naučiti svim osnovnim pokretima, kao što su L-sjedenje i stoj na rukama.
Preuzimanje datoteka: Metoda gimnastike za iOS | Android (Besplatno)
6. Tenis s džepnim radarom
Ako ste pod dojmom da tenis nije dobra kardio vježba za sagorijevanje kalorija, vrijeme je da ispravite rekord! Tenis je snažna fizička aktivnost koja će vas natjerati na trčanje, njihanje i brzu promjenu brzine i smjera.
Razmislite o korištenju Alati za obuku Pocket Radara ako želite zabilježiti svoju brzinu i druge podatke dok igrate tenis. Najbolji predmet iz Pocket Radara je Radar za pametne trenere. Koristi se zajedno s aplikacijom Pocket Radar Sports kako biste mogli spremiti detalje o sesiji, analizirati ih i voditi evidenciju.
Osim toga, Pocket Radar ima hrpu tehnologije radara brzine koju možete koristiti za niz sportova, od kriketa i bejzbola do nogometa, pa čak i Ultimate Frisbeeja.
7. Boks uz FightCamp
Boks je borilački sport koji radi na cijelom tijelu, a uključuje puno više od samog udaranja vreće. Ako želiš program za kanaliziranje vašeg unutarnjeg Rockyja Balboe iz tvoje dnevne sobe, FightCamp nudi zabavne, zanimljive vježbe, tehnologiju praćenja udaraca i još mnogo toga.
S FightCampom postoje dvije opcije—trakeri i boksačka vreća ili samo trekeri. Prva opcija je ultimativni paket za kućnu upotrebu, dok je druga opcija prikladna ako već imate boksačku vreću.
Da biste započeli, jednostavno stavite svoje trackere, povežite se s mobilnom aplikacijom FightCamp i birajte između tisuća klasa. Tehničar zatim prati vaše runde, broj udaraca, brzinu udaraca i učinak. Output je vaš ukupni rezultat za vježbanje koji biste trebali pokušati pobijediti svaki put kada izvodite tečaj.
8. Sprint s UA Connected cipelama
U usporedbi s laganim trčanjem, sprint je intenzivan atletski sport koji ne samo da brzo sagorijeva masti, već i gradi mišiće i povećava vašu izdržljivost. Zato je to jedan od najboljih sportova koji će postati dio vaše redovne rutine vježbanja.
Under Armour povezane tenisice za trčanje može pokrenuti vaše sprintanje na sljedeću razinu. Jednostavno rečeno, ove pametne cipele imaju ugrađeni visokokvalitetni senzor koji se povezuje s aplikacijom MapMyRun. Pomoću aplikacije i cipela zatim možete pratiti statistiku sprinta uključujući tempo, udaljenost, korak, kadencu, raskorake, hod itd.
Odaberi ove sportove da sagoriš više kalorija
Postoji mnoštvo stvari koje možete učiniti kako biste lakše sagorjeli kalorije, ali bavljenje sportom jedan je od najboljih načina za to. Sport obično zahtijeva dosta snage, izdržljivosti i koordinacije. Bilo da trenirate ili se natječete, bit ćete
A osim što brzo sagorijevaju masnoće, mogu pozitivno utjecati na vaš život poboljšavajući vaše mentalne sposobnosti i poboljšavajući koncentraciju. Bilo da želite boksati iz udobnosti vlastitog doma ili naučiti jedinstvenu vještinu kao što je gimnastika, ovo su najbolji sportovi za sagorijevanje masti i tehnologija koja će vam pomoći na tom putu.
